1樓：奔走的奶牛
「易筋洗手方」：地骨皮250克，食鹽250克加水3—4斤共放砂鍋中煎開20-30分鐘即成。每次練掌前，應將湯藥放爐上加熱至燙手程度；練功前後均應將雙掌放入熱湯中充分摩洗。
此藥湯每份可用100天，中途可加鹽、加水適量，以免乾涸。 因此湯藥具有消腫、止痛特效，有脫胎換骨之功，故名為「易筋湯」。 用鏽鐵釘500克(或純鐵鏽250克)、食用「醋精」500克(注：
不是普通的低度糧白醋)共放入一個較大的瓶中 ，密封放置15天后即後使用，這時已成為一種曙紅色的特殊藥液，消腫止痛神速，每次練掌後倒出十數滴塗摩掌指3-5分鐘即可。使用時不必加熱，攜帶、使用兩便。以上兩種藥物配製辦法，都是鐵砂掌一代宗師、現代國術大師顧汝章先生傳出的，功效非凡，學練者只備一種即可。
特別需要說明的是：練鐵砂掌必須靠藥物作保護來輔助行功。按照前人的說法，不用解毒、消腫、止痛之類藥物練功的話，毒氣就會深入肌體，同時也會導致落下病根，不利健康。
好在上述兩種藥物所在皆有，且價錢不貴，請學練者有備無患。
2樓：匿名使用者
先練易筋經，然後把一些淬骨的草藥放進去洗個澡，然後在瀑布淋到藥效消失，跟人對練一會，再打木人樁。
3樓：天天吃什麼好
打的鐵紗袋裡頭全是藥然後泡手也都是藥，太貴了，一般人練不起，沒事鍛鍊身體跑步吧，以前很老的雜誌上邊看過藥20多，用醋很多，拍打和練手不是一個方子，洗手也不是一個方子
4樓：
一：易筋經湯方：此為傳統練習鐵砂掌專用偏方。
即地骨皮半斤，食鹽半斤，加8公斤水煎開20分鐘即可，倒掉藥渣，此法每次用時需用火加熱，以保水溫。此方使氣血融和，保持**舒爽，且去瘀助功，功效顯著，而且其方易配製，費用低，此方能使用30天至40天，過期後，即需另制一付再用。
5樓：心燈不滅大師
其實練掌得法的話，不用什麼特殊的藥，就用紅花油甚至熱水活血散瘀也行，不過有藥還是有幫助的。
我原來用過一個方子，裡面的血竭實在太貴了，現在正在請行家改方，過段時間搞到了可以分享給你。對了你是**的啊？
6樓：
一般是虎骨 蛇骨加上一些中藥浸的藥酒(各家的成分都不同)
鐵砂掌 你練成怎樣了?
有穿透感嗎?別亂來啊 否則傷身
7樓：
你說的只是傳說中的功夫，現實中不可能。……
鐵砂掌怎麼練
練鐵砂掌怎麼打鐵砂？
有誰知道鐵砂掌的真實練功的程式和方法？
8樓：永恆的妖精鄉
你就吹吧~告訴你，鐵砂掌是根本不存在的功夫，而且你一看就是一個沒什麼實力的人。
9樓：武林勢家
** 鐵砂掌怎麼練習的方法
怎樣練好鐵砂掌？
10樓：手不離煙
到地攤花十塊錢買一本武功祕籍，翻至鐵砂掌頁，勤加練習，時間不長，必定稱霸武林！
11樓：創作者
參考建議：
第一是堅持的練習
第二是不斷的保養
只有做到以上2點才可以練習好鐵砂掌！
練習：材料很重要，不然容易傷手！
然後是方法，方法的好壞，決定練習者練習的效果！
注意事項，要知道！
保養：不要隨便弄傷自己的手！就算是練習鐵砂掌也要愛護自己的手！
其次是洗手的方法！可以用藥，可以用醋！不過要適量！
平常還要注意鍛鍊，按摩自己的手！
最後就是，整體的身體素質鍛鍊！
沒有一個好的體魄，恐怕你也難以練習鐵砂掌！
其次是要有一個好的習慣！
比如堅持！？
繼續努力吧~
12樓：自然而然太極拳
要堅持練習，由輕到重，練養並重。
怎麼練鐵砂掌
13樓：國術林
你知道鐵砂掌怎麼練嗎？別想這麼多，就是這麼簡單！
請問學習英語要經常背單詞嗎，有什麼好方法可以儘快把單詞記下來
學英語並不只是背單詞。學英語首先你得會點基礎的，音標你得必須會 回，時態懂幾個 答，句型懂幾個。之後就買英語雜誌，看英文版的 按你的水平來可以先讀簡單的，別弄太幼稚的，有很多童話故事數，很好看的，看英文原版電影，電視劇。這些都要安排好時間，主要是看英文的書籍，這就是傳說中英文學習最快的方法，沒別的捷...
我臉上總是有油，有什麼好的方法嗎
好幾天別洗臉，最後毛孔分泌油脂就不太猖狂了，之後用溫和型洗面奶洗臉，別用肥皂等去汙能力強的，雅漾什麼的不起泡的那種最好了。記住，越用控油的東西油脂會分泌更嚴重。另外要注意飲食，別吃油炸 糖。臉上的油像天然油田一樣，源源湧出。臺大醫院 部主治醫師蔡呈芳指出，溫度的確和 油脂分泌有關，溫度每上升攝氏1度...
開車犯困有什麼好的解決的方法嗎，我開車特別容易困？有什麼解決方法麼？
生活中很多安全事故是需要自己去注意的。比如說開車的時候覺得很困，很想睡覺，那麼這個時候我們能夠做到的就是停下來休息一下吧。讓眼睛不要那麼疲勞了。這也是為了減少安全事故發生。當然平時也是要多休息的，因為身體是很重要的。長途開車旅行犯困屬於疲勞駕駛，最最好的解決方法就把車停在安全的地方，司機休息一段時間...