1樓：匿名使用者
首先，並不提倡初學者自學網球。教練的幫助在初學階段是很重要的。沒有教練的情況下你很難分析判斷並瞭解到自己的真實狀況。
例如你對正確動作缺少了解，更不用說去控制和糾正。對於從未有過網球經驗的初學者，學習正確的事務很容易，養成錯誤的習慣更是容易。根據經驗，很少有人自學網球而未養成任何不良習慣。
如果看到這裡你還執意要自學並且充滿自信的話，非常好，因為這個自學教程一定會對你 有所幫助。 你需要什麼？
球拍：球拍不一定很好，任何球拍都可以。球鞋：
建議選擇專業的網球鞋，如果沒有，一定要穿運動鞋，所有的球場都拒絕皮鞋入內。球：建議購買一罐新球。
場地：任何網球場，只要能看清楚線且球網完好。其實，在開始階段，任何空地都能進行你的自學計劃。
搭檔：你應該找一個與你一樣有自學興趣的朋友一起。我們的教程分為三個階段：
球感培養階段，近距離對打階段，遠距離對打階段。
階段一：球感培養
在開始接觸網球的最早幾個小時，我們應該以熟悉球感為主。比起一開始就學習動作，這樣做的效率會高很多。 練習一：
顛球 將球向上托起，並藉助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動。注意，感覺球落在球拍不同部位時的感受有何不同。
目標：連續顛球50次。 練習二：
拍球 向拍皮球一樣用球拍將球打向地面，當球彈起時，將它壓下。重複進行。 目標：
連續顛球50次。練習三：近距離彈球 從現在開始，你不得不找一個練習搭檔了。
雙方站在離網兩米的位置。一方將球打給另一方，另一方等球著地並彈起後將球打回。重複並連續進行。
注意，擊球時儘量將速度放慢。拍面基本朝上。我們的目的是將球來回連續擊打。
目標：連續擊打30個來回。
階段二：近距離對打 下所指場地為半個發球區的場地。底線指發球線，邊線指發球區的邊線。
正手動作
握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。 拉拍：
將肩膀轉向右邊並把球拍往後拉出。 擊球點：擊球點是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點）。
正手擊球點在身體右前方，高度在腰部以上肩膀以下。揮拍：揮拍時將球拍從下往上，從後往前繞身體揮擊。
隨揮：當球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動，直到球拍到達**所時示位置、站位：在拉拍時，將左腳向右前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳。
2樓：匿名使用者
先從顛球做起吧，培養球感和興趣，學習握拍，然後學習站立姿勢，而後是揮拍動作，加上對牆練習。有條件的話找個教練指導一下。
球要有繩子牽的那種是橡皮筋拴著一個球的那種嗎？是那種的話，一頭固定球，一頭固定一個重物（比如沙袋，磚頭什麼的）就可以使用了。如果用那種球，你基本上是要每次擊球之後，等球回來，再重新原地放下，再揮拍擊球。
因為這種球的回程軌跡是被皮筋拉回來的，和正常的網球飛行軌跡截然不同。這種練習只能用來固定動作。而且橡皮筋一定程度上控制了球執行的軌跡和方向，你打球的力度都不好掌握。
對初學者來說, 最重要的基本技術動作, 比較起來,沒有什麼比上千上萬次的重複更重要. 這也是為什麼一開始教練把球送到你最舒服的位置的原因:讓你不斷的體會正確的感覺,並且固定住.
而初學者打牆, 則是很難做到重複的效果的. 如果你可以連續的有控制的揮擊, 你已經有了非常好的技術和感覺,不需要指導了, 打牆的效果這時候才能顯示出來. 你不需要任何其他人, 已經可以自己訓練了.
牆就是這樣的作用.
還有就是顛球練習。可以增強意識提高球感，提高你對球與身體距離的知會能力，還可以充分體會甜點選球的感覺——包括彈性和震動，包球和抓球。能達到類似效果的還有近距離對牆截擊練習。
增強手腕/手臂力量。磨練心理素質。培養網球興趣。
要想切實提高網球技術，一個好的教練和自己的勤奮是不可或缺的，切記掌握正確的打球方法要加以練習。
3樓：匿名使用者
尼克網球教學，我也用的是這個，教得很好的，他是阿加西的老師呀
4樓：匿名使用者
應該還可以，但是要有場地
5樓：匿名使用者
最好找個會的朋友教你打壁球你更本不知道會不會把球打出界
有條件的會還是去球場打比較好
網球可以自學麼。
6樓：匿名使用者
繩球問題:
關於繩球,可以用來練習初期的正反手揮排動作,但是我在市面上所看到的那些東西所配套的球拍並不是真正的網球拍,所以如果是像打好網球還是建議用比較正規的網球拍. (如果你覺得你現在的拍子可以的話那就繼續用)
自學網球問題:
任何事情都是熟能生巧,所以多打一定會打的好.
最好是能買一些參考的***回去多看看,裡面會教你如何正確的打網球而不損害你的身體.但是光看***不去場地上實踐一定打不好的,而且***是死的,人是活的,打的時候多想想怎麼樣打好就沒有什麼大問題了.
那麼怎樣入手呢?
首先先練習正手擊球,而後是反手,這是最基本的,也是一開始最難的部分.
如果想學發球的話就先練習高壓球(從高處落下來的時候去打球),如果有興趣就再學學截擊球(電視裡常說的網前截擊).
加油吧!有什麼問題的話再問好了,多想多練,在娛樂中學習!
7樓：匿名使用者
可以..費德勒就是自學的，還打世界第一！
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