1樓：就愛林肯
有影響的。。
無論是洗熱水還是冷水。。
在運動過後毛細血管都是擴張的，無論熱水冷水都對身體沒有好處。
最好是運動過後做10來分鐘，再去洗個熱水澡，是最好的了，去乏又幹淨舒服。
2樓：格拉蘇達
運動後不要洗澡 ，把毛巾打溼擦擦就好
3樓：來自岐山粉腮紅潤的孟仁草
運動後休息休息，等你身體汗差不多沒了的時候再用溫水沖涼。- -
4樓：果怪未來
洗熱水要45°冷水5到10°
在運動過後毛細血管都是擴張的，無論熱水冷水都對身體沒有好處。
最好是運動過後做10來分鐘，再去洗個熱水澡，是最好的了，去乏又幹淨舒服。
5樓：苝京尐連
應該會有吧 運動後別馬上洗最好
鍛鍊完了，洗澡是洗熱水還是冷水？（對肌肉增長有好處）
6樓：賈拉拉巴德
半小時以後才能洗澡，冷水澡沒問題的，但是對肌肉生長並沒有好處，對免疫力心血管神經系統是很好的
7樓：匿名使用者
高強度鍛鍊後應用熱水洗澡，用冷水對身體不大好，本來鍛鍊過後心跳就高，用冷水洗，心跳馬上降下來！對你的身體就不好了！平常的話用冷水洗澡有鍛鍊的作用，特別是冬天洗冷水澡，不但能強身鍵體，對心肺也起到鍛鍊，加強心肺功能，還能殺死身體上的寄生蟲
8樓：歸零羽翼
洗完澡了最好等上半個小時，讓汗液排完了再去洗，最好洗個熱水澡，因為那樣對血管恢復有好處，保護心臟，同時也能舒緩肌肉的緊張程度。
9樓：匿名使用者
千萬別用涼水洗澡，會掛的。
10樓：匿名使用者
運動後休息10—15分鐘左右後再洗澡，此時洗澡能緩解疲勞和去除汗及汙垢，對肌肉增長沒幫助。
水的溫度和你正常體溫差不多就行了 37°c左右，因為水太冷會使你的身體由太熱到太冷兩個極端，張開的毛孔突然緊閉，違背了身體自然狀態，長遠一點容易引起關節和內臟的毛病，就短時間來說容易引起熱傷風一類的疾病。
水的溫度太高的話，也是相對同理，由於長時間的運動全身血液流動加快，心臟負荷增大，突然高溫使你的身體供血不足，如果不能正常**到你的心或腦的話，可能產生頭暈甚至暈厥，這在浴室裡是很危險的情況。
運動之後是洗熱水澡還是洗冷水澡好?
11樓：鬢髮白了
洗冷水澡好。
運動完之後，尤其是經過激烈運動或是長跑之後，泡個熱水澡紓解一下全身的痠痛及疲勞，這是最常聽到的說法。其實正確的做法是讓身體降溫，而不是再讓身體升溫。美國激烈的職業運動中，像是nfl或nba在激烈或高強度的訓練或比賽之後，通常會藉由浸泡在冰水中，除了降低肌肉發炎、受傷風險之外，也能加速恢復。
當然了，洗冷水的話要預防感冒。
在知名**runner』s world裡面有一篇文章「ice baths: cold therapy(冰敷)」，一起來了解一下。長跑訓練對於長跑選手來說是必要的訓練之一，讓身體在沒有傷害風險且有效率的情況下，逐漸去完成更遠的距離。
但人體的構造其實不適合用來進行太久的單一方向的(one-dimensional)運動，所以長跑同時也會增加受傷的風險，造成你要休息，暫時終止訓練。而抵消(offset)因長跑而增加的受傷風險，其中一個最有效的方法就是「冰浴(ice bath)」。
低溫(冷凍)**cryotherapy(cold therapy)，目的減緩血管的收縮，並降低新陳代謝的，使血管腫脹的情況減緩。一旦你**不再進行低溫的**之後，皮下組織的溫度開始提高，加速靜脈血迴流，使得破裂組織產生對身體有害的產物能夠進到淋巴系統，由淋巴系統來進行清理這些有害物質。
12樓：匿名使用者
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。解放軍304醫院**科主任醫師鄒先彪告訴記者，在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡
13樓：孛恬鄂元凱
熱水澡，因為毛孔沒有收縮，如果用冷水就會引發疾病！
14樓：
肯定是熱水，因為可以加快血液迴圈，消除疲勞！
