1樓：匿名使用者
我也是經歷了多年**的人，你的狀態我有過，，前幾年我平均兩個月能犯一次暴食症，症狀和你的一樣，買回一大堆平時不敢吃的東西狂吃然後再吐掉。但我現在好多了。幾乎好幾個月也不會犯一次。
我的辦法是，平時穿比較緊身的褲子，只要胖一點就覺得勒的那種尺寸最好。在吃的方面，你可以白天想吃什麼就滿足自己，這樣不至於造成你控制久了之後對什麼食物都很渴望的狀況。但要注意晚上一定不要吃，這樣體重就不會有太大變化。
作為人。如果長期控制食慾肯定會物極必反，所以什麼都要吃一點，哪怕肥肉也可以吃兩塊，這樣你就不會看什麼都讒，只要晚上空腹睡覺就不會發胖。，我160cm，就是靠以上的方法幾年來一直保持在95斤。
原來的體重120斤。
2樓：匿名使用者
我的情況跟你是一模一樣的，所以我也好厭煩的。我是減了又吃，吃了又減，這樣反反覆覆，週一到週五就吃得很少，週末吃得很多，不過都是吃零食，不吃主餐。我沒有催吐，太不舒服了。
我個人覺得吧，如果不是要當明星，要上鏡之類的，真的沒必要太**，連吃都要限制自己，太痛苦了。
3樓：ベ若水伊伊
先放下**，讓自己心態平衡，先採用代餐，就是特想吃東西的時候就喝水，吃蔬菜之類的，吃了也別吐，越吐越控制不住自己，惡性迴圈。。。。做一些自己喜歡的事情轉移注意力，希望你早日擺脫bs的煩惱
4樓：匿名使用者
**切忌節食
只有正常的飲食才是最好的**方式
養成良好的飲食起居習慣
合理有規律的運動
配合藥物或者飲食
有條不紊的**
暴食症 主要是要在精神上下功夫
修養身心 不驕不躁
建議吃涼性食物
也可服用鎮靜類藥物
我得了暴食症,怎麼辦???誰能救救我??
5樓：讓我傷心沉醉
可以去看心理醫生！爆食症是由心理的抑鬱症激發的！
6樓：手機使用者
我175,體重57kg
我想肥點還不行,沒辦法...
7樓：匿名使用者
我有時也是特別愛吃東西，特別是只有我一個人時。只要有東西就想吃，但是吃完特別難受。
我建議你找朋友聊聊天，分散一下精力。
8樓：匿名使用者
其實，你已經很完美了。但如果你還要減，也不需
那麼痛苦。平時你可以少吃點飯和大饃等碳水化合物。你每天可以多吃點菜。
菜是不增肥的。還有，玩飯應在睡前5小時就吃，儘量少吃。因為晚上不運動，易增肥。
早上可以多吃點。
9樓：愛吃元宵的我
朋友bai,我和你一樣,曾經也是暴食症患者du!大概zhi6年前吧,上高一的時候由於不dao正當**內,飲食控制的太恨,造成了後來容的暴食!那段日子簡直生不如死!
天天只想吃,吐!但吐到最後都吐不出來了,喉嚨都快出血了.但並沒有發覺這是一種病!
直到後來感覺到渾身沒有力氣,呼吸都有困難了,開始重視起來,上網看到原來這是一樣很嚴重的病!我害怕了!因為嚴重時可以導致死亡!
我告訴了媽媽,媽媽帶我去看了心理醫生!配合藥物我經過了快1年的**我好了!直到現在沒有再吐!
也許別人不能理解我們當時的行為,但作為當事人我非常理解你現在的心情!什麼也幹不進去只想吃非常難受!希望你和我一樣儘快去**!
不要再耽誤了,因為對身體的傷害真的是太大了!我當時在天津市南開醫院治好的!希望會對你有幫助!
