1樓：擁泉添夏
這麼年輕就有這麼長的煙齡了，完了準備在找一個老公了，吸了這麼長時間，肺已經是黑的了，如在不準備換肺戒菸，怕真過不了多長了，快戒了吧！
2樓：雲生韻飛
建議去醫院做個全面檢查，特別是肺。煙齡這麼久了，對身體蠶食一部分，多注意清肺，建議慢慢的遞減之至戒了。
3樓：川式生活
這個問題最好是去檢檢視看，這麼久的煙齡了，肺部可能有問題了。
最好還是趕緊戒菸了吧，不然這樣下去可不行啊。
身體是革命的本錢，自己要學會愛護自己。
4樓：
我建議你勸你老公儘量少抽菸最好是戒菸，我知道20年煙齡的人不好戒，但為了自己的身體健康和家人必須戒掉。
5樓：
你老公末成年就吸菸，而且還超量的吸，這傷著支氣管了，也傷著肺了，現在唯一的辦法是趕緊戒菸，去找個老中醫調理調理身體，這樣才是對自己負責，對家人負責。
6樓：阿文**花
沒有咳血應該不是很嚴重。會發燒大多是肺部或氣管有炎症，吃點消炎止咳的藥就好了，菸酒就先停停吧。如果吃了沒有緩解改善還是及時就醫比較好！
7樓：多啦美夢的家
最好去醫院看一下，是不是肺部問題，或者是咽炎，支氣管炎
8樓：mmp無名可取
乾咳且痰液不多的患者，首先從西醫角度，要注意排除肺炎、支原體、衣原體感染、支氣管內膜的結核及咳嗽變異性哮喘，此類需鑑別**。其次從中醫角度而言，乾咳的主要病機為肺陰虧耗，此外感受風燥之邪，也可引起乾咳。
若是由燥邪引起咳嗽，應以祛除燥邪為主，並輔以潤肺止咳；若有肺陰虧虛引起咳嗽，應以滋陰補肺為主。
9樓：一粒塵埃說生活
這個情況還是去醫院做個檢查比較好。
10樓：匿名使用者
和趕緊勸他戒菸吧現在還不算太晚
11樓：匿名使用者
感覺最好還是去看看醫生吧。畢竟長期抽菸的話肺多多少少可能都會有些問題的。如果真的跟抽菸有關的話也好藉此機會叫你老公戒菸，畢竟抽菸真的不好
12樓：葉孤安秋梵
可能是身體**出現毛病了，讓他忌菸，去醫院看看吧。
關於健康的小常識
13樓：宗山幽居
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
14樓：齋軒之郡
健康要從幾個方面著手。飲食上要吃七分飽，這樣給消化器官減負，人的精神才會顯得抖擻。性格上要學會豁達，這樣才能不鬱結、不生心病。
行動上要適時進行勞動及運動，這樣能維持軀體的靈活性而延緩衰老。
15樓：蔣韋朋俊雄
1.堅持每天適當運動。2.保證每天8小時睡眠。3.保持心情愉快，不生閒氣。4.飲食足夠營養，不吃垃圾食品，少肉多菜多果。5.有病及時醫治。
16樓：匿名使用者
關於健康的小常識很多。比如說多喝水。多運動，不要長時間的盯著電腦和手機看等等。
17樓：德育體驗課
、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣
18樓：愛敏敏
1.每天都早睡早起，保證一定的睡眠。
2.加強鍛鍊鍛鍊，養成好習慣
孩子三歲半了，白天咳嗽特別勤，晚上不咳嗽是怎麼回事！
19樓：日常調理養生課堂
白天不咳嗽，一到晚上就反覆咳嗽，咳到睡不著？
晚上睡覺最佳時間是幾點？
20樓：小玉觀世界
最佳的睡覺時間段是什麼時候呢？
21樓：千味客職校外賣
現在社會太現實，生活節奏太快了，導致很多人睡眠不好，起早貪黑，白天拼命工作，晚上下班又晚，說白了被生活所迫，晚上睡眠***不好對於第二天工作很重要。一般來說晚上睡覺時間最好在九點到十點之間最好。一般人來說睡眠七到八個小時時間最好。
睡覺時間過長導致人昏昏沉沉，無精打采。很容易氣血不足，時間過短容易打瞌睡，時間久了人免疫力下降。精神狀態差，所以睡覺時間七到八個小時最好，九點之十點最佳。
22樓：與眾不同的口味
你好，晚上最好十點半之前睡覺。
我們白天去活動，去工作，去學習，去消耗能量，陽氣生髮，到了晚上的時候，就需要陽氣斂降，去睡眠，去修復，恢復精力和體力。晚上九點之後就屬於人體的冬天，春生夏長秋收冬藏，一般情況下，九點之後就可以睡覺，但是現代人做不到。在晚上11點到1點，是子時，這時候最好處在一個深睡眠的狀態，所以十點半之前睡覺。
養成良好的作息習慣，是對自己身體最好的保護！
23樓：小爺本無心
您好，晚上最佳的睡眠時間是10點鐘的，
不過很多人都是習慣了熬夜，
也造成了很多人出現亞健康，
望採納，謝謝
24樓：最愛久寶
你好很高興回答你的問題
