1樓：
很高興能回答你這個問題。
人的生活要有一個好的秩序，也就是早睡早起。
在睡眠充足的情況下，有規律的生活，人的一天的精力是充沛的。
所以從生活秩序方面找找原因。
其次就是身體亞健康。
例如，貧血，讓人容易疲勞。
或者其他身體上的亞健康狀態，讓人身體體質弱，容易疲勞。
找到原因去調整，就會保證一天的工作和生活，精力充沛了。
希望這個回答能夠幫助到你。
2樓：來自排湖筆挺的木槿花
你晚上早點睡覺嗎，只要晚上睡眠足夠了，可能就會減輕你白天想睡覺了狀況，一般不會，如果你晚上睡眠足夠了，還是想睡建議你去醫院檢查一下，
3樓：傻乎乎的孩子
身體表現出的狀況是大腦對身體深層次的判斷，建議去參加提交，看看是否亞健康
4樓：
你好，白天上班想睡覺有可能是你平時睡眠不好引起的，如果一直想睡覺就要考慮一下身體到底缺什麼，
5樓：手機使用者
可能晚上沒休息好的原因，現在的人幾乎都睡的很晚，工作重要，身體更重要，養成早睡早起的習慣，請採納
6樓：
首先晚上不能熬夜儘量11點前睡覺，如果晚上睡覺時間充足，白天還是睏乏，那就是身體，氣血不足，溼氣太重，要飲食調理，多運動，很嚴重就找中醫調理
7樓：
我覺得你是對工作沒興趣，或者是工作環境不滿意，排除個人主觀原因再考慮身體原因，如果真感覺身體不適，去醫院檢查一下就可以了。祝你快樂健康！
8樓：甩了八
那是晚上休息不好的原因，我也常常會出現這種情況
9樓：
那要看你是不是晚上睡眠***嗎？如果是晚上也睡好了，白天還困那就要看看去了，也許是大腦貢血不足缺養的原因。
10樓：杞問凝
如果工作、生活與以前沒有異樣，我建議你查查體，看看醫生。
11樓：求帶
病情分析：
上班時間總是犯困怎麼辦？
指導意見：
最近身邊有什麼事情發生沒有 不要總是壓抑和委屈自己 把心中的糾結和難為說出來 讓自己擁有一個開心陽光自信的心情 相信你一定會好起來的
不要總是在想 重要的是自己該怎麼做 給自己一個時間 好好梳理梳理自己的心情 多讓自己參與一些活動和自己喜歡的運動 只要自己願意 相信你一定會調理好的
醫生詢問：
不要總是想 把心中的苦悶說出來 多與家人和朋友溝通做出 讓自己擁有一個輕鬆愉悅的心情就好
12樓：
應該是晚上沒睡好要不然就是你的工作太無聊吧
13樓：
一是少考慮問題，二是多運動，三是白天不要睡覺
14樓：美食波波
以前也是這樣嗎？還是最近是這樣，一直都是的話，可能對工作厭倦了。最近是這樣的活有可能是身體原因，須要檢檢視看！
15樓：瑪耶耶
我也是 晚上瞌睡沒睡夠 我想應該去找中醫調理一下
16樓：啦看手機
晚上早點睡覺，有可能是心裡因素，只是不想上班
17樓：匿名使用者
晚上及休息好就會這樣
18樓：在錫山去上班的晴天
亞健康狀態，可以請假休息。
19樓：匿名使用者
所謂的晚上睡不著，早上睡不醒，絕大多數年輕人都是機不離手
20樓：fbe53ba秋月
如果晚上也睡得好，白天還這樣的話，那你就得去看看醫生。如果晚上沒休息好，那就早睡早起，下班後適度運動。
21樓：玫0玫
不是，是因為你的工作太無聊了
怎麼白天上班總是想打瞌睡？
22樓：匿名使用者
最佳時間是晚上十點到第二天六點
23樓：匿名使用者
安排好自己的坐息時間、要保證每天的睡眠達到八小時、
24樓：何醫生課堂
晚上睡不著，白天打瞌睡，教你一招輕鬆解決
白天上班感覺精神老是有點不足，困，容易累，不知道大家有沒有什麼可以改善的方法？
25樓：
說到底累還是因為休息不夠，或者說身體不太好。題主的問題可能是最近熬夜過多，導致身體有點虛，虛就比較容易疲憊。短時間就算不熬夜，身體也要慢慢才能養好。
