你說人呢?為什麼吃點東西就覺得飽了呢

2022-09-12 11:57:15 字數 5633 閱讀 2815

1樓:

這種情況考慮,可能是由於慢性胃炎造成情況,注意平時多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,避免暴飲暴食,避免油膩食物過多的飲食,可以口服奧美拉唑和枸櫞酸鉍鉀顆粒**,也可以配合嗎丁啉**,對於疾病的恢復比較好,必要的時候應該及時去醫院做一下相關檢查,以對症**。

2樓:高原喇叭

估計是平常習慣吃得少了,就會這樣,像我平時吃得多了想少吃點都難,很容易餓肚子,現在真是越來越胖了

3樓:快九婧丶聽

這更年齡有關,上了歲數的人,胃口一般會小,年紀輕的人,要麼不餓,要麼就是胃口不好,正常的情況下,是不會出現這種問題的

4樓:

不容易餓,與脾胃消化不好有關係的,這個要多運動加強胃腸道的蠕動

5樓:薄荷香水味兒

估計是積食了,吃的江中牌健胃消食片

6樓:

那就看你年齡多大。要不就是腸胃不好。

7樓:悍馬長風

飯量小!消化也差點!吃點山楂丸,開開胃

8樓:莎莎

那是你不餓,餓你三天你是吃點東西包不

9樓:從俊賀樓

只要身體一切正常健康不必太在意吃的少

10樓:信暄妍

上頓吃多了,這頓吃點就飽丁

11樓:匿名使用者

是不是最近你得心情不太好,心裡有事情就不想吃飯!

12樓:我的胃每天背叛我

像我們胖人在吃飽的同時還能吃下幾口

13樓:匿名使用者

有可能是食慾不好,心情不好,也有可能導致沒胃口!

為什麼我覺得吃的越快越容易有飽腹感

為何常說吃飯要吃七分飽?

14樓:匿名使用者

「七分飽是一個形象的說法,提醒人們吃飯不能過量。」天津營養學會名譽理事長付金如說,想要吃到七分飽,只要有飽的感覺,就別吃了,但也不能餓著。

中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示,七分飽是一種因人而異的感覺,不是很好衡量。「應該是感覺吃得差不多了,卻還不想離開飯桌,可要是再吃的話就會撐。總而言之,是一種似飽非飽的感覺。」

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅的解釋更為細緻,「七分飽應當是這樣一個感覺:胃裡還沒覺得滿,但對食物的熱情已有所下降,主動進食的速度也明顯變慢,但習慣性地還想多吃,可如果把食物撤走,換個話題,很快就會忘記吃東西。」

三位專家都表示,人們摸索自己七分飽的飯量,需要一個不斷感受和調整的過程。有一個標準需要牢記,那就是如果吃飯時間相對規律、固定,這頓吃了七分飽,第二餐之前是不會提前飢餓的。也就是說,如果提前餓了,就意味著沒吃到七分飽,可以適當再增加一點飯量。

15樓:

醫生說,吃飯要七分飽,不僅不容易胖,還不傷胃。可問題是······吃飯的時候,嘴根本就停不下來。

明明已經七分飽了,還會在心裡騙自己:嗯嗯,五分飽了,還差得遠呢。

所以,到底有沒有一個「直觀的標準」,告訴我們七分飽到底要吃多少?

吃多少才能「七分飽」?

用手掌法則食物交換份法測量是比較科學的,根據《中國居民膳食指南》推薦,一般人群每日需要24個左右食物交換份。

建議每餐攝入量如下:

1.主食

每餐大約1.25個拳頭大小的量,如饅頭、飯、紅薯等;

2.肉男性每餐2個掌心的量,女性每餐1個掌心的肉,如肉類、魚類、雞蛋、奶製品等(豆製品雖不是肉,但攝入量參考肉類標準);

3.蔬菜

男性每餐2個拳頭的量,女性每餐1個拳頭的量,如西蘭花、菠菜、生菜、胡蘿蔔等;

4.油男性每餐2個拇指的量,女性每餐1個拇指的量,如植物油、黃油、大豆油等。

當然,也許你是個懶得計算的大男孩或大大咧咧的小女生,那麼,你可以按照自己的感覺來,這種感覺就是「七分飽」:覺得胃裡還沒有裝滿,但可吃可不吃。

因為在人的大腦中樞裡面,有控制食量的飽食和飢餓中樞,如果吃東西的速度快,明明所攝取的食物分量已經足夠了,可是大腦卻還沒收到飽食訊號,會一直處於「不知飽」的狀態。

吃吃吃不夠,可能是「心理飢餓」

大多數情況下,我們的內心總是很堅定地在節食,嘴巴卻吃吃吃不停。而肥胖,就是在這個「糾結-失控」的過程中吃出來的。

對於很多人來說,食物其實是「心理慰藉」。我們不開心的時候,吃得最多,食物能讓人愉快。人在生活失衡、缺乏愛、對前途焦慮、對感情不安時,內心很容易感到「飢餓」,這種飢餓會投射到現實中,成為進食的動力。

