1樓：u愛浪的浪子
基礎代謝率（basal metabolic rate，bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
人體基礎代謝量怎麼算
2樓：飄洋童話
，第一種是基礎代謝率，等於脈率加脈壓減去111，第二種基礎代謝率等於0.75乘以脈率加脈壓差，乘以0.74-72第三種基礎代謝率等於1.28，乘以脈率加脈壓差減去116。
3樓：匿名使用者
通俗來講：基礎代謝率=脈搏+脈壓差-111
4樓：愛吃甜的魚
這個不是算的，是用機器測出來的。算出來的都是錯的。
5樓：匿名使用者
基礎代謝率計算公式
美國運動醫學協會提供了以下一個公式：
bmr(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(釐米))-(6.8×年齡)+66
bmr(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(釐米))-(4.7×年齡)+655
此外，各大中型健身俱樂部都有體測裝置，你只需根據教練的提示，握住儀器把手，一兩分鐘後，就能夠得知自己的基礎代謝率，以及身體成分的具體資料。
基礎代謝其他計算公式：
（單位kcal)：
男人18～30歲 :15.3m+679
30～60歲 :11.6m+879
60歲以上 :13.5m+487
女人18～30歲 :14.7m+496
30～60歲 :8.7m+829
60歲以上 :10.5m+596
《中國居民膳食營養素參考攝入量》一書中推薦的基礎代謝率計算公式：
男人18～44歲 : (15.3m+679 )95%45～59歲 :
(11.6m+879 )95%女人18～44歲 : (14.
7m+496)95%45～59歲 : (8.7m+829 )95%1kcal=4.
184kj m:體重，kg
基礎代謝率的正常值
6樓：七情保溫杯
人的基礎代謝率正常值會因性別、年齡和體重的影響而有不同的標準，其計算公式如下：
(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(gale)
(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(read)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(kosa)
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜臥休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。
在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。
擴充套件資料：
提高基礎代謝率的方法
1、快步走
運動、運動、運動!運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。
想要燃燒體內的脂肪,必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合「333」的原則,就是每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每分鐘130下。
2、多吃新鮮食物
多吃沒有經過加工的食品,這樣的食材含有更多營養,其中就包括提高基礎代謝率的成分。沒有深加工及儲存過的食物不會給身體帶來負擔,從而讓脂肪燃燒得更快。
3、日常能量攝入不要太低
每天攝入的熱量降低後,人的身體也會逐步適應這種變化,從而降低你的甲狀腺激素分泌,使你每日能消耗的熱量也隨之降低。在**期間,應當逐步降低每日進食分量,並每週犒勞自己1次,滿足自己的食慾,補充營養,並提高身體代謝速度。但是注意,不要太頻繁。
4、攝取大量蛋白質
因為脂肪很難燃燒,所以就減少自己的食量,這樣反而南轅北轍,會成為肌膚和身體老化的原因,如果在飲食上做限制,短時間可能一時會有效果,長期來說也會**,讓基礎代謝能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物,然後要多攝取打造身體肌肉所需的蛋白質,然後因為脂肪燃燒能力的下降,和水份的攝取不足也有關聯,所以感覺到渴之前就要多進行水份的補給。
5、肌力運動
在燃燒脂肪的同時,也需要肌力訓練,以增加體內的瘦肉,雙管齊下,才能提高基礎代謝率。
肥肉瘦肉都是肉,但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的熱量,但一公斤的肌肉卻能消耗75—125卡,足足差了幾十倍。
基礎代謝率是什麼
7樓：u愛浪的浪子
