1樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時點揉三陰交和神門穴。
七是找醫生對症**相關疾病。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者，用不了多久，就會睡好的；重者，貴在堅持，也必有改善。
祝你開心、喜樂！
2樓：司寄南
失眠不是一種物理性傷害的疾病,但是卻會傷及精神健康.所以要慎重對待失眠,不要以為只是"睡覺問題"就聽之任之,預防失眠的中醫養生湯品也是很好的選擇,可以幫助提高睡眠質量.hq
3樓：快樂的
安眠藥。放鬆心情，凡事看開點。讓自己累一點。喝包酸奶。手手更健康……
有誰有**失眠的好方法？？謝 10
4樓：華笙
調一下松果體還有神經系統,就可以的,我有這種,可以一週內改善睡眠的東東
5樓：匿名使用者
什麼原因引起的失眠呢？
你這種有可能是神經衰弱引起的
建議你平時放鬆心情，多吃一點紅棗、小米粥之類的安神的食物如果還是不能自行恢復，建議你採用物理**方法，不要用藥物**物理**方法裡有一個海坤失眠失眠**儀的儀器，你可以試一下，據說效果不錯。
6樓：匿名使用者
可以試一下《傷寒論》的小柴胡湯：柴胡24g黃芩9g黨蔘9g半夏9g生薑9g甘草9g大棗4個。一日三次。
本方本來不是治失眠的，可是我看過很多名醫醫案，有很多用它**夜半失眠的前例。你可以再諮詢一下信任的中醫。也可以先吃三付看看效果，藥反正很便宜。
7樓：失眠頭痛
建議你用張海波的五行泡浴法泡腳，很管用，我從當姑娘起就神經衰弱，一直失眠，吃了三十多年的安眠藥，安眠藥吃多了又傷了神經，總是頭疼，又開始吃止疼藥，止疼藥也吃了二十來年，人被折磨的不到八十斤，現在可好了，不用吃藥我可以連續睡六七個小時，頭也不疼了，身體也比以前好多了，再次感謝張先生！
8樓：陳玥許鴻遠
舒樂安定
谷維素片
維生素c片
按藥品說明吃
9樓：甲蝶漆雪
這簡單，早問我嘛！半斤花生米1瓶二鍋頭喝完準睡得人事不醒。嘿嘿
怎麼既有效又簡單的**失眠，有好辦法沒，介紹個？謝謝了，大神幫忙啊
10樓：萌小離丶
時性失眠問題不大bai，du長期失眠對健康有害。**zhi失眠首先要dao查明原因，比如：版
有否慢性疾病，工作生權活壓力是否過大，心情心態如何，有否不良剌激，有否不良嗜好，等等。另外婦女更年期也可失眠。解除**，不治自愈。
平時要多參加戶外活動，加強體育鍛煉，生活要有規律。也可短時間服用點鎮靜催眠藥如安定等 ，也可服用點中成藥如硃砂安神丸，天王補心丹，歸脾丸等。求採納
治嚴重失眠最好醫院？跪求，謝了
11樓：落幕的孤獨
一般去當地的正規大型醫院都是可以的，在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。失眠症可造成注意力不集中、記憶力減退、判斷力和日常工作能力下降，嚴重者合併焦慮、強迫和抑鬱等症。此外失眠還是冠心病和症狀性糖尿病的獨立危險因素。
因此正確診斷與**失眠對人們的身心健康至關重要。
**失眠的方法一般有以下幾種。
心理調節**：主要**以情緒因素為主導作用的疾病，如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致此病，治好了這些病，也就治好了本病。
鍼灸**：鍼灸**用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法進行**。
按摩**：用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到酸脹感為宜。或者用雙手揉捻耳垂，也是酸脹感為宜。
催眠**：催眠**需要在催眠師語言的誘導下，達到全身乃至心靈深處的放鬆。
藥物**：此外也可口服藥物，可以口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，是臨床各科應用範圍最廣泛有效的方法。
