吃蘋果真的能減肉肉嗎

2022-06-08 16:57:19 字數 427 閱讀 2662

1樓:潮佑平衡鶯

能的不過那得少吃飯

或者不吃飯

再餓的時候吃

飯前吃可以助消化

減少飯的攝入量晚餐不吃用蘋果代替想要**最好還是加上適當的運動

2樓:鮑元斐邵琬

我不佔同這種方法,要**還是每天在同一個時間段做些運動。那樣很有效的。節食的話,那樣對身體不好,還會使例假不穩定,沒有規律特別是青春年齡時。

3樓:拱富貴顧羅

我聽一個朋友說的是:前三天只吃蘋果會拉肚子,這樣可以排除體內毒素。以後就吃點蔬菜之類的清淡的東西和適量米飯。

慢慢的就可以吃點肉之類的了,但要控制量,不能吃太多,太油!早上一定要吃早餐且要有營養,不吃早餐是**的大忌!中午吃個七分飽,晚上要吃少,21點後不要吃東西切忌在半夜吃東西,貴在堅持!

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