1樓：繁花妖月
宅在家三年是怎麼能窩的住。還是早點出來晒晒太陽吧，太陽很可愛的
2樓：匿名使用者
要大膽自信，有勇氣才能真正的走出去，慢慢的融入到現在的人群中。
3樓：
宅在家裡三年沒出過門，可以說是資深宅了，你可以好個同齡同性開郎的朋友一起家裡玩，慢慢山熟悉趄來後，鼓勵這位同學出去走走看看外面世界。
4樓：職場文某某
走出去就好了，如果連走出去都不敢的話。那誰也沒有辦法
5樓：來自秋霞圃懂事的加菲貓
先出去買買菜遛遛，有啥害羞的，別人都不認識你，以為全天下人都認識你。
6樓：珍惜擁有的
不可能做到的，一個人三年沒出過門，每天都坐在家裡，這是怎麼熬過來的？你要出去接觸一下人，這樣膽子才會變大。
7樓：夏夕麥穗
先自己去人少的地方，然後自己慢慢的去街上逛逛，只能慢慢來。然後再慢慢與周圍的人打招呼。一步步的來。
8樓：瑞瑞
打扮漂亮點，出去多接觸人，慢慢就好了，最重要的是要自己勇敢
9樓：在豫園踏青的山谷風
我覺得可以先出門去旅遊一趟。這樣就能夠改變自己的性格。
10樓：亨特李李
你真在家裡10年不出門也是這個樣子吧，這是心裡自己給自己設了一個障礙，自己把自己給封閉起來了，所以說你得自己先把這個圈解開，勇敢的去面對，沒什麼事呢，都是人。
11樓：
這應該屬於很嚴重的孤僻症，等你克服了自己心裡的障礙，你就會走出去了。例如你想想外邊有很多你喜歡的東西在等著你。
12樓：
越是這樣越要大膽的邁出第一步。一開始或許會害怕，但是慢慢的你就會習慣了
13樓：匿名使用者
還是需要你的親人去幫助你，幫助你瞭解外面的世界。
14樓：fly蝶戀花
你需要儘早的走出，去適應這個社會。多跟別人聊聊天，多參加一些朋友之間的聚會活動。
15樓：
你可以讓你的朋友帶著你去找份工作。慢慢的在工作中建立好自信。很快就會走出來的
16樓：娛情娛理吧
你這是在家太久了，導致的不適應，建議多出去走走
17樓：演繹陌路
可以先邀請朋友來家裡玩習慣了就出去逛逛
18樓：律醉鑲
找份工作好好的幹，多交朋友多交流，跟他們多學習經驗
19樓：往後餘生你陪我
多出去和朋友親戚走動，不要怕說錯話
20樓：我哦加
首先要先和好友接觸，然後再和好友出去走走，最後再慢慢和陌生人接觸，一點點改變。
21樓：渾莎莉
慢慢敞開心扉，接受別人的關心。
宅在家三年沒出過門，非常害羞，不敢見人，怎麼才能走出去？
22樓：愛犬寵物
這在家三年沒出過門，非常害羞，不敢見人。只要你鼓足勇氣。邁出家門一次。下次就不害怕了。
23樓：珍惜光輝
怎麼可以宅三年，真的要出去走走了。
三年沒出過門，見人就非常害羞，不敢見人，怎麼才能走出去？
24樓：如此人生
三年沒出過門，見人非常害羞，不敢見人。在這三年裡你和社會脫節了，你習慣了一個人獨處，不想面對外面的世界。像這種情況你需要調整一下心態。因為不可能一輩子不面對外面的人吧？
25樓：匿名使用者
從你的描述來看，你三年都沒有出過門了，現在你見人的時候都非常害羞，不敢見外面的人。
我覺得你這種情況屬於社交障礙，我建議你勇敢的走出去。你要調整好自己的心態，你很優秀，你缺的是自信。
26樓：來自神龍谷相攜踏青的大白鯊
能夠走出門兒，這就是可喜的第一步。不要怕別人笑話。沒事嘛，自己也是人，沒什麼丟人的，誰也不比自己高人一等。要敢於嘗試！
27樓：漫由人生
分析原因，是因為什麼害羞，建議可以讓家裡人幫忙，讓家人經常邀請他們的同學朋友過來家裡做客。
先嚐試從身邊的人熟悉開始，慢慢擺脫。
人跟人之間都是平等的，嘗試下去幫助別人，從自己的內心獲得滿足感成就感開始，也許會好些。
祝你早日走出來！
28樓：西港人
你只有勇敢地走出去，才能面對外面精彩地世界，只有和人接觸多了，才能使你面對外界的人，祝你成功！
29樓：冰苠觀社會
先在家裡和家人多接觸，之後邀請朋友來家裡聚會，再之後就出門去人少的地方轉悠。這樣做了後，慢慢地你會習慣人群的。
30樓：w無情冷血
一步一步來。
每天進步一點。
接觸一些人，開口說話。
31樓：及情韻
這樣就應該去一個其他的城市。在那個城市多多鍛鍊。和一些陌生人去說話。你不認識，所以就不會去害羞。你要慢慢去交流，慢慢就會好了。
32樓：行者八寶
啥年沒有出過門了？不會吧，那你是怎麼過日子的呀？那你不是與社會脫節了嗎？嗯，希望你多讀書，多提升自己，人還是要出去的
33樓：小小的野子
首先你應該找一份工作，有了工作自然就跟人接觸的機會多了，你慢慢也會認識到自己的不足，慢慢的也會改變。
34樓：愛看貓的魚
對面的太陽好美。天氣新鮮。鳥兒叫的好聽。魚兒遊的快樂。
35樓：白月般
就父母陪你出去走走吧，看個電影吃個飯之類的，慢慢就好了。
36樓：緣旺
一個人要臉皮厚，不要看別人的臉色。
37樓：匿名使用者
先戴個墨鏡，放鬆心理試一下。
38樓：二次成長
想想自己的興趣愛好，從興趣愛好出發，實在不行就看看心理醫生吧。
39樓：一片雲朵飄過
回覆 1樓：你怎麼知道是八年啊？
..三年沒出過門，見人就非常害羞，不敢見人，怎麼才能走出去？
40樓：小魚兒
勇敢點，沒什麼害羞的，有些人認識有的就是陌生人，大家都不會太關注你，因為你就是個平常人，就像你不關注其他陌生人一樣，外面的世界很精彩，走出去，相信自己，加油
在家上網三年沒出過門，害羞，不敢出門見人怎麼辦？....