晚上最佳的睡覺時間是9點-10點左右，然後到晚上5-7點是最佳睡眠時間段
如有幫助請採納謝謝
25樓：匿名使用者
晚上最好十點半之前睡覺，人們白天去活動，去
工作，去學習，去消耗能量，陽氣生髮，到了晚上的時候，就需要陽氣斂降，去睡眠，去修復，恢復精力和體力。晚上九點之後就屬於人體的冬天，春生夏長秋收冬藏，一般情況下，九點之後就可以睡覺，但是現代人做不到。在晚上11點到1點，是子時，這時候最好處在一個深睡眠的狀態，所以十點半之前睡覺。
26樓：匿名使用者
晚上11點一定要睡覺。最佳時間是晚12點至次日凌晨五點
27樓：匿名使用者
我有8年的時間凌晨1點以後睡覺，結果身體幾乎崩潰，排便困難等諸多問題。
你現在可能感覺還行，那只是沒到時候，30歲後問題就會慢慢出現，這是我的親身體會。現在我花了半年時間終於調整過來，身體明顯在好轉了。這是中國傳統養生的死命令，任誰都不可以違反的。
我以前不信，現在信嘍！
倒時差只是特殊的情況，不是天天都倒時差的，如果天天倒時差人早就崩潰了。
無論你在國內還是國外，都要順應當地的自然規律，日落而息，日生而起。你不能身在國內，作息卻是美國的時間，現在沒問題，是在吃身體的老本，不代表將來還能挺得住啊！保證8小時睡眠沒錯，但要對應好時辰，這才是完美的自然規律。
否則，即便睡了8小時，在科學養生的層面上也只能打50分，還是沒有及格。
年輕時，為了生計和事業奮鬥，往往沒日沒夜的幹，這是現代人的無奈，但絕不是正確的事情。有一定成績了，還是要關心自己的身體，這才是最重要的。所謂笑到最後嘛！
人生的旅途還有後面的路要走。
28樓：匿名使用者
凌晨1時：大多數人已睡了3小時，度過了睡眠的各個階段。此時人已進入易醒的淺睡階段，對痛特別敏感。
2時：除了肝外，人體內的大部分器官工作節律極慢。肝利用這段安靜的時間加緊產生人體所需要的物質，首先是把一切有毒物質排出體外，人體彷彿在「大掃除」。
3時：全身休息，肌肉完全放鬆。如果這時候有工作非幹不可，要立即全神貫注地把它幹完。這時血壓低，脈搏和呼吸次數少。
4時：血壓更低，腦部的供血量最少，不少人都是在這個鐘點死亡。全身器官工作節律慢，但聽覺卻很靈，稍有響聲就會醒。
5時：腎不分泌，人已經歷了幾個睡眠階段：淺睡和做夢及不做夢的深睡。此時起床，很快就會精神飽滿。
6時：血壓升高，心跳加快。即使想繼續睡也不安穩了。
7時：人體的免疫功能特別強，若此時遇到病毒和細菌，最有希望抵抗住。
8時：肝內的有毒物質全部排盡，此時絕對不要喝酒，因為它會給肝帶來很大的負擔。
9時：神經活性提高，痛感降低。心臟開足馬力工作。
10時：精力充沛，此時處於最佳運動狀態。這時最好的工作時間。
11時：心臟照樣努力地工作，人體不易感到疲勞。
12時：到了全身總動員的時刻，此時最好不要馬上吃午飯，而是把它推遲到13時。
13時：肝臟休息，有部分糖原進入血液。上半天的最佳工作時間即將過去，感到疲勞需要休息。
14時：這時一天24小時中第二個最低點，反應遲鈍。
15時：情況開始好轉。此時人體器官最為敏感，特別是嗅覺和味覺。工作能力逐漸恢復。
16時：血液中糖分增加，有的醫生稱它為飯後糖尿症。但著不會造成疾病，因為血糖很快就會降下去。
17時：工作效率更高。運動員的訓練量可以加倍。
18時：痛感重新下降，希望增加活動量，神經活性降低。
19時：血壓增高。精神最不穩定，任何小事都會引起口角。
20時：體重最重，反應異常迅速。司機此時駕車很少出車禍。
21時：神經活動正常，此時最適於學生背書、演員記臺詞。晚間記憶力增強，可以記住不少白天沒有記住的東西。
22時：血液內充滿了白血球，從5000至8000增加到12000。體溫下降。
23時：人體準備休息，繼續做恢復細胞的工作。
24時：一晝夜中的最後一點鐘。如22時就寢，現在該進入夢鄉了。
參考一下 你就知晚上該幾點鐘睡了
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青春期正常的社會感知，我的經驗是，這個社會沒有我們想的那麼好，也沒有想的那麼壞，有自然法則，也有人情冷暖，別這麼焦慮，多往好處想想吧?有錢人真的可以為所欲為 對啊 我覺得你很單純?正解，沒錢你什麼都不是，努力吧！現在這個社會感覺只有金錢最實在，我把親情看的很淡，也就是表面說下客套話。真的感覺沒啥意思...