這種情況下,認識並察覺到心理問題對自己的影響,才是邁向健康的生活的第一步。

女孩子為什麼都吃那麼少呢,才吃了一點點飯就說飽了,

16樓:匿名使用者

其實不是女孩子必然吃的少,多數是女孩子注重體型苗條怕胖起來,所以採取節食的辦法

17樓:匿名使用者

由於現代女孩子活動量少所以影響了食量,另外現在滿街颳起了**風。所以使這些少女們不敢放開食量去吃,望採納謝謝

18樓:幸福泗葉

因為她們吃多了說胖慢慢的胃口就小了所以就不會吃多

19樓:夔齊

不是都好嗎?我是那種特能吃,可是又吃不胖的女生,哈哈哈哈!

20樓:my鹿晗and伯賢

第一是她胃小,只能吃那麼一點,就飽了。第二是她為了**,保持身材

21樓:匿名使用者

保持身材吧,畢竟人家也很害羞的.

22樓:匿名使用者

**吧,或者是不喜歡吃的,不過有的女的確實吃很少

23樓:聽時間的話

因為她們不幹活,整天玩,活動量少。

24樓:何雙玉

可能是有點不好意思。也可能是真的飯量小。本人可是吃飽還能吃幾口的那種漢子。

25樓:桂哥永遠的神

為了身材,女人,小時吃飯是為了長身體,長大後工作後是為了保身材

26樓:一帆風順

他們是不餓!三天不吃飯就好了

27樓:jq清晨雨露

這是淑女行的女孩子啦

28樓:湛紫易

我也是女孩子,每次吃飯都會吃完。哈哈~

29樓:

不說不來氣,每天和女同事同坐一桌吃飯,她們是打一點點飯沒錯,為什麼要對菜死呢?菜是來下飯的,不是飯來下菜的,好吃的菜肉一掃而空,還說**,尼瑪

不是說吃飽了大腦就發出吃飽的指令,人就不吃了嗎?為什麼我吃飽了而且吃撐了還是不停吃?撐的難受哭,邊哭...

30樓:匿名使用者

我以前也是這樣的,如果你感覺到吃飽了就馬上強迫自己離開食物,直接去做些其他自己喜歡的事情,只要別讓自己閒著,我感到無聊,孤獨,寂寞的時候就會不停的吃。

31樓:

其實這是身體的延遲,只有當你身體消耗掉你吃了的食物,然後供給需要營養的器官,器官獲得了充足的營養後再反饋給大腦時,你才會收到吃飽了的指令,這個過程需要2小時,所以有時候人餓極了不能吃太多東西,回撐死的

32樓:匿名使用者

是心理問題 建議去看下心理醫生 是自我強迫類的 讓醫生開導或者加藥物控制 希望能早日**

33樓:副本第六人

雖然大腦發出指令,但你不執行……就像程式設計一樣,你讓cpu算這個算那個,可是最後少了輸出的環節,那麼cpu都算完了,你還是看不到……不懂?好吧……我的表的能力不強,因為我是來做任務的……

為什麼肚子有飽的感覺,可是嘴巴就是想吃東西呢?是什麼原因造成的?

34樓:

人的生理活動能量直接**於血液的血糖,血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成程序)。

這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種。

第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。

(去做血檢)

第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)

第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。

第四種:根據你餓起來會受不了,是「煩心的餓」,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。

[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西]

第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓。

(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,**不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)

第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器,往往在比較小的損害的時候,它能靠自身的生理反應來調節,來提示。

所以當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法:

1:評價自己身體肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六種

2:評價自己身體亢奮程度,如果亢奮,多半是第三或第六種

3:評價自己運動能力,如果可以做十分劇烈的運動,滿頭大汗的情況能持續進行中,則可排除肝膽問題。 4:評價自己的免疫能力,如果免疫力不強,很容易生病,多半是第一或第六種。

5:評價尿液顏色,黃色粘稠壯的話,多半是第五或第六種

6:排除其他可能,則多半是第二或第六種。

如果症狀不是很明顯,不是很嚴重,也能排除上述多數症狀,有可能是輕微消化不良導致的。

如果是高強體力勞動者,則屬於正常反應。

如果是青春期的話,建議少上點網,多參加些課外活動,別挑食。

如果只是最近才出現這樣的問題,則關注下週邊改變的東西。包括自身新習慣,新儀器,新傢俱,和病患接觸史,氣候等等。

必須去醫院接受檢查。

35樓:努力滴好好學習

吃飽了還想吃,這是什麼原因造成的?原來原因在「它」

36樓:看

看你是什麼年齡階段了,如果不是長身體的時候,那這應該和胃熱有關係,建議你去找找老中醫,給你開藥調理一下,我以前也是這個症狀

37樓:匿名使用者

樓主是青春期麼 如果是青春期那就是長身體的時候 沒關係的

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