我建議你現在可以慢慢運動，但是吃的東西也要好，不能只靠運動。我之前一份工作和你情況相似，工作強度和精神壓力都比較大，導致那段時間身體特別不好，免疫力下降，容易生病。我那時候實在是撐不住，就聽朋友推薦買了元力棒來喝。
這是一個純天然的營養飲品，可以補充精力。本來抱著試試的心態買了一盒，沒想到用過之後效果真挺好，平時很容易累，喝之後明顯感覺精神比較足，後來仔細看產品說明，才發現它就是提取海蔘、牡蠣和枸杞的精華，怪不得效果這麼好。建議你可以試一下，它裡面富含氨基酸，牛磺酸，抗疲勞很有用，而且是用高階技術提取，完全純天然，不含防腐劑，長期喝對身體也沒有***。
26樓：匿名使用者
老是熬夜，身體感覺疲勞，有點累是正常的。所以建議還是要規律作息，工作雖然忙，但還是要儘量讓自己休息好。另外還是要多運動，讓體質強健起來，身體強壯就不太容易累，再有就是吃點好吃的。
食補是挺好的方法，中國人對吃的講究，吃天然的東西，對身體也好。
上班老打瞌睡是不是一種病
27樓：匿名使用者
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。
28樓：匿名使用者
恩 我也困吶。。 春困 夏乏 秋打盹 嘛。。。。
另一個原因 是你上班沒什麼活吧 天天看新聞，看久了也累就困啦。。
總是想睡覺，不知道身體出現什麼原因？
29樓：
去醫院檢查一下。常規來說，隨時隨地想睡覺的話，是腦部缺氧造成的。各種原因導致因腦部供血不足，引起頭昏腦漲，乏力犯困等症狀都是因為腦部缺氧。建議儘快去醫院檢查一下。
30樓：伊博厚
去檢查腦子吧？可能血壓不穩吧。還可能累著了吧。也可能吃什麼藥有***吧？
31樓：意如風
老想睡覺的原因就是血糖、血脂、血壓出現了問題。具體來說，如果一個人的血壓出現問題，就會引起大腦血管痙攣而出現腦供血不足，出現眼花、暈厥等現象，引起人通過睡眠以降低大腦的耗氧量。如果一個人的血脂出現問題，就會容易出現血液粘稠度過高，身體容易疲勞，經常乏力、瞌睡而出現嗜睡的情況，總是犯困。
所以，通過減少油脂攝入，規律生活，特別是減輕肝臟的負擔，可以改善這種情況。血糖的問題，患者因為血糖增高會使血液粘稠度增加，進一步增加嗜睡的狀況，這種情況是正常人的兩倍多。
32樓：匿名使用者
要不太困，要不缺氧乏力
33樓：純man飛
這個要去醫院問問，可能是睡病
上班總沒精神工作老是想睡覺怎麼辦？
34樓：步晨蔚
還是睡眠不足引起的，生物鐘不規律，對你現在工作肯定會有影響，建議你儘早改掉晚睡習慣，對身體也好，每天進步一點點，只要努力，沒有什麼不可能的，加油哦
35樓：我是大角度
那個裝要看一下自己晚上睡眠是不是好了，如果呢總是，困，而且熬夜的話呢，這個是非常嚴重的
白天老想睡覺是什麼原因啊?老是犯困,不管晚上睡覺早也好!
36樓：百變神醫
查檢視如果不是甲亢，那肯定是陽虛造成的。
老是想睡覺，是怎麼回事啊？
37樓：鬱鸞袁千山
晚上晚睡嗎，精神不好？？？
嗜睡症特點：(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋；(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作。(3)嗜睡症的發病多與心理因素有關。
男性也會發生週期性嗜睡嗎?
我們在「經行嗜睡是怎麼回事?」當中討論了婦女隨著月經週期的變化，而出現的週期性嗜睡病象，男性是否也有這種病象呢?在發病階段睡眠時間明顯延長，一般在9小時以上，白天睏倦。
一個週期20天左右，過後一切如常人。開始時可能是因為過度勞累或患感冒，之後沒有任何誘因也會週期性出現。一年之中可發作數次。
有些人到20～30歲左右可自行痊癒。
青少年易患何種思睡性疾病?
