1樓：跑馬的漢子
不一定哦，運動是為了鍛鍊身體，增強體質，不是為了瘦。控制飲食一樣可以讓人瘦下來
2樓：三六沖九
不喜歡運動的，不一定就不瘦，有的人是吃了，不容易吸收，所以他就不容易長胖。
3樓：小熙猶如花美嗎
為什麼有的人不運動悄悄變瘦了
是因為她們有這些習慣，看看你有嗎？
少吃、多運動，每餐七分飽
**中的運動是必不可少的話題，運動可以提高基礎代謝，基礎代謝高了消耗的能量就多，消耗多，你攝入的少就符合了**的第一個原理能量負平衡，所以不僅要運動，吃飯的更加要注意，否則你跑再多也是白搭，減不下去的。
每週量一次體重及三圍，而且要記錄下來
為什麼每週量一次，而不是天天量呢？因為你有**的意識，如果天天量看到那個數字一點變化沒有，你就失去了**的動力，所以每週量一次，當下周再去觀察這些數字變化的時候自然也就有成就感，也有了堅持下去的動力。
只節食不運動能不能瘦？怎麼做能瘦的快？
4樓：匿名使用者
第一，只節食不運動，只能讓你體重變輕，但是不會讓你變瘦。飢餓不會消耗你的脂肪，只會降低你的代謝率。
第二，不存在快速**的方法，除非你想拋棄身體健康
節食**和拒絕運動，如果幸運的話，你也許能變成一個「瘦胖子」，但是更大的可能性是，你會變得比原來更胖，而且臟器功能受損。
5樓：厲害
你好，當然不會，因為節食可能可以使你瘦下來，但只是短暫的，你一吃東西就會變胖，而且節食對胃不好，最好的方法其實還是運動和飲食的配合。謝謝。
做了很多運動，但就是瘦不下來是為什麼？應該怎樣做才能瘦下來呢？
6樓：念而不忘v睿
聽您所說運動量確實不小，那麼建議您改變下飲食試下，嘗試減少麵食、米等主食的攝入，適量增加蛋白質補充，將吃飯時間更改為1日5餐，大量減少每次的飲食量，是目前的飲食總量減少。不知道您所說的6圈是多長，跑步時間是多久，建議您在微喘的情況下堅持連續跑40至60分鐘。
其次您所說的腿部肌肉結實的問題，因為您經常跑步，自然腿部會更加結實，建議您在跑步前充分熱身，並且跑步後多進行拉伸，拉伸時間儘量長些，將腿部肌肉拉伸開，特別是小腿肌肉。還有一點是跑步時一定要採用正確的姿勢，跑步時正確的使用肌肉發力。
7樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
8樓：
做家務唄，不是有瘦下來的經驗嘛
在做什麼運動可以讓自己變瘦？
9樓：幻十一
跑步，在健身裡，跑步是減脂最快速的運動。循序漸進的跑，每天跑一個小時左右，很快能見效，堅持很重要。
10樓：匿名使用者
跑步、游泳、快走、健身等運動都可以**，你可以選擇適合自己的運動。
11樓：唐山劉錚
1、每天40分鐘以上的有氧運動，如跑步游泳快步走等
2、堅持力量訓練塑造體形
3、合理飲食，高蛋白，適量碳水化合物，少油、少鹽
12樓：獨豔蕙
做運動不行的啊要用膠囊還有足貼這種排毒的
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因為可能你喜歡的人不是你的姻緣，也有可能還有一個默默喜歡你的人在背後也這樣想。需要相互喜歡的是有可能的，喜歡都是在慢慢相處間建立的，如果你和你喜歡的人每天都在相處著，你是付出了真心，但如果跟你相處的那個人心有其他人，每天都在牽心著另一個人，你覺得他在和你相處的時候會有認真過嗎？為什麼，我喜歡的人不喜...
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如果沒有證據證明一個人涉嫌犯罪，公安機關 檢察機關是不可以抓人的。按照 刑事訴訟法 的規定，刑事拘留必須同時具備兩個條件 其一，拘留的物件是現行犯或者是重大嫌疑分子。現行犯是指正在實施犯罪的人，重大嫌疑分子是指有證據證明具有重大犯罪嫌疑的人。其二，具有法定的緊急情形之一。對於何謂緊急情形，刑事訴訟法...