1樓：匿名使用者
人生活在這個世界上，都要承受各種各樣的壓力，說句不好聽的，你覺得壓力很多，那就是證明你的能力還不夠，有時間總是責備人家給你壓力，倒不是花點時間提升自己。你要記住，今天的努力，是為了明天的輕鬆。
作為教師很壓抑
2樓：愛上大語文
作為教師應該有的堅持和如何客服講臺的恐懼
工作壓力大,力不從心怎麼辦?
3樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
4樓：匿名使用者
減輕壓力給心情的十種放鬆方式
1、 打盹。不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裡打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
2、 想象。想象一個你所喜愛的地方，把思緒集中在所想象的事物，並逐漸入境，由此達到精神放鬆。
3、 按摩。緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉。
4、 呼吸。進行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每階段持續8拍。
5、 腹部呼吸。平躺在地板上，身體自然放鬆，緊閉雙眼。呼氣，腹部鼓起，然後緊縮腹部吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
6、 擺脫常規。經常試用各種不同的新方法，做一些你不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。
7、 沐浴時唱歌。洗澡時放開你的歌喉，因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情愉快。
5樓：匿名使用者
坦誠地說，我所看到的許多年輕人，大多是茫然的。他們每天在茫然地去上班、下班，到了固定的日子領回自己的薪水，高興一番或者抱怨一番之後，仍然茫然……他們從不思索關於工作的問題：什麼是工作？
工作是為什麼？可以想象，這樣的年輕人，他們只是被動地應付工作，為了工作而工作，他們不可能在工作中投入自己全部的熱情和智慧。他們只是在機械地完成任務，而不是去創造性地、自動自發地工作。
我們沒有想到，我們固然是踩著時間的尾巴準時上下班的，可是，我們的工作很可能是死氣沉沉的、被動的。當我們的工作依然被無意識所支配的時候，很難說我們對工作的熱情、智慧、信仰、創造力被最大限度地激發出來了，也很難說我們的工作是卓有成效的。我們只不過是在「過日子」或者「混日子」罷了！
其實，工作是一個包含了諸多智慧、熱情、信仰、想象和創造力的詞彙。卓有成效和積極主動的人，他們總是在工作中付出雙倍甚至更多的智慧、熱情、信仰、想象和創造力，而失敗者和消極被動的人，卻將這些深深地埋葬起來，他們有的只是逃避、職責和抱怨。
工作首先是一個態度問題，是一種發自肺腑的愛，一種對工作的真愛。工作需要熱情和行動，工作需要努力和勤奮，工作需要一種積極主動、自動自發的精神。只有以這樣的態度對待工作，我們才可能獲得工作所給與的更多的獎賞。
應該明白，那些每天早出晚歸的人不一定是認真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是優秀地完成了工作的人，那些每天按時打卡、準時出現在辦公室的人不一定是盡職盡責的人。對他們來說，每天的工作可能是一種負擔、一種逃避，他們並沒有做到工作所要求的那麼多、那麼好。對每一個企業和老闆而言，他們需要的決不是那種己僅僅遵守紀律、循規蹈矩，卻缺乏熱情和責任感，不能夠積極主動、自動自發的員工。
工作不是一個關於幹什麼事和得什麼報酬的問題，而是一個關於生命的問題。工作就是自動自發，工作就是付出努力。正是為了成就什麼或獲得什麼，我們才專注於什麼，並在那個方面付出精力從這個本質的方面說，工作不是我們為了謀生才去做的事，而是我們用生命去做的事！
成功取決於態度，成功也是一個長期努力積累的過程，沒有誰是一夜成名的。所謂的主動，指的是隨時準備把握機會，展現超乎他人要求的工作表現，以及擁有「為了完成任務，必要時不惜打破常規」的智慧和判斷力。知道自己工作的意義和責任，並永遠保持一種自動自發的工作態度，為自己的行為負責，是那些成就大業之人和凡事得過且過之人的最根本區別。
明白了這個道理，並以這樣的眼光來重新審視我們的工作，工作就不再成為一種負擔，即使是最平凡的工作也會變得意義非凡。在各種各樣的工作中，當我們發現那些需要做的事情——哪怕並不是份內的事的時候，也就意味著我們發現了超乎他人的機會。因為在自動自發的工作的背後，需要你付出的是比別人多得多的智慧、熱情、責任、想象和創造力。
