最近好睏,有沒有提神的方法,為什麼天天總是很困啊,有沒有可以提神的方法

2022-09-15 08:41:34 字數 3206 閱讀 7079

1樓:度自行

第一,注意休息,晚上早點睡;

第二,可以喝點薄荷茶,要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效,可以醒腦;

第三,香囊,香囊自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用,有比較好的作用。

希望可以幫到你

2樓:匿名使用者

你好!中午抽空午睡一會兒。

平時可以適當喝點茶和咖啡。

晚上不要熬夜。

希望對你有所幫助!

3樓:great小愛

你好!你可以準備一些咖啡什麼的再困的時候可以提一提神,另外你必須要保證自己睡眠,這個季節正是人疲勞的時候。

4樓:逢躍

喝點茶,要不都弄杯咖啡也可以。沒事的時候也可以用那人蔘片泡水喝也可以提升。

5樓:深紅色的星空

早上喝一杯咖啡,精神一整天,我在學校早上悃的時候都是這樣的。

6樓:匿名使用者

是不是你休息的很晚啊

7樓:匿名使用者

先好好休息休息,再繼續工作

為什麼天天總是很困啊,有沒有可以提神的方法

8樓:摯愛一萌

出門穿少一點,絕對提神~

每天都很困,怎麼提神啊?

9樓:匿名使用者

這個就不要熬夜最好啊,困的時候別喝咖啡,試試用茶提神,保持充足的睡眠,時間要安排好,儘量在中午睡一覺,下午上課就不會困,但也不能睡太久,一般來說,作業放晚上做,中午做作業會困,所以一定要安排好時間。

10樓:熊冉洪洋

出去走走,呼吸一下新鮮空氣,或者眨下眼睛,看看遠方,洗個冷水臉。注意每天都要有充足的睡眠,才能每天有好精神哦

11樓:我愛小貝勒水瓶

早睡早起肯定是必須的,要是日常的話可以考慮一下一款叫superbar的能量棒,效果蠻好的

很累又很困,要怎麼提神?

經常熬夜,第二天總是困,有沒有啥辦法提神

12樓:暖心小王

熬夜加班如何提神,用這個方法,好喝提神有保養

13樓:匿名使用者

冷水洗臉,喝口熱茶,多動動手腳

14樓:匿名使用者

小茴香 狗屎花 檳榔 葛根 鬼針草 茶葉 桑葉 等等都有減輕疲勞的作用吧。。。

15樓:

最好是每天保證有七小時左右的睡眠時間,這樣可以得到充足的休息,在睡眠上,最好是在晚上20點到23點左右入睡,早晨的時候最好不要晚於六點起床。

什麼方法能夠提神 防困

16樓:

上課想睡覺_分享那些年我用過的防困方法,避免踩雷,乾貨滿滿

17樓:行歌記流年

因為出遊的時間非常的少,所以每逢週末夏爾都是拼了命地抓緊時間開車,一個週末可能會開三十幾個小時的車,所以被動地總結出了一些開車防困的方法。今天就藉著美麗的風景,來和大家講講其中簡單實用的5種。

18樓:匿名使用者

我有個方法是自己發現的,我用紅蘿蔔加核桃打汁喝,喝完後覺得一天的精神都很好不會打犯困!!綠茶提神最好,對身體也好,不過不能晚上喝,容易引起失眠!!

19樓:magwing黑心

在太陽穴和眉心塗一點風油精,很管用的!我做作業困了就用這招!

20樓:匿名使用者

其實咖啡不喝多不傷身的

但是除了咖啡,你可以買些薄荷葉,那種袋裝薄荷葉在大型超市裡都可以買到的

也可以喝些綠茶,綠茶是提升的

實在是提不起神的話,在家你可以買些西柚或檸檬,在困得時候咬一口也可以買風油精之類的塗在太陽穴或是鼻子下面,只是這個不能塗得太多

21樓:1張幸

風油精蠻容易提神的,塗在腦門兩邊,但不要太多,會好辣。

茶嘛,茶葉茶,不要太劣質的就行。

咖啡最好少喝

22樓:

對你做的事感興趣 多鍛鍊 吃清淡點 苦丁茶

23樓:匿名使用者

保持充足的睡眠,儘量不要用藥物提神.可以嘗試喝茶

24樓:江南

我覺得喝點茶挺好的,對身體也好

25樓:青蘋果籽

一般性的綠茶都可以~~像龍井、普洱等~~

希望可以幫到你~~

26樓:海國周

多休息,感覺累了就去休息好了再做其他的事……

27樓:啊呆是誰

最簡單最省錢的清涼油...提神百萬倍

28樓:匿名使用者

吃檳榔喝茶如果只為提神建議和苦丁

29樓:老拱

喝水,嚼口香糖。不傷身體還省。

30樓:匿名使用者

最簡單的 頭懸梁錐刺股~

有沒有什麼方法提神?

31樓:苟熙祿沛若

如果你不嫌不健康的話,象我這樣一直喝茶,熬不住喝杯咖啡抽支菸。

32樓:嚴南優

趕走瞌睡蟲:

1舉胳膊:雙臂高舉過頭,雙手向上用力伸展身體,保持片刻後放鬆。

2拉耳朵:用拇指和食指捏著耳朵,依次將向上、兩邊和下方拉扯,再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

3憋會氣:先用鼻子深吸一口氣,屛住50秒左右,然後徐徐吐出,可以根據身體反應重複做幾次。

4縮全身:全身肌肉用力繃緊,維持片刻後放鬆,反覆做幾次,可以「喚醒」疲勞的身體。

5動腳趾:向腳心內勾腳趾,同時轉動腳腕,配合深呼吸效果更好。

6唱首歌:腦裡默唱歡樂的歌曲,並配合節奏上下點頭或腳點地面。

7喝涼水:大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰,因此,犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。

8按穴位:用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側,指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下,兩條筋間凹陷處)。

有沒有什麼食物可以提神,除了咖啡

1 豆類 2 菠菜 3 香蕉 4 草莓 5 金槍魚 6 麥片 7 脫脂酸奶。還有些食品可提神醒腦 洋白菜胡蘿蔔 菠蘿 油梨蝦洋蔥 核桃或榛子 無花果紅椒 芹菜檸檬 苦味食物中含有氨基酸 維生素 生物鹼 甙類 微量元素等,具有抗菌消炎 清熱解暑 提神醒腦 消除疲勞等多種醫療 保健功能。一是苦味食品能夠...

為什麼我天天感覺好睏,沒有精神呢

精神不集中的原因 我就這樣 精神集中就不困了 比如畫畫什麼的就不困了 哎 朋友。你那是因為你玩電腦時精神太集中啦!雖然是坐在那裡 但是你用腦啊?消耗量很大的!你說是吧!為什麼每天感覺很累也很困沒有精神總感覺好像沒睡醒 這是很明顯的氣血不足,氣虛的表現,建議在家準備些思美人氣血茶,早晚泡水喝,可以補氣...

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