15樓：同一時空
當然是熱水澡啦，那些被火燒得很厲害的馬上跳下冷水去好像更快掛哦！
16樓：己永新
熱水澡。容易消除疲勞，洗掉汗
先用熱水洗澡泡澡，然後再用冷水沖涼洗澡。對身體好嗎？有鍛鍊的作用嗎？ 30
17樓：匿名使用者
先洗熱水是因為熱水可以讓你的毛孔張開洗淨裡面沉積的汙垢,接著再洗冷水可以收縮毛孔促進血液迴圈,假如倒過來洗(先冷後熱)就會讓毛孔裡的汙垢收縮後不易洗淨,經常這樣洗你會發現痱子在你不知不覺中長出來了。
18樓：菲小沫
用熱水會令你毛孔擴張，再用涼水的話會令你的毛孔急劇收縮，危害健康，更可能會長蘚一類的
19樓：zhang方才
這樣對身體不好，熱脹冷縮，而且最容易感冒了！沒有什麼鍛鍊的作用！
20樓：想找丟失的
聽說對身體蠻好的，最好冷水澡更好，堅持下去了，身體棒棒！
21樓：小雅
感覺不會好 但是這個天你還用冷水澡沖澡也是厲害
22樓：定
一點都沒有 你不看新聞嗎？ 容易猝死
用自來水，冷水洗澡對身體有害嗎
23樓：
洗冷水澡幫血管做體操 增強免疫力 夏天炎熱，不少人會洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增強免疫力，可說是「血管體操」，經過持續的鍛鍊，不但夏天可洗，連冬天也能洗，但洗冷水澡有步驟及要注意的禁忌，以免反引起身體不適。 洗冷水澡時，剛開始的1至2分鐘**表面會因冷水收縮變白，血液會往深層的內臟部位流，但洗了2至3分鐘等身體適應後，血液會重新分配，血液再重新迴流到**表面，**會逐漸發紅，整個過程就像做血管體操一樣。
先要讓自己習慣洗冷水澡，最好從夏天起鍛鍊，等身體能適應，到冬天都可洗冷水澡。 要先熱身 與運動一樣，要洗冷水澡也要先熱身，可讓身體動一動，或用手搓揉**數分鐘，讓**有點發紅髮熱，搓揉時也能做筋絡的按摩。 不宜太長 衝冷水澡到泡冷水浴，整個過程不能太久，約10幾分鐘，最長不要超過半小時，若經常洗冷水澡，身體狀況又不錯，則可採冷熱交替的三溫暖方式，效果會更好，但一定要在身體狀況很好的情況下才能嘗試。
24樓：西瓜前輩
一般是沒有傷害的，不過得看每個人的體質。
先洗熱水再洗冷水有害處嗎?
25樓：手機使用者
很科學的方法。
按照正常的道理來說，熱水會好一些
1...人體在很熱的時候毛空是張開的，突然遇到冷水，毛孔就會突然閉合，這樣身體的熱量無法散出，容易生病
2....用熱水洗的話，熱水在蒸發的過程中會帶走大量的熱量反兒更涼快
運動後洗冷水澡好嗎？
26樓：山東省飛飛
bai運動過後不宜馬du
上洗冷水澡、游泳、吹zhi風或用空調：dao
有人圖一版時痛快，劇烈運動剛一結權束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病能力，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，因肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。
因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴較為妥當。劇烈運動後若體溫過高，可擦乾汗後，用微風降溫，如拳擊運動員。
27樓：匿名使用者
不好，最好休息半小時後等身上的汗幹了在去洗應該沒問題的，在怎麼說都是運動男兒嘛，身體一定很棒的
28樓：菊勝去年紅
最好不要馬上去洗，不然有可能會感冒的。
等到你身上的汗幹了的時候再去洗應該就沒什麼問題了。
29樓：匿名使用者
最簡單的就是bai不行.不說其他就說血液在du
高速運zhi行體溫也在正常溫度之上dao,衝冷水就是說要這版些一下子從高速高權熱上直線下落,你的身體有那麼好嗎??可以說是從兩個極端變化!!!!除非你想變超人,不然建議你還是過半個小時以上再衝!
