籃球控球與上籃

2022-06-23 12:26:20 字數 1045 閱讀 6643

1樓:孫俊巍

控球,顧名思義就是控制、運球嘍!控球是一個後衛最基本的技術,控球后衛的本職義務就是把籃球從後場運到前場。上籃:

你會三步上籃嗎?多多練習,越簡單的問題就越不好解釋、、、自己慢慢感受吧,打籃球最重要的就是要自信。

2樓:answer風中飄

練練就成,最基礎的這是

3樓:匿名使用者

孰能生巧,要看多練,用心想,用心練,進步會很快的,要多注重身體的協調性

4樓:泰妮布莉婭

控球,多練球,多運球,胯下啊什麼的,多練練。找球感。上籃的話,三步上籃是基礎。多練 多找感覺。

5樓:jj感恩天使

身高太高就不行,多練拍球做到球不離手,

6樓:孩子還小

隨便上怎麼上都可以只要不犯規就行!!!

7樓:百度網友

1:降重心。

請千萬注意,所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了,要屈膝而不是彎腰!!!

當然還有其他輔助的動作,專業隊一般是要求抬頭,側肩以及抬肘(肘子開路而非肘子打人,業餘player不學也罷)。

2:順步和交*步。

這是兩種最基本的突破步法。

順步是指突破的時候,先邁*前的腳(以你突破的方向為準),交*步則是先邁*後的腳。順步的優勢在於快,啟動之前把重心放在*前的腳上,*後的腳象彈簧樣的被壓縮,這是快速啟動的關鍵所在!!!!

然後前腳朝前跨,相當於放開了被壓縮的的彈簧,想不衝出去也不行了。

缺點是保護不夠,有時候對手移動快,判斷好的,往你前進路線上卡,可以對進攻隊員形成很大幹擾。

交*步跟順步不一樣,它是先邁*後的腳,啟動方法是一樣的,壓縮+放開。

既然是先邁*後的腳,那顯然啟動速度要慢些,不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去,你整條腿(加上你的身體)可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。

順步一般是體前變向時用,交*步則是跨下時用,當然體前也可以用交*步,畢竟體前變向是最常用的。

3:身體+腳步+身體+