1樓：現實
不需要節食，也不需要運動。你信嗎？我從147到現在132一個多月的時間，沒有用任何產品。
告訴你，飯只吃一小勺。不要大吃大喝。一天三餐都要吃，但是要少量。
自己感覺不餓了就可以。晚上五點以後，不進食。如果確實太餓了，可以吃一樣水果，切記，不可以吃多，吃飽為止那種。
因為水果含糖量也很高。我每個禮拜就會上一次稱，每個禮拜都有瘦。吃飯只吃半碗這樣，希望我的回答對你有幫助。
我是這樣瘦下來的。不要節食，不健康，如果也不想運動，可以按我說的做。你會看到效果。
2樓：懷戀拉拉
**要堅持，管住嘴邁開腿，晚上不要吃宵夜，7點以後什麼都不要吃了，多吃水果蔬菜，不要吃零食，每頓飯7分飽，配合適當的運動，只要你做到了不信瘦不下來，祝你早點**成功
3樓：
我覺得你所說的男，今年27歲，身高170釐米，這個時是人生的鼎盛期，這個時期的人充滿青春活力，在學業己大學畢業，在事業i工作上也會有一個穩定的開端，這個時期應充滿很大抱負，雄心勃勃，幹什麼事都應幹勁十足，在婚姻中也應有很多女生暗戀或追求，只要自已不要大挑剔，很容易取得女人的歡喜或追求的，前途是光明的，祝你在事業愛情雙豐收。
4樓：匿名使用者
你的體重太輕了，建議別熬夜，堅持按時，定點吃飯，養成早睡早起的好習慣，堅持鍛鍊身體，過段時間體重增加了就繼續堅持下去，沒有改善就做個健康檢查吧。
5樓：
**是需要一定的毅力。俗話說得好，管住嘴，邁開腿。這是最健康的**方式。
6樓：匿名使用者
你能對自己狠一點，再狠一點就可以**成功了。其他的都扯淡！管不住嘴邁不開腿，誰都不會成功。**不是那麼容易，也不是那麼難，堅持堅持再堅持。
7樓：徐翠絲
你是想**嗎？**需要有毅力的，我認為**最好的辦法就是少吃主食多運動。你的身高和你的體重是不成正比可以**試試。
8樓：
游泳可以**的因為游泳的時候全身都在運動。謝謝
9樓：王亞茹前進
節食啊，不管什麼**方法，主要是控制食慾。
10樓：
儘量不要節食**對身體不好，去喝點紅豆薏米茶，排排溼氣
11樓：餘香
**要邁開腿，管住嘴。
12樓：恩諾
為了你的女神，兄弟。
13樓：德瑪
前面寫那麼多和**有什麼關係嗎？廢話一堆。
14樓：百小度
運動，啊有空就跑步健身房啊
15樓：菸蒂的傷心
最簡單的方法就是：按照3:4:
3的方式去吃飯，還有就是晚上最好不要吃太油膩的東西，控制自己的肉產品的攝入量，但是也不可以不吃，晚上如果感覺吃少點會餓的睡不著，你可以增加一些富含膳食纖維得蔬菜來增加你的飽腹感，每天多少增加一點運動量，**不是不吃飯而是控制自己飲食的同時增加一些運動量，如果想要相信瞭解你可以私信與我
16樓：匿名使用者
到藥店購買甲殼素膠囊，吃甲殼素膠囊可以使你不吸收油脂。每天晩上只吃青菜，黃瓜，不吃主食和肉，每歺只吃半飽，多運動，騎自行車，或者散步跑步，每天堅持一定能瘦下來的。
17樓：匿名使用者
早餐保持正常，玉米、紅薯等粗糧。雞蛋保證蛋白質攝入。
午餐以蔬菜，雞肉、魚肉、牛肉、蝦等高蛋白低脂肪為主。一定要攝入碳水，但不可過多。
晚餐可以選擇蔬菜色拉或者水果。
多喝水，多運動。
本人男，27歲，身高1.70.體重只有95斤左右一直都漲不上去，嘴巴比較挑食，有什麼增肥的辦法嗎？
18樓：唯愛吳世勳
首先挑食是個壞毛病，儘量不要太挑
19樓：匿名使用者
可以吃這個來調理改善
男，27歲，身高175，身體發福了，請問怎麼鍛鍊重新恢復身材？
20樓：
推薦你去學習自重鍛鍊法，自重鍛鍊較為不傷身，而且需要外界的支援較少。推薦兩本書你 無器械健身 和 囚徒健身 這兩本，擇一選用足夠打造身材了。
本人男，今年27歲，身高一米八，體重140，下個星期要回家相親了，請問怎麼搭配衣服
21樓：匿名使用者
得體整齊顏色別太靚就好了，主要看女的多大做什麼的。女的是公司的你就穿成熟大氣點，女的是廠裡的就穿嫩點。具體的我需要知道女的什麼工作什麼職位
22樓：匿名使用者
正式點的話就西裝革領咯，隨便點就休閒點的衣服了
23樓：紫夜
最好的是正裝，70+180那是標準身材，建議就是白色襯衫打底+修身商務西褲+西單上裝，看起來幹練有精神，另外建議就是皮帶一定要自動扣的，標識不要太大那是最好的，給人沉穩，成熟，幹練的印象
24樓：free鄭可可
太鄭重會有壓抑感 太招眼又會給人不靠譜的感覺 第一次相親要穿著簡單 不要刻意弄頭髮什麼的 也不要用香水什麼的 女的很抵制的
25樓：知音嫅姐
相親不適合太嚴肅的衣服或者太隨便的便裝。個人建議:你可以穿天藍色西服，淺棕色毛衣，黑色寬圍巾一條。下面西褲皮鞋就好。
純屬個人建議，希望對你有幫助。
26樓：類軒
老家的就可以穿休閒陽光清爽乾淨些就好，我也相過我感覺穿的休閒的第一眼就不排斥
27樓：赤子小老師
一米八，一百四，不胖，那就穿小西裝，精神點
28樓：匿名使用者
隨意，舒服就好，不要約束自己
29樓：
帶鞋帶的休閒黑皮鞋，有鬆緊度的深色褲子，要比較窄的。衣服不要穿外套，穿窄點的白色或者粉絲帶點紅的襯衫
30樓：請叫我西歐
西裝是本人認為是最帥的，還有要在胸前系一領帶才帥。
31樓：愛上酒精
應該考慮一下所謂的第一印象。整潔、乾淨、大方。
32樓：風中灰塵飛揚
休閒裝比較好，西服過時了
33樓：sole亦寒
敢問什麼家庭 對方的背景工作
34樓：微笑
你至少要給張**，或者問問你朋友，說你穿什麼衣服好看？就穿什麼衣服
35樓：舊夢市場
個子高，穿休閒比較搭
36樓：婉婼情晨
休閒裝 和西裝 兩種
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