祝你健康
30樓：匿名使用者
不好，容易感冒，對**也不好 建議用溫水洗
洗澡時先用熱水再用冷水對身體可否有害處？
31樓：day忘不掉的痛
冷熱水交替浴能迅速充分地引起血管的舒張和收縮,使全身血管受到鍛鍊。加強血液迴圈,增強血管的彈性和韌性,提高心肺功能,這有助於防治高血壓,動脈硬化和冠心病。
冷熱水交替浴還是一種按摩和呼吸相結合的運動,它能使肌肉和神經得到休息,有利於消除疲勞,潤膚護膚。
冷熱水交替浴對女性不僅具有保健和預防疾病的作用,而且還具有明顯的**作用,如鎮痛,調節自主神經系統等。
但是冷熱水交替浴鍛鍊必須要有冷水浴的基礎和身體素質較好的人才能進行。在鍛鍊中,要掌握循序漸進的原則,不要操之過急。一般來說,初練者從夏天就開始進行冷水浴,到秋,冬季方可轉為冷熱水交替浴。
32樓：嶽獄
熱水不要太熱。。。用冷水據說對女性重要部位的發育有幫助，，由下往上衝的
33樓：匿名使用者
冷熱水交替洗澡的壞處
34樓：新手
是的，當**接觸熱水時毛孔會張開，在這時又換了冷水，毛孔急劇收縮，打哆嗦是一定的了，這對身體肯定不好！如果相隔的時間長點就會稍好些！但最好不要換來換去的。
冬天用冷水洗澡對身體有好處嗎？
35樓：誰給條活路吧啊
並不好，洗完就可以得感冒了
36樓：匿名使用者
最大的好處是不凍手和腳，總之沒有壞處！
37樓：匿名使用者
有好處,我一直都是用冷水洗澡的,身體一直都很健康,很少有病.而且對**都很好,使**嫩白.洗冷水澡能減少長凍瘡的機率,如果你是女孩,在經期就別洗冷水澡了,對身體不好.
38樓：古董機
好，我爸爸也是用冷水洗澡，洗冷水澡30年，60歲了，身體還是很好了，說明對身體有益哦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
39樓：匿名使用者
呵呵 如果受得了對身體好 冬天是流感易發的季節 敢用冷水洗澡的人是根本不會傳染得專到的 我是南方屬的 以前就有過在冬天用冷水洗澡 我們老師也這麼建議我們這麼幹 現在不行了 來北方上學了 身體素質也下來了，但是呢夏天就得用熱水洗 這樣對身體比較好 呵呵
40樓：匿名使用者
有好處，但也不要過分。
41樓：堯棠曠夢寒
不好，最好不要用冷水洗，會對某些器官造成影響
42樓：同舒瑞雲
用冷bai
水洗澡可以增加人體的血液循du
環增加免疫力zhi
下列幾種人不宜洗冷水dao澡。1
（1）高血壓回病人：**答
一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
)（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。,|ac
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
運動後洗澡用冷水還是熱水好，運動後洗澡用熱水好還是用冷水好
很多人健身運動之後會洗冷水澡，這樣對身體真的有益嗎？運動後休息10 15分鐘左右 然後再洗澡 此時洗澡能緩解疲勞和去除汗及汙垢 水的溫度和你正常體溫差不多就行了 37 c左右因為水太冷會使你的身體由太熱到太冷兩個極端，張開的毛孔突然緊閉，違背了身體自然狀態，長遠一點容易引起關節和內臟的毛病，就短時間...
運動後為什麼不能立即洗冷水澡，劇烈運動後可以洗冷水澡嗎
因為體表溫度的驟然下降會導致毛孔急劇收縮，外面暑溼的外邪入侵不能離開身體，中醫形容為 閉門留寇 這樣人就很容易感冒。剛運動完也不要馬上洗熱水澡。人運動後血液迴圈是很旺盛的，心跳比較快，這個時候即使洗的是熱水澡，也會對身體有刺激，對心臟和毛孔都不太好。應運動後休息20 30分鐘，適當補充水份後，再以溫...
體育訓練後洗冷水澡對身體是不是有什麼影響啊
訓練以後，都是熱水澡。訓練，劇烈的運動，肯定汗流浹背，衣服褲子都會溼的，必須洗去汗水，鹽分，汙漬，同時把衣服都換下來，立即洗了。需要明確的，是汗水是絕對的，只是寒冬，汗水少一點，主觀感覺不明顯而已。熱水澡的另一個功能是熱能量，促進血液流通。運動產生的廢物，汗水是外在的，還有皮屑 而內部的則是酸類，新...