基礎代bai謝率（basal metabolic rate，bmr）是指人體在清醒du而又極端zhi安靜的狀態下dao，不受肌肉活動、環境溫度回、食物及答精神緊張等影響時的能量代謝率。
基礎代謝率計算公式
8樓：就是困了吐了
bmr（男）=（13.7×體重（公斤））+（5.0×身高（公分））-（6.8×年齡）+66
bmr（女）=（9.6×體重（公斤））+（1.8×身高（公分））-（4.7×年齡）+655
或者：(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(gale)
(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(read)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(kosa)
基礎代謝率短期內很少改變，不過會隨著年齡增加或體重減輕而降低，又會隨著肌肉增加而提高，嬰兒時期的基礎代謝率最高，然後會慢慢下降，到了十八至二十五歲時，基礎代謝率又會達到高峰；
過了二十五歲以後，基礎代謝率開始下降，每十年約下降五至十%；五十歲時，基礎代謝率已經降低十五至三十%，這就是五十歲以後身材走樣原因。
9樓：汝春燕鎖彩
(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓差)-111(gale)(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(read)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(kosa)甲亢的診斷要大於20%，手術適應症是要小於20%
10樓：幸福de甜麵醬
基礎代謝率不是算出來的，是靠機器測出來的。算出來的從來就沒準過，去健身房都是免費測基礎代謝率的。
11樓：匿名使用者
基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111 單位是百分之多少
上面的答案是基礎代謝量的答案 單位是kcal 不知道是誰給的錯誤答案 真是誤人子弟
12樓：匿名使用者
女性:655 + (9.6 x 體重) + (1.7 x 身高) - (4.7x年齡)
男性:66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)
13樓：匿名使用者
基礎代謝率（bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
基礎代謝率對**有非常大的影響，每天適量的運動有助於提高身體的基礎代謝率，而節食(極端是絕食)會降低人的基礎代謝率。通過性別，年齡，身高和體重能粗略計算基礎代謝率。
(1)基礎代謝率%=（脈率+脈壓）-111(gale)(2)基礎代謝率%=0.75×（脈率+脈壓差×0.74）-72(read)
(3)基礎代謝率%=1.28×（脈率+脈壓差）-116(kosa)
正常人的基礎代謝率是多少
14樓：大問號和句號
正常人的基礎代謝率為-10％~+15％。
基礎代謝率計算公式：
基礎代謝率%=(脈率脈壓)-111(gale)基礎代謝率%=0.75×(脈率脈壓差×0.74)-72(read)基礎代謝率%=1.28×(脈率脈壓差)-116(kosa)
15樓：
bmr基礎代謝率參照基礎46w/㎡(未進早餐，靜臥半小時，室溫18℃-25℃)
成年男子(標準人)靜坐時的代謝率為1met，即58.15w/㎡
基礎代謝率是甚麼？有甚麼作用
基礎代謝率 在纖維機體基本的生理活動 即血液迴圈 呼吸及恆定的體溫 時，每小時單位表面積最低耗熱量減去標準耗熱量，其差值與標準耗熱量之百分比，稱為基礎代謝率。測驗前一天晚餐不宜過飽，夜間應有充分睡眠，測驗日禁早餐，利用基礎代謝率測定器進行測定，如無基礎代謝測定器裝置時，亦可測定患者的脈率 血壓，並選...
基礎代謝率低是好事還是壞事？怎樣調整
基礎代謝率根據個體差異各有不同，但是有一個平均的標準水平，無論過高過低都屬於異常的代謝。計算公式 1 基礎代謝率 脈率 脈壓 111 gale 2 基礎代謝率 0.75 脈率 脈壓差 0.74 72 read 3 基礎代謝率 1.28 脈率 脈壓差 116 kosa 基礎代謝率是維持人體一天心跳 呼...
我在薄荷網測的基礎代謝率是1272，但是用mifflin公式
因為他們帶入的計算公式不一樣，基礎代謝的計算公式有很多種，但是誤差較大。如果想要知道自己的基礎代謝，建議還是去醫院檢查下，利用間接熱測法進行檢查。祝你開心o o 寫入公式 dubois氏 1915 式 s w0.245 h0.725 71.84體重w kg 和身高h cm 你用這個算一下，也許和你前...