祝:早日**~
幫幫我，我得了暴食症，怎麼辦，我好絕望好無助啊！
10樓：匿名使用者
妹妹很抱歉地告訴你，你應該得了暴食症，所謂暴食症，即一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休。
暴食後雖暫時得到滿足與安全感，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動）來清除已吃進之食物，企圖阻止體重增加，此種暴食--清除行為，通常在隱密下進行，若每週發生兩次且持續三個月以上，即符合神經性暴食症之診斷標準。 什麼人容易罹患暴食症？
神經性暴食症好發年齡以青少年女性居多，有1/4的患者早期曾有神經性厭食症之病史。如同厭食症一般，舞者、模特兒、演員等須重視外在形象以及完美主義者，是此疾病之高危險群。 雖然神經性暴食症者常陷入暴食--催吐之惡性迴圈，但大多數患者仍維持標準或接近理想體重。
由於反覆出現不適當的補償性行為而造成身體不良之生理效應，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺腫大或因服用利尿劑、瀉劑導致低血鉀症、體內酸鹼不平衡等情形發生。另外此類病患也常伴有情緒不穩定如憂鬱、恐懼、注意力欠佳、缺乏自信或偷竊、酒精、藥物濫用及自殺等問題。 飲食對策
針對神經性暴食症之**，以營養師的立場除了告知暴食後不當補償性行為可能造成之危險性外，希望提供下列方法以改善暴食症之問題。首先是建立正確的飲食及體重認知之觀念，第二：要求患者填飲食日記包括進食內容、地點及情境，以瞭解飲食型態和暴食情形，第三：
養成三正餐定時定量之習慣，第四：準備低熱量的食物以取代高熱量食物，第五：避免患者獨自進食且進食時不做其它事情如看電視，最後可利用其它方法轉移非進食時間想吃東西的慾望如運動、聊天等。
雖然追求苗條身材，已蔚為時尚，但唯有善用正確的**之道--均衡飲食配合適度運動且持之以恆，才是最安全、健康的方法。
11樓：
不行啊！
去看心理醫生吧！
12樓：
19歲？你一整天待在家裡幹什麼？
出去逛街．去朋友家玩．去找工作
在家裡勞動．上網和很多人聊天．
總之儘量把自己的注意力分散出去．
不讓自己的手有那個空閒去抓東西吃．
吃東西的時候在面前放一面大鏡子
看著自己吃，看你還吃得下去
13樓：九龍黃帝
最重要的是意志力,堅持不到,說什麼都沒用,只要你早餐吃飽,午餐\晚餐吃八成飽就行了,其它時候什麼都不吃,想吃就喝水,吃口香糖.我想總比戎毒容易吧!
14樓：
我曾經看過一部影片也是講暴食的，那位女主角也是非常怕長胖才引起的，你可能是個非常注意自己身材的一個人，別把自己關在家啊，這麼年輕應該有很多自己喜歡的朋友吧，找他們聊聊天，出去逛逛街，反正別把自己關在家啊，出去玩吧，
我似乎患上暴食症了，但又很想**，好痛苦啊！怎麼辦？？ 20
15樓：匿名使用者
**。最好改掉現在的習慣。
16樓：
女孩子本身就喜歡吃零食。
你儘量控制下自己。最重要的是不要因為胖而引起心理作用。
否則就真的是暴食症了
17樓：ωǒ╃叛m逆
吃螺旋藻吧~~!你家附近的藥店就有賣噠,你試試吧!~
加油,助你**成功!~
我得暴食症了，要死了，怎麼辦
18樓：
你要去看醫生..!
我也**.但是我沒有向你這樣..
控制力要強..
我基本早上偶爾吃.中午吃一點.或者吃饅頭.晚上只吃水果.偶爾哪天吃頓飯.
我不買零食.要買我就買水果.
我也有吃**藥.也是適量的吃.2天吃一粒藥.
我2個星期下來 瘦了5斤.
19樓：匿名使用者
週日去逛街就不會餓，餓了就喝水。
20樓：茉莉嫣然
幹嘛呀！？心態有點不太好。別減了！咱要的是身材，不是所謂的重量（數字）。千萬別自虐……
21樓：康愷文
你現在到底多重？你要進行心理輔導了。好好放眼看看外面的世界，很美好。
找點有意義的事去做，不要整天呆在家裡吃東西，找朋友聊聊天，做些健康的運動，。。。。。希望你快點振作起來，人是因為可愛而美麗。
22樓：我團我兵
八十？如果是八十斤，那就太瘦
如果是八十公斤，就是胖
23樓：匿名使用者
找別的事情做啊
人在無聊的時候最想吃東西了
網聊去看看拍拍衣服搭配
我得了暴食症怎麼辦？
24樓：