以上**失眠的方法可以選擇其一或者搭配**，並且需要養成良好的生活習慣，這樣才能徹底擺脫失眠的困擾。
12樓：來自撫順的抑鬱故事
建議可以先嚐試著自己通過飲食、作息以及運動來調節一下，如果沒有多大的好轉，可以去神經內科醫院做個檢查，看看是哪方面原因引起的，找到**後，再看診。不要私自服用安眠藥，以免對腸胃造成不適。
13樓：愛
有效改善失眠的神奇食物~失眠症剋星 [ 斯味特蝸牛睡眠餐 ] 橫空出世 !!! 睡眠黑科技~ 一款把失眠吃回來的食品,告別吃藥,不用數綿羊,遠離失眠,讓你輕鬆進入深睡眠狀態! [ 斯味特蝸牛睡眠餐 ] 是全球首款食療改善失眠的食品，獲得fda和sgs認證，產品由中國平安保險公司承保1000萬。
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14樓：天空天空天空
你好，根據您上述病情的描述，你的失眠狀況已經很嚴重了。建議儘快到醫院**，其實關於失眠我們自己也要反思自己的很多的行為，為什麼失眠會找上我們，往往是我們的生活不規律導致的失眠的產生，所以說藥物**是一方面，還有更重要的就是要及時的調整自己的生活狀態，不要讓自己處於不規律的生活當中，對於失眠是有很大的幫助的，任何的精神疾病或者是神經疾病都是要自己努力的調整的，相信只要堅持一定可以戰勝失眠的。
15樓：來自陶然亭簡單的雅典娜
↖osi
寸蹄尺縑，佬當益壯，養癰貽患，
兔角龜毛，中原板蕩，兼覆無遺，
16樓：腦康諮詢中心
多比較多諮詢，一定要了解清楚了再做決定，蘭州腦康中醫院是其中的佼佼者，聞名本地。
17樓：匿名使用者
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的福熙舒御康膏，每日一次，睡前溫水沖服。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
最好的**失眠的辦法是什麼有誰知道的告訴一下謝謝！！
18樓：
食物與睡眠有一定的關係。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助於安神。現推薦幾種僅供參考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。
3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
經長期受失眠困擾的人群反應成.都.南.亞.生.物.醫.學.研.究.所的（中.醫三.位一體.平衡.**）很不錯。
19樓：士口山風
·睡前喝牛奶
玩遊戲聽**等等分散注意力····
有治療鼻炎的好辦法嗎，有治療鼻炎的好方法嗎？
西醫 1 急性鼻炎的 早期可用熱水泡腳或熱水浴，沖服生薑紅糖水。多飲水，進清淡食物。病情重者宜臥床休息，對小兒尤為重要。伴有嚴重細菌感染時，應及時使用磺胺或抗生素類藥物。鼻塞可滴1 麻黃鹼。2 慢性鼻炎主要以區域性 常用呋喃西林麻黃鹼或鼻眼淨藥水滴鼻。每次一側鼻腔滴人3 5滴即可，點藥後保持頭位5分...
誰有治療脊柱側彎的好辦法啊，誰有治療脊柱側彎的好辦法啊！！！
背背佳沒有絲毫用處！脊柱側凸是需要非常重視和積極 的！你不應該不聽醫生的意見，進行磁共振檢查是排除有沒有脊髓方面的畸形，這對於完善診斷，對脊柱側凸進行正確的分型是很重要的！當然，根據你女兒的年齡，特發性脊柱側凸的可能性最大，x片上的那些資料跟你沒有關係，那是拍片時所採用的條件！如果側凸角度在20度一...
夜裡經常失眠，你有什麼好辦法嗎
你好！睡不著不要強迫自己，可以找些事情來做，比如讀書，或者運動，當然不能影響到別人，把自己的精力都發洩出去，這樣累了就容易入睡了！你可以在睡覺之前提前的放鬆自己，或者睡覺的時候想一點平時開心的事，然後告訴自己該睡覺啦，或者是晚上睡覺之前泡泡腳，這樣的話也會放鬆自己。還有就是白天儘量不要睡太多，白天睡...