1樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
2樓：
紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
芝麻芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
紅豆紅豆所含的石礆酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
西瓜西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸礆酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
菠菜菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
花生花生含有極豐富的維他命b2和菸礆酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
奇異果奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
如果對你有用，希望能採納！
3樓：來自園博苑豪爽的呂蒙
，紅薯，玉米，南瓜，西蘭花，山藥，飽腹感強，還**
4樓：時光與她不可辜
我用的產品就是越吃越瘦
5樓：烏昀邇
含熱量低的都可以，比如黃瓜
6樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
7樓：匿名使用者
你可以試試紙人兒和素食代餐啊，還不錯
十種刮油食物越吃越瘦有哪些？
越吃越瘦的食物，有哪些?
8樓：五瓊怡嵇耀
1許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，胖人吃哪些蔬菜好呢?
2黃瓜黃瓜中含有的兩醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪
3白蘿蔔
白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。4韭菜
韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。5冬瓜
冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。
6綠豆芽
含水份多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。
7大豆及大豆製品
含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆裡的皁素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪，並能減少血液中膽固醇含量?以上也許並不是什麼新鮮的方法，甚至談不上是祕訣，但是上面的每一種**方式都有獨特的個人經驗在裡面。
其實真正的**祕訣是：將上面幾種方法結合起來，可以達到真正的快速**效果。
**是一項持久戰，各位不要盲目**把自己的身體給弄壞了，必竟我們要漂亮更要健康
祝您身體健康！天天開心！
9樓：阿亮體重管理
**有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦
10樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
11樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
對於減重來說，吃對晚餐很重要，可以多吃一樣精粗纖維的像玉米、紅薯、燕麥等食物，既能飽腹又不容易長肉。
12樓：知識分享一迭代
越吃越瘦的蔬菜都有哪些？
13樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
14樓：周若兔
第一木耳有膳食纖維飽腹感極強第二蘑菇含有b族維生素燃脂高手
越吃越瘦的食物，有哪些？
15樓：阿亮體重管理
**有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦
16樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
17樓：周若兔
第一木耳有膳食纖維飽腹感極強第二蘑菇含有b族維生素燃脂高手
18樓：知識分享一迭代
越吃越瘦的蔬菜都有哪些？
19樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
越吃越瘦的食物：建議收藏，瘦腰吃草莓，瘦臉吃西芹，瘦背吃西柚，瘦肚子吃冬瓜，瘦大腿吃白蘿蔔
20樓：冷鯨侯榮
小食品，燒烤類食品，還有就是桂圓！想胖的人可以堅持吃桂圓保證長肉！
21樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
請問吃什麼東西會越吃越瘦？
22樓：赫素芹巴嬋
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
23樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
24樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
25樓：大蘿蔔葉子
質量比喻成水果呢，我們早上可以吃一個哈密瓜大小的量。中餐可以吃一個西柚的量。晚餐就要吃一個西紅柿的量就可以
26樓：皋鬆蘭蹉鳥
不要吃就會瘦，但是可以不吃嗎？不行，於是乎，還是控制飲食加上適當的鍛鍊。早起一杯溫開水清腸道。
早上吃水果，就是比較天然的東西易於養身，中午正常吃飯，不要吃的太飽。一葷二素的搭配，飯前喝湯和吃水果有益於**，飯後半小時之內不要吃水果和喝水。晚上少吃，避免含油量高的食物，可以以粥為主。
晚上如果不需要太多的活動那麼就堅持六點後不吃任何東西。如果要活動那麼就堅持八點後不吃東西。早睡早起，也對**有幫助。
失眠的人不容易**的。
什麼食物越吃越瘦?
27樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
28樓：寧寧
為什麼有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點米飯就胖起來了呢？為什麼有些人為了**，小心謹慎地少吃，結 果體重照樣在增加？原因之一是血型差異造成的。
美國著名的「自然**」專家彼德-達達姆醫生也提出「人的血型決定他們身體所需要的食物型別」。換句話說， 人的血型決定了身體如何利用不同的食物。 那麼，不同血型的人該怎樣注意飲食呢？
o型血的食譜建議 o型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對 蔬菜的消化能力也很強。牛肉、羊肉、新鮮乳酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪 較多的魚最值得推薦。 而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃，因為o型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙o型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。
o型血與**。可**的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，o型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。
如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類**的話，那將是徒勞的。 a型血的食譜建議 a型血是第二種最多見的血型，與o型血人比較，a型血的人消化器官要弱得多。a型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。
儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種乳酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。 a型血與**。
可**的食品有：橄欖有、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物，則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬。
b型血的食譜建議 與o型和a型相比，b型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民 族。b型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統。
所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。當然，肉類 還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優。
此類人身體較為強壯，對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。蝦、蟹和雞肉等也含有對b型血人有害的 外源凝集素，故還是儘量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合b型人食用。
b型血與**。可**的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、酸奶。
增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使b型血人的代謝率降低，會使所吃食 物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。 ab型血的食譜建議 ab型為最晚出現、最稀少的血型，佔總人口不到5%。
對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁 有部分a型血和部分b型血的特徵。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，最宜於ab血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺 癌的作用。
此外，豆腐也是好食品，但食無妨。同樣要注意的是，a型血和b型血人不宜的食品，ab血型人大多也不易食用。 不過，由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。 ab型血與**。ab型血的**可同時參照a型和b型。
分析上述情況出現的原因，顯然與人的遺傳基因特徵有關，但其中血型的類別最為明顯。從保健的角度出發，不同血型的人，參照上述相關食譜進食，將對防病健體具有深遠意義。
29樓：阿亮體重管理
**有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦
30樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
越吃越瘦的食物：建議收藏，瘦腰吃草莓，瘦臉吃西芹，瘦背吃西柚，瘦肚子吃冬瓜，瘦大腿吃白蘿蔔
什麼食物越吃越瘦，有什麼食物越吃越瘦呢？
第一木耳有膳食纖維飽腹感極強第二蘑菇含有b族維生素燃脂高手 越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦 芋頭 芋頭含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被...
吃什麼東西能越吃越瘦哇，吃什麼東西越吃越瘦
蘋果是水果之王，經常吃蘋果，不但能夠消耗掉身體的脂肪和熱量，而且對於保健有很好的作用，長期吃蘋果可以保護腸胃，促進消化，而且蘋果含有豐富的營養元素，能夠維持身體各項機能的正常執行。香蕉可以有效促進身體的新陳代謝，如果長期吃脂肪含量高的食物，容易導致腸胃難以消化，脂肪就會堆積在身上，變得肥胖。多吃香蕉...
十種食物越吃越「男人」
飽暖思淫慾是世人的本性，催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?催情食物未必需要科學做根據，當中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡單而言，催情食物大致分兩種 跟食物本身成分和營養價值有關的 由心理因素引發生理之催情聯想，藉視覺 觸覺 嗅覺和味覺製造性味意境，增加性慾。遠古民間的 自...