下面的故事值得推薦給每一位正在工作的人。
阿諾德和布魯諾同時受僱於一家店鋪，拿著同樣的薪水。可是一段時間後，阿諾德青雲直上，而布魯諾卻仍在原地踏步。
布魯諾很不滿意老闆的不公正待遇。終於有一天，他到老闆那兒發牢騷了。老闆一邊耐心的聽著他的抱怨，一邊在心裡盤算著怎樣向他解釋清楚他和阿諾德之間的差別。
「布魯諾，」老闆說話了，「您去集市一趟，看看今天早上有什麼賣的東西。」
布魯諾從集市上回來向老闆彙報說，今早集市上只有一個農民拉了一車土豆在賣。
「有多少？」老闆問。
布魯諾趕快戴上帽子又跑到集市上，然後回來告訴老闆說一共有40袋土豆。
「**是多少？」
布魯諾第三次跑到集市上問來了**。
「好吧，」老闆對他說，「現在請你坐到椅子上別說話，看看別人怎麼說。」
阿諾的很快就從集市上回來了，向老闆彙報說，到現在為止只有一個農民在賣土豆，一共40袋，**是多少；土豆質量很不錯，他帶回來一個讓老闆看看。這個農民一個鐘頭以後還會運來幾箱西紅柿，據他看**非常公道。昨天他們鋪子的西紅柿賣得很快，庫存已經不多了。
他想這麼便宜的西紅柿老闆肯定會要進一些的，所以他不僅帶回了一個西紅柿樣品，而且把那個農民也帶來了，他現在正在外面等回話呢。
此時老闆轉向布魯諾，說：「現在你知道為什麼阿諾德的薪水比你高了吧？」
因為態度的不同，同樣的工作，會幹出不一樣的效果；而幹同樣工作的人，也會有不同的體驗和收穫。
6樓：匿名使用者
儘量解壓，這個要靠本人去調節，可以少加加班，多參加點體育娛樂方面的遊戲什麼的。。
工作壓力大，不想上班，感覺特別焦慮抑鬱，怎麼辦？我該怎麼樣減壓
7樓：滄海浩波
減輕工作壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
8樓：匿名使用者
在桌上擺放一盆小盆栽吧，在辦公室裡抽空簡單做一下健身操，哪怕只是幾分鐘，伸伸胳膊伸伸腿，週末去郊外散散步都對緩解工作壓力都有很大幫助。如果依舊不能緩解你的焦慮情緒，那建議你及時需求心理諮詢師的幫助，可以去米蘭心理了解一下。
9樓：灰飛煙滅
請假休息一段時間再說，
為什麼我覺得在單位上班那麼壓抑呢？我該怎麼辦啊？
10樓：偽裝的很可愛
親，凡事都要考努力，你還沒有開始就想後退了嗎？新人去，受氣是肯定的，多看點笑話，讓大家感到你是幽默的人，熟了就不欺負你了，至於苯不笨，是你的藉口吧，加油，給自己多點勇氣~
11樓：新新活力
你心裡顧慮太多了。抱著一個想法：大不了辭職。別人給你的活，你就說自己的活還沒完成，等完成了自己的活再幫你。
12樓：
大單位就這樣。。不如小單位溫馨。。。慢慢適應吧 可能老同志也多
13樓：匿名使用者
每到一個新的環境都要有一個適應的過程，只是你還沒有適應這個環境而已，能幫忙的儘量幫忙，這樣可以拉近同事之間的關係，等熟悉起來以後，他們不會再這樣讓你幫忙了。
凡事先忍，小不忍則亂大謀。要把自已調動起來，全身心的投入到工作中去，這樣你才在這裡更好的生存下去。
14樓：子悟空
剛參加工作要要做到 少說，多聽，多幹。
工作本身就有壓力，還不小，工作任務肯定多，因為你是新手，亂七八糟的工作任務難免全落在你頭上，要求也嚴格，幾乎誰的眼色都得看，確實很壓抑。
但這種事實沒法改變，因為這是規矩，克服這些困難，有你的低位和發言權的時候就是熬出婆的時候了。少抱怨，多幹事是明智之舉，至少為你的前程鋪上一個良好的群眾基礎，良好地口碑。
祝你事業有成。
工作壓力大怎麼辦，工作生活壓力大，怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 面對工作上的壓力，首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合...
工作壓力大，心情抑鬱怎麼辦總感覺工作壓力大，心情煩躁，想逃避，怎麼辦？
學會丟包袱，善待自己，放低標準，給自己留一點兒思考的時間。學會丟包袱 生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什麼對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己...
工作壓力大怎麼辦
每個人在一生中都會遇到壓力 煩惱，尤其是在社會競爭日趨激烈的現在，壓力更是無處不在。如果壓力較大，又不善於處理，問題就可能變得嚴重，甚至造成心理和軀體疾病。因為壓力是與每個人健康息息相關的問題，大眾醫學在世界精神衛生日前夕發起了 適合中國人的10大減壓方法 的專題調查。共有一百餘位從事精神心理衛生工...