41樓：在青雲譜刷卡的藍鯨
大膽勇敢一點，出門是很正常的一件事，別把它想得太複雜了。
42樓：星幣騎士
在網上問有個屁用。宅家裡上網三年不出門還好意思說…… 我是你家人就關了你的電腦斷了你的網，把你推出門外，只有真實的環境才能改變你。
43樓：zyj後知後覺
還是要出門和人交際，因為一個人不可能與世界隔絕。
在家上網三年沒出過門，害羞，不敢出門見人怎麼辦？..。。。
44樓：
既然已經宅了三年，你有想出門的想法就已經是進步，你有膽怯，現在社會更新換代很快，三年就會有很大的變化，周圍的環境，城市建設都會有不同，現在的人抖顧著自己的事情很少有人會關心別人的事所以你去繁華地段轉轉讓心情放鬆一下
45樓：賺錢猛
人要多與別人溝通，才能開啟隔閡，慢慢適應社會，太久沒出門，可以先在周邊活動，讓自己的，語言能融到別人的生活中
46樓：紫蘇花開
嘗試出去走走，多和朋友玩就慢慢會好的，不能總是宅在家裡。
47樓：mystic拽拽灬
沒關係，可以跟我鍛鍊，你男生女生
很害羞不敢見人，怎麼克服恐懼？。三年沒出過門了
48樓：傲雪紅桃花
害羞到不敢見人，哪就要找找原因解決了。我們人是屬於群居性的，就算你不與人一起居住，但你的衣食住行，都需要與人接觸。而且人還是需要工作來賺錢養活自己，你怕見人，無法工作，你以後的生活怎麼解決呢。
建議先與家人溝通，讓家人陪同你一起走出去。可以先讓最親近的親戚來家裡，等你慢慢的與親戚熟悉，習慣與人相處，再慢慢的讓家人陪同你外出，外出可以先去人少的地方，再慢慢去人多的地方。一切循序漸進，不要太急。
如果這個害羞的程度真的靠自己克服不了，建議找心理醫生輔導，找一找讓你怕見人的癥結在**。其實其他人並沒有什麼可怕的，可怕的是你的心理暗示，你慢慢的要學會直視別人，與人相處，與人交朋友。希望能幫助到你，早日克服這種心理，迴歸正常的社交中。
49樓：
你總是很害羞，不敢見人。怎麼克服恐懼？三年都沒三年都沒有出過門了。你這樣子是不行的，你要改變自己的心態，要出去多走動和主動與別人交流，這樣的話慢慢就會消除你的恐懼感的。
三年沒出過家門，害羞不敢見人。。怎麼走出去
三年沒出過家門，害羞不敢見人，怎麼走出去，先去看看你最要好的同學，和他們交流交流。首先你應該是沒有自信心，性格內向，所以才不敢出門。所以你要下定決心，不要把你的臉面看的太重，大膽的出去和人主動交流。先每天強迫自己出來一個小時，慢慢的增加直接，循序漸進的過程，慢慢就會適應過來。我不知道是什麼原因造成了...
蟄居三年沒出門不見人，害羞不敢見人怎麼辦？很想出去旅遊
人還是要走出去，你蟄居三年已經太久了，不能再這樣下去，勇敢一點。別管是誰蟄伏再加三年都會害羞不敢見人的，別墅市在家呆著啦，單位派出在外面辦事三年平時基本不回單位，現在回一趟單位頗有那種近鄉情更怯的感覺，所以一個人如果封閉在狹小的空間裡面，想不害羞都難啊，因此需要咱們大家走出去，尤其是你有想旅遊的想法...
人在家呆了三年幾乎不出門,在家看就是上網看電視 看到人就奪起來 是什麼病
社交恐懼症。而且很嚴重！社交恐懼症 social phobia 又名社交焦慮症 social anxiety 見人恐怖症，是恐怖症中最常見的一種，約佔恐怖症病人的一半左右。社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。社交恐懼症會導致無法承受的恐懼，嚴重的案例裡，病患甚至會長時間...