1樓：匿名使用者
現在學生學習的節奏不斷加快而給你帶來極大的精神壓力，感覺很苦惱。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
2樓：夜靜淑
不要勉強自己,不想讀就不讀了,我都是這樣,太累了
我平時白天上課就去睡覺,下午上課就看**,晚上回家看碟,做自己想做的你就快樂了,又不是非要讀書才能活
3樓：匿名使用者
不知道你是指是由於什麼原因造成的壓力，不過對自己要寬容，不要什麼小事就覺得自己怎麼怎麼樣了，不要自卑，什麼時候就想開點，不要因為你周圍的朋友對你提出他們看法，就覺得自己有多不好，每個人都有自己的優點．多想一些開心的事情，把更多的時間與精力都用在學習和鍛鍊身體上會更好一些
4樓：
告訴你個好方法，打手槍，別打太多，容易腎虛！
5樓：匿名使用者
煩惱跟快樂一樣都是\"自找\"的,不用太在意別人,活得開心做好自己才是最重要的.要心存感激,記住:知足常樂
6樓：匿名使用者
其實你只要把心情放鬆就行。就像我，長得不咋地，不聰明，沒人喜歡，但我活得很開心。希望你和我一樣。
7樓：
勞逆結合,注意運動,適當的轉移注意力
8樓：明天
我也這樣啊 我每天上晚班 老了很多啊
怎麼辦啊
9樓：餘魚小朋友
自己多思考,只有你自己想明白了,才是真正的解脫,別人說什麼都沒用.真的!
現在我讀高中了 總是感覺有股很大的壓力 而且很害怕 我也不知道害怕什麼 誰能幫幫我
10樓：7號創意雕刻
知道什麼是書呆子嗎？整天想著學習的事，你不累嗎？不知道你發現沒有，學習最好的往往都是很會玩的！
有時候適當的放鬆下，你會覺得海闊天空！你有沒有過考試的時候，一道題怎麼想都做不出，當你交卷，走出來，一想，就知道怎麼解答了，這是為什麼呢？ 因為你交卷了，你的意識裡已經結束考試了，所以你腦子就活躍，不再受禁錮了，就很容易找到答案了！
11樓：匿名使用者
其實，真正去讀了，反而會發現，其實沒什麼不一樣。除了書本知識難了，考試難了。而同學們都更成熟了。
沒什麼好怕的，讀書不是都這樣嗎？上課。做作業。
上課，做作業。沒必要特別去想，要怎麼辦？事情都會過去的。
漸漸就會習慣的。不過，高中很重要的是問問題。不懂一定要追問到懂。
力求上課時間努力吸收。與其去擔心成績下滑，人際不順之類的破事，不如，專心點，單純讀書。這樣就什麼事都沒有了。
若是怕自己會多想，就努力讓自己忙一些，拼命讀書，做作業。每天都充實了。就夠了。
12樓：匿名使用者
感覺自己的未來嗎？ 只要盡力了就行 適當的放鬆放鬆自己 也許你在害怕 你的未來 也許你是孤單了 想找物件了 順其自然 只要努力了 就行 保證自己不後悔就行 凡事 三思而行
13樓：三教退避
首先可以很負責任的告訴你一句你也知道的話：你身邊的每位同學都有壓力，同樣的壓力，甚至比你更大的壓力。如果你兩耳不聞窗外事說自己感覺不到其他人有壓力，現在你就可以隨便找一個同學問問。
雖然說壓力一定存在，但這不是重點，關鍵是如何減小，不要奢望消除，那樣有百害而無一利。現在就來說說如何減壓：
給自己一個定位，不能好高騖遠的不切實際
每天都對自己進行心理暗示：我是很棒的
按部就班的學習複習，不著急
適當的體育鍛煉
每天聽**進行娛樂活動時間不能長
先這樣了吧，每天都會遇到新問題而產生意想不到的新壓力，適當的聊天會有更好的效果 學長的qq464083678
14樓：小小小小而
上高中之後,因為高考而有壓力,你是一直在害怕這種壓力,你應該試著放鬆,可以去外邊痛痛快快的玩一次,改變自己的心態.
15樓：匿名使用者
是對未來的迷茫嗎。。。
相信自己
我比較信奉 船到橋頭自然直
什麼都別想就好了
16樓：匿名使用者
你的興趣是什麼 那就做什麼 並不一定學習就最好
17樓：
你好,為什麼會有壓力呢?
