瘦子天天捱餓會怎麼樣,瘦子每天快走 還會更瘦子

2022-08-27 00:33:02 字數 1560 閱讀 4175

1樓:

瘦子天天捱餓會更瘦

不過真正的瘦子從來不捱餓,她們會經常吃:

山藥,把山藥當成主食吃,又可以補充豐富的能量和營養,又不會發胖。

玉米,這種主食可以很完美的代替米飯,因為除了熱量低以外,飽腹感還很強,好吃又不發胖!

土豆,雖然澱粉多,但是熱量低而且脂肪低,維生素和礦物質比很多水果都還要高。

紫薯,膳食纖維含量十分的豐富,而且低熱量低脂肪,好吃又不發胖!

2樓:樹浩星安

瘦子天天捱餓,會把身體餓垮的。找當地的有關部門。我相信,**有關部門會派人幫助他解決問題的!快點去找吧!

3樓:利春厹

瘦子天天捱餓,會越來越瘦,也會引起胃疼,你是怎麼了?為什麼會捱餓?

4樓:歡歌笑語

瘦了天天捱餓會越來越瘦,會得胃病,你是怎麼了,難道吃不起飯了嗎?

5樓:為張玉嬌祈福

不管胖瘦天天捱餓,時間長了,就會營養不良,得胃病,如果想**,可以運動減,千萬不要節食

6樓:血櫻涵思小

天天捱餓也是一個挺痛苦的事兒,其實不用老捱餓,是個六七分飽就行,他就不會胖

7樓:

會得各種疾病或厭食症

8樓:匿名使用者

捱餓會掉肌肉,以後**更厲害,並且捱餓傷身體,捱餓會面黃飢瘦、頭暈眼花,影響工作。

瘦子每天快走 還會更瘦子

9樓:愛吃甜的魚

是的,快走是有氧運動,越練越瘦。瘦子必須做力量訓練。用啞鈴和槓鈴鍛鍊全身肌肉,先從大肌群開始鍛鍊。鍛鍊後補充蛋白質。

10樓:厭食是家人

只是快走

不會瘦只會小腿長肌肉

瘦子會不會越練越瘦

11樓:匿名使用者

我就是從瘦子練起來的。當時我是一米八三,一百二十多斤。現在我一一百五十斤。給你講講我的認識。

想長壯就要做無氧運動,來增加肌肉。不要做什麼跑步啊,跳繩之類的有氧運動,那是**的。

瘦子由於脂肪含量特別少,所以做無氧運動的時候增肌就不太容易。當時我是天天去健身房做器械,其中最重要的就是每天的飲食。

增肌的過程是蛋白質積累的過程,你通過做無氧運動激發了蛋白質積累的程序,再加上你有充足的蛋白質補充,才能增長肌肉。

當時我每天至少喝一斤牛奶,吃兩個煮雞蛋(一定要是帶皮煮的整雞蛋,那樣做的雞蛋蛋白質保護的好),每天多吃肉,並且都吃牛肉、雞肉、魚肉,有條件的話每天多吃吃海鮮,海鮮的蛋白質吸收是最好的。

再配合每天分別做胸大肌、肱二頭肌、腹肌、斜方、虎頭等鍛鍊,每天練不同的部分,就可以了。

鍛鍊配上飲食,激發肌肉增長配上充分的蛋白質補充,你一定會像我一樣長的壯壯的!

祝你成功!

12樓:卓叔增重

為什麼我訓練很努力,卻越練越瘦?這是增重科普系列的第六課,我們來系統瞭解飲食對增重的重要性。營養吃不夠,哪來的原料支援你長肉呢?

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