一個人的睡眠所需時間是隨著年齡增長而逐漸減少的。可是，有些青少年儘管夜間睡眠不少，但到了白天還是想睡覺。主要有青少年週期性貪食嗜睡症和發作性睡病兩種。
38樓：戢玉花恭午
從心理上講，是無所事事造成你想睡覺的，因為一般人在無聊時就會瞌睡而且過度睡眠也會造成貪睡想睡的表現
如果屋子裡不通風，二氧化碳的濃度過高的話，也會導致人瞌睡（多出現在學生中）
建議：1、屋子通風
2、睡夠時間後強行使自己保持醒的狀態（如用冷水洗臉等），並做適當運動，保持興奮
3、養成良好的睡眠習慣，早晨最好做做運動，從而使一天都能比較興奮（不過中午還是應睡覺）
以上是我個人的意見
希望你能早日擺脫貪睡
39樓：心理教學楊白勞
白天老想著睡覺是怎麼回事？
40樓：郭蘭環戌
我老婆那時睡得很多,她都不想運動,呵呵,不過不運動不行,為了過幾個星期後準備的嘛.我家添了千金,現在好可愛,天天都幫她照相呢.孕婦要睡眼好才行,睡上不超過10半睡,中午睡一會,不超過兩個小時.
祝好孕!
41樓：常莉忻巨集峻
病情分析：老是犯困也可能與受涼感冒有關，建議檢查確診，或選服感冒藥試試。
指導意見：如果是時間較久的犯困可能與體質虛弱，營養不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關，需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等**。
42樓：於方操涵易
多運動運動把作息時間調整好。該睡覺的時候必須睡覺，上醒來的時候必須醒來。
43樓：疏謐辰苦榆
白天使用長。精力不夠吧。也正常啊。感覺你就是需要睡。有些人不是躺著睡。。。打盹也可以。尤其到中午酒足飯飽的時候吧。
44樓：納天藍逢杉
如果真的不舒服，那就上醫院檢查一下身體吧。如果只是上課或者做功課的時候覺得困，那也許是心的問題啦，你做你喜歡的事情的時候會困嗎？自己看吧。
45樓：畢蔓陀春桃
這是懶的，我媽說：人麼有志氣，那麼他也就懶的麼有心去追求了，也就只好睡覺了…你應該振作起來去奮鬥…
46樓：繩昶潮友靈
病情分析:,根據你的描述主要見於休息不好和缺氧的情況。,意見建議:,保證充足睡眠，工作或生活的地方要有良好的通風設施，這樣就可以改變你的症狀。
47樓：д小魔女
不愧是一代宗師.說的很有道理.人的睡眠對人體的健康是很重要的.
如果睡眠不好很容易引起其他的一些疾病.抵抗力下降...平時呢多注意飲食清淡為主.
生活習慣正常睡眠也就跟著正常了.要是平時沒有什麼惡習.還經常睡眠不好最好先去醫院檢檢視看在確定怎樣去做.
為什麼總是想睡覺？白天上班的時候總是困，有時候不知不覺的睡著了，自己根本控制不了
睡眠質量不好 可能是身體疲勞或潛在的精神壓力所致。需要自己去尋找深層原因。你好，如果從小時候開始就這樣了的話就要考慮你的情況是不是植物神經功能紊亂造成的了，每個人的情況不同其 上也是不一樣的。你的這種情況屬於失眠型植物神經功能紊亂，是可以 的。其具體的症狀表現有 失眠，早醒，多夢，入睡困難，半夜驚醒...
白天上班累，怎麼辦，白天上班感覺精神老是有點不足，困，容易累，不知道大家有沒有什麼可以改善的方法？
解決的辦法有以下幾種 1 最簡單的 解困 祕訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。2 另外應該進行適當的辦公室鍛鍊 如果你是在office一族的話 office一族應該每隔1 2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。...
我晚上睡覺老是做夢 每天都睡不好。白天上班就沒有精神 我想知
我也經常出現這種狀況。現在也是每天晚上都做很多夢。這是你身體狀況欠佳的一種表現，建議你多鍛鍊身體，豐富營養，白天讓自己繁忙一點，晚上累了自然就睡得好。還有就是不要心事過重，多讓自己放鬆放鬆。也可能是你最近精神壓力太大了。我晚上睡覺老做夢,每天都做,所以總是睡不好,白天又沒有精神,怎麼辦?多 夢每個人...