如果有什麼想抒發問問題的話可以加這個qq,幫你解憂啊,我高中剛解放^_^ 1587724889
18樓：匿名使用者
你就是害怕考試~~心放到學習裡去就ok啦
我是一個內向的人，總感覺到生活的壓力很大，感覺到將來很茫然．有誰能幫幫我．
19樓：島光田子
人要向前走 絕不會回頭
我和自己這樣說
你跟我很類似啊
但是將來畢竟還遠。
20樓：取個名字真頭疼
加油。。不要想太多啊
心理特別煩，感覺壓力特別大，請大家幫幫我？？
21樓：
你現在才大二,應該說時間是很充足的.我覺得現在你要學會平衡自己,不要慌著應付暫時的考試,因為生活是一個系統,單重一方面是不行的.首先在精神上放鬆一下自己,再面對現實的問題.
學會兼顧各方面.具體的事情就自己想辦法或是諮詢一下別人吧. 意見僅供參考.
22樓：
不要那麼緊張,放鬆的面對考試
我是一位高中生，我總想自殺。壓力很大，有誰可以幫幫我嗎
23樓：姚妖子
廢話肯定說服不了你.半個月前,我們學校的一名大三女學生就跳樓自殺了,凌晨三點多.(福建泉州仰恩大學,絕非虛構).
很成功的.效果也很好.出名了,我看著她的父母哭得悲慟,憐憫,誰在乎,不遭人詆譭已是不錯了.
當你抱著必死的決心站在天台,你不怕,但你的父母怕.為他們想想吧,這麼點小事為什麼要選擇死亡.
生活不是用來抱怨的,不能改變時,唯有適應才是上上之策.適應你的學校,適應你的環境.總會發現有美好的東西,絕對有.用心的人才能發現近處的風景.
對了,我也是大三的學生,高中的時候,特別是高三的時候我也是整天的心情煩躁,大約一週要哭兩三次.現在過來了,當時還覺得自己完了,身體也完了,心理也崩潰了,現在還不是過來了,大學很美好的,心境很關鍵.
肯定你是個品學兼優的學生,將來會很美好的.相信我,不順心就找朋友吧,一定要,不要自己一個人憋著,會出事的.真的.
好好活著,真不希望看到你這樣,我自己曾經從沉重(但充實)的高中走來,知道陷入其中的痛苦.
24樓：匿名使用者
苦不苦，想想人家薩達姆，順不順，看看人家克林頓。
說實話人在壓力大的時候不適合看那些長篇大論的開心話，自己出門去走走呼吸下新鮮空氣吧，或許走到路邊即使看到一個奮力謀生的小商小販都會讓你感到你的壓力實在不是什麼,畢竟世界上比你壓力重百倍的人都在和生活戰鬥。
25樓：匿名使用者
沒這麼複雜,只要對事情不在呼別這麼認真就好,記住地球上沒了你也照轉
隨著學習競爭壓力越來越大,我總覺得人生很痛苦,覺得人生沒意思,有時候有死的念頭,隨能幫幫我? 5
26樓：關書易
人生很好玩的，學習雖然沒有意思，但這是為了以後的快樂。學習呀，壓力誰沒有呢？只要盡力就行，如果父母看重成績，就讓他們去上一課，成績不是最重要的，許多十幾名的學生的前途要比前幾名的前途好很多。
我們學習不就是為了以後的生活嗎。
27樓：匿名使用者
問題放上來10天了，就一個人回答，也不知樓主真的自殺了沒有？呵呵，開玩笑的。
說實在的，看樓主的意思，應該還在高中吧。我今年30了，畢業10年了，到現在還經常做噩夢，夢見考試，k書，我上學的時候學習並不好，壓力恐怕更大一些，現在回想起來，還是有點害怕學習。
但是話說回來，人總是要承受壓力的，沒有壓力，哪來的動力？現在有不計其數的孩子因為交不起學費而被迫放棄求學的，現在中國的教育制度就是以分數定輸贏，迫使你從很小的時候就開始被迫忍受分數、名次的壓力，雖然不是很公平，可是這就是遊戲規則。
在學校看分數，決定你的層次，到了社會上，就不是這麼簡單了，要承受來個各方各面的壓力，工作上的、生活上的、甚至莫名其妙的其他什麼因素，都會給你造成很大的壓力，如果在學校承受不了來自學習的壓力，將來踏入社會，又怎麼能應付其他的壓力？
