1樓：劉之予
那是一種散亂浮躁的情緒 人之常情 找個東西看著它 專注一會 儘量做到身心放鬆 開放和轉移注意力 慢慢就會好
我現在總是很悲觀，覺得自己一定會得病，心情很糟糕，怎麼辦啊？
2樓：匿名使用者
何必想那麼多，做自己想做的事情，就把每一天都當成最後一天就好了。
3樓：一笑二笑三笑
找本書看看。短文就可以了，推薦劉墉的。
4樓：
其實不用想那麼多了，開心一點，祝你身體健康天天開心。
5樓：我和各家各戶
別太悲觀了，振作起來
老是被人說，卻說不出反抗的詞，心情老變糟糕，怎麼辦？拜託了各位 謝謝
6樓：愛刷
先看看是不是真的自己錯了。自己錯的話別人說下也沒什麼。如果不是，是別人故意找麻煩，看你不順。那就反抗，不敢為什麼不敢工作而以要不是什麼。大不了就走人。
7樓：匿名使用者
微笑對待每個人 當別人對你發火的時候 你對他微笑 當被人冷眼看你的時候 你對他微笑 遇是永不氣餒！ 當你氣餒 表現無助的時候 正是看不起你的人最高興的時候！
最近我總是很煩，心情特別糟糕，我該怎麼辦
8樓：匿名使用者
要不去旅遊一下
人活著有什麼可煩惱的，活著開心一點
把不愉快的事情統統拋掉，
要不聽個**，舒緩自己
9樓：匿名使用者
心情特別糟的時候，可以和你的好友述說一下心理的鬱結，通常都能起到很好的效果。如果你不是很胖的小夥子的話，可以試著化悲憤於食量哦
10樓：祝福
是心裡有事情吧。去找一個值得你信賴的朋友徹底的說出來，就好了。要不給自己放個假，去散散心，交些朋友。這樣可能會感覺好一些哦！
為什麼我最近莫名其妙心情很糟糕、十分鬱悶。明明就沒有什麼煩心事，但我總覺得很空虛、很難過。有時候一
11樓：mingting你好
以前做過一段時間的心裡諮詢，需要的話可以私聊下。
不過學習就是這樣，知道自己最終的目標是什麼會好多的
12樓：楊雨軒公主
是你出了學習沒什麼愛好
心情很糟糕，怎麼辦才好？？總是高興不起來。
13樓：樂清霽
多聽** ，從長久看還是有個信仰比較好，能從根本上，從內心的認識上改變自己的狀態，再就是 要多參加體育鍛煉。都會有幫助
14樓：阿姆雷布斯特
小狗問媽媽幸福在**
媽媽說在你尾巴上
小狗就努力去咬尾巴可怎麼也咬不到
小狗沮喪的說自己怎麼也抓不住幸福
媽媽笑笑說
只要你往前走幸福會一直跟著你
15樓：匿名使用者
吃香蕉可以改善心情。
看搞笑的電視
做自己想做的事
最主要是忘了讓你不高興的事
16樓：
找個地方狂吼幾聲，發洩一下怒氣，或者做一些激烈的腦力體力活動，轉移注意力，等鬱悶的心情過去了，再看幾部搞笑片好好調節一下心情。
17樓：神
有傷心的記憶就找個人吐出來，或者放下；如果不是，那就找自己的方法，我一般是聽聽**，看看書。你看什麼合適自己的就怎麼做。
18樓：
往好處想就是了，多想些開心的事情，最主要的做自己喜歡做的事情最好排解
19樓：
讓別的事情充實你大腦就行了。你可以去旅行，也可以去找朋友聊天，還可以乾點自己想幹的事。總之，別閒著。希望你有個好心情過雙節。
20樓：
老班經常給我們說，胡思亂想是解決不了問題的，有時間心情不好倒不如安心睡個覺然後想想該怎麼解決問題那
21樓：匿名使用者
多聽聽自己喜歡的歌。改變一下心態，忘記那些令你不快的人和事，享受當下吧
22樓：fantasyfan範
看看生活大**，或者愛情公寓，心情想不好都難。
23樓：匿名使用者
那你是你對生活的定義部同，你要把生活看成是幸福。。幸福是什麼？ 幸福就是吃飽了撐著睡覺！！
24樓：
首先找到不高興的原因，什麼事情導致你不高興。然後兩條路：1.
解決它。2.繞開它，如果你沒有能力解決，你又有什麼好煩惱的呢。
然後找些自己喜歡乾的事情樂一下。希望你生活愉快。
25樓：匿名使用者
是你的空閒時間太多，找點事情做，充實一下自己也許會好一些。想那麼多幹嘛？天又天又塌不下來。
26樓：夏末
喝酒 睡覺 聽** 瘋狂的跑步
做自己喜歡的事
27樓：黃大朗
聽聽舒緩的**，先讓最近防鬆一下。想想自己以前讓自己開心的事情，簡單的二一下。
28樓：匿名使用者
一個人人靜靜的呆著，聽著歌，回想那些曾經快樂的瞬間，最好是在一個環境優美的地方，這樣心靈才能更好的放開。願你快樂每一天~~~
29樓：匿名使用者
和你一樣，鬱悶好多天了。我只能看些好笑的東西使自己不去胡思亂想
30樓：匿名使用者
做一些很機械的事情，不用思考，不讓自己停下來，如跑步、練拳、看些搞笑方面的書、吃些零食、看些無厘頭電視等。
31樓：匿名使用者
多想一些開心的事，外出走走，分分心，過幾天就沒事的。
32樓：我家的男子漢
想想開心的事情，或者乾脆找個風景好沒人認識的地方放縱下自己
33樓：透明的梨
多想些好的事情，糟糕的事情先擱著…難道生活中沒有愉悅的事了麼？^^再不然你加我企鵝我逗你開心好了~
心情很糟糕的時候，有什麼方式可以發洩呢？需要效果好點的
1 找個沒人的地方，大聲的喊出來 或者找好朋友傾訴 也可以去操場跑上幾圈發洩出來 2 想哭的時候哭 想瘋的時候瘋 3 可以砸不會破的東西，如，布娃娃，枕頭等等4 洗澡時，用淋浴的噴頭，從頭淋到腳，這個我試過，還不錯。5 還有就是，撕紙，然後一扔，這種方法不太好，還要自己收拾希望採納，謝謝 心情不好的...
我是怎麼了明明對那女同事有好感，卻說不出話來，她特內向
嗯，情況我大概明白了，她對你有好感的時候，眼神，行為，自己都可以看出來。內向的人不善與人溝通不證明她沒有思想。我建議你默默地觀察。先從普通朋友做起 內向的人一般不擅長表達自己內心的感情的，她給人的感覺就是好像對很多事情都不理不睬的，但是其實他們的內心處在你說的那些事情的時候就在乎的了，他們早就在思考...
我後悔有男朋友了人多好啊現在的心情說不出來總之很沉
我感覺我們實在是太像了！我是個大學生 他是我們班的 剛剛在一起的時候還好 可後專來 和寢室的姐妹在屬一起玩什麼的 覺得這才是我要的那種感覺 自由自在！愛情固然重要 可是當我們發現有男朋友不如沒有 並不是我們不正常 或者是沒有喜歡或愛她到那個份上吧 我覺得是 如果你生命中的另一半真的出現 我相信不會讓...