1樓：劉曉東
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。
經常多喝茶因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
多吃降膽固醇食物因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
2樓：匿名使用者
經常吸菸的人`當然要多吸菸拉``煙才是最主要的```呵呵```飯可一日不吃``煙不能一日不抽```
要真的想對身體好的話``請戒菸
3樓：斯樂容
青菜（多吃綠色的），喝茶（不要喝濃茶哦），少喝酒（特別是白酒，黃酒，紅酒），少吃太多油膩的菜。
4樓：豐文賦
菊花茶不錯的!另外其他人說的對 不要吃太油
精彩經常吸菸的人應多吃哪些食物，精彩推薦 經常吸菸的人應多吃哪些食物？
我是老菸民了13年的煙齡 我就知道多喝茶有用的 經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟 海藻及蝦類等。補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素a b c e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量...
請問一下陰虛為什麼要多吃鴨肉？謝謝
鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘 寒，入肺胃腎經，