暴食症阿，如果你真得很想吃就喝水吧，喝大杯大杯的水，把自己撐飽，或是隨身攜帶一些咚咚，如看了以後會不想吃東西或聞了以後就很噁心的，強迫自己不吃，或乾脆就帶兩塊錢，沒錢你總不能買東西吧，然後用兩塊錢買杯牛奶解決一頓飯，又省錢又**！哈哈
25樓：匿名使用者
心因性暴食症（bulimia），通常被稱為是暴食症，它的特色常常是暴食－－也就是在短短的時間內，吃下大量食物。這個暴食緊跟著的是企圖要排除食物與熱量，用所謂「清除」（purge）的方式。
暴食症大部分發生於女性。當我們聽到暴食症這個名詞，大概很快就會聯想到一些胖得快要走不動的女人。其實不然！
暴食症患者並不是胖子，她們的體重往往都在正常的範圍內，也許胖一點，也許瘦一點。只是她們的體重波動會比較大，短短的一段時間內，可能會有四至七公斤的波動。
有的暴食症患者正常的吃，有些整天則嚴格的節食。不管怎樣，暴食症的女人對食物總是又愛又恨。她們處在一場永不休止的戰爭中。
暴食症的基本特色是：(1)暴食，而且意識到自己吃的模式是不正常的。(2)重複的透過嚴重的節食、自我催吐，使用通便劑、瀉藥、灌腸劑、利尿劑、藥物或過度運動，企圖要**。
(3)暴食與清除行為平均每星期至少兩次，此情形持續三個月以上。(4)恐懼自己不能自主的停止吃東西。(5)在大吃後伴隨著自我貶價的想法。(6)在自我評價時過度被體型與體重影響。
**暴食症不像是在**感冒吃個藥過一段時間就好了。它比較像是要戒菸、戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。
暴食症患者往往是低自尊，所以外在一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發洩。又因為她是低自尊，對自己沒有信心，她就會極端的用身材來評價自己。只要自己一胖起來，她就覺得自己丑得要死。
所以，要**暴食症，提升個體的自尊是一個根本的工作。但這也是最難的部分。 **者可先從改變個體吃東西的模式、解決她生活上壓力、改變她偏差的想法……，一步步的做起。
食物是我們每天都在接觸的東西。它可以是一份享受，它也可能成為問題的根源。
我們可以說，男人藉由抽菸喝酒在紓解壓力，女人則喜歡透過食物來紓解壓力。兩種方式都沒有什麼錯，只是一旦走上了極端，這些行為都會變成需要解決的問題了。
參考資料
26樓：蓋德_心理
你說你得了暴食症,有忍不住要吃，每次都是把胃撐得特難受.像你這樣的情況，我覺得這也可能是一種強迫.因為如果你不吃食物,那麼你就會感到很焦慮,並因這種焦慮而感到痛苦，而通過不斷的吃食物可以緩解你的這樣焦慮與痛苦，所以你出現了忍不住要吃.
像你這樣的情況，建議你到正規的心理諮詢機構接受**。
27樓：我是心理諮詢師
你自己查詢一下，看自己是不是遇到什麼壓力、煩惱或遭受了什麼挫折，你在大吃的時候，可能是你最放鬆的時候，所以，你留戀吃時的感覺，這就造成了暴食！建議你如找到原因，就自己調節，如找不到原因，可能去看看心理醫生。
28樓：匿名使用者
你可以每次只吃一種食物，這樣吃多了我想你不應該再暴食了！
29樓：小李飛到
去醫院看看,少吃些，最好為自己定一下菜譜，要適量。希望你早日**。
我該怎麼辦？好難過哦，我該怎麼辦？好難過哦
如果你覺得他是有前途的，那麼現在窮一點也沒關係,可以一起努力創造未來.讓你家裡人看看他是有前途的，他為了我會努力拼搏的.可是他這樣不工作可不是辦法，人會懶掉的,很難有前途的.還有他既然背叛過你,你們之間總歸會有疙瘩的,因為你覺得他不可再相信了,與其這樣整天擔心他會說謊不如分開的好.他不愛你的話，你就...
我奶奶生病了，我應該怎麼辦，好難受呀
親人生病誰都難過，很快就會好起來的。在旁邊照顧好奶奶！祝奶奶 身體健康 長命百歲 笑口常開 好人一生平安！奶奶生病我該怎麼辦 奶奶生病了，我該怎麼辦 估計是看你高考完了閒著，想讓你多出份力，年紀大的人確實是守不住，醫院環境不行，守一天確實挺累的，所以需要家裡人一起配合，現在醫院裡都有吃飯的地方，已經...
我有暴食症，並且控制不住自己，怎麼辦
明白自己為什麼要吃東西 要知道吃東西是為了消除飢餓，維持身體的正常運轉，而不能把食物當成一種安慰品，一種良好表現的獎勵。長此以往，在感覺有壓力的時候 無聊的時候 高興的時候，不管自己是不是餓，都會潛意識地想吃東西。儘管身體的這種行為我們很難改變，但是當你意識到了這一點，相信下次你會三思而後 食 的。...