樓主是男子漢，將來照顧父母，妻兒的責任都壓在你身上，就把現在的壓力當作是對你的鍛鍊和考驗，用積極的心態來應對，消極逃避絕對不是辦法，只會讓你的處境越來越糟，希望樓主能聽得進去。
因為承受不住壓力而輕生，是懦夫的表現，希望樓主能夠成為一個頂天立地的真爺們！！！
28樓：哈雷的愛
放鬆啊!給你出個主意:
1.到曠地大喊幾聲或做體力勞動
2.可以用語言來暗示自己
3.去旅遊或去花園 田園散步
4.向朋友傾訴
但要記住一點:不能拿生命開玩笑
呵呵,試一試,或許管用
29樓：水閣音
小時候比成績
大了比工作
有家了比兒女
人這一輩子確實艱辛，什麼時候人類的探索天性隨著時間和事物的變遷扼殺在搖籃裡了？探索本來就是人的天性。可是經歷了什麼啊？
讓探索封了閉，讓學習成為嘴邊最無用的趣。再也不是那個願意為了理想夢想奮鬥的人了，再也不是為了那個為了興趣而單純拼搏的人了，再也不是那個為了探索而無視攀比鬥爭的人了，再也不是那個為了責任而無視虛榮地位的人了，再也不是那個單純為了厭惡學習而被迫戴上共具的人了，曾幾何時我們學習的本質，變了？
我是一名初三學生，最近感覺非常壓抑，聽大人說是壓力太大，但我不知道怎麼解除壓力 請大家幫幫我！ 200
30樓：愛是一棵生長樹
適度運動，適當娛樂。
凡事都要有個度，凡事都不要太過計較了。
多喝牛奶，多打籃球，多放鬆身心。祝福。
31樓：水奕秋
你因為什麼有壓力的，這個很關鍵！學習壓力還是生活壓力？不論什麼壓力，我建議你喝酒，喝醉一回，這樣在喝酒的時候壓力就減輕了。
然後學著忘記這些壓力，重頭開始，慢慢生活，再不行給自己幾天時間去旅遊兩天，一個人，就兩天不要走遠，去外面呼吸下新鮮空氣，忘記一切！！
32樓：匿名使用者
我單獨解決你的問題吧，也許會問你一些連你都感覺不舒服的問題，有把握解決，看你的選擇，需要的話回話然後私密我。
33樓：呆呆hh橘
可以聽聽**，做做運動，看看書……。勞逸結合，在學習勞累的時候休息一下會更好。不要給自己太多的壓力，樂觀積極地面對每一天的生活，每天早上對著鏡子說：
我能行！加油。做一做自己喜歡的事情，微笑面對！加油！
34樓：匿名使用者
冥想，很有用，閉上眼睛，全身放鬆，深呼吸，數十下，再試著用心靈感知周圍的事物，聽周圍的聲音，或者回想自己做過的事，時間不用久，5~10分鐘就夠了，主要是靜心。。。。。。
我是一名高二的學生,現在感覺壓力很大,我該怎麼辦 總感覺上學
不要想太多，一定的緊張是必要的，但是過度的緊張會造成精神衰弱，建議你去多跑跑步 週末去爬爬上，放鬆一下，會好很多的 有壓力很正常，適度的壓力才會有助於學習，因此要學會排解壓力，學會學習也是一種技能！祝你學業有成！這個問題我高中的時候也有.說起來容易,需要些忍耐,用心去學,把一些亂七八糟的想法放一放 ...
對高中學習過於看重感覺壓力很大現在學習已有輕度強迫我該怎麼辦
不知道你現在是高几？如果是高三，建議你進行適度調整學習節奏與內容，抽出更多的時間做一些戶外運動，這樣可以緩解你精神上疲勞，並有助於你高考的發揮。如果不是高三，我建議你徵求一下班主任的建議，讓他們給你定製一個學習和複習的計劃，你按照這個計劃來執行，如果自己成績很好，我建議你只要把例題，關鍵性知識點掌握...
男朋友說和我一起感覺壓力很大，我男朋友說跟我在一起壓力很大 怎麼辦
你是不是太粘著他了？讓他沒空間了？以後也算上，無論對任何一個男人，都應該獨立點 也許是你們沒有磨合好，也可能你們互相不太瞭解對方的性格 喜好等等，有時候愛本身就是一種責任和壓力，你們也許需要有一定的空間，不是整天黏在一起就是愛，每個人都需要私人空間的，試著放棄一些，也許會獲得更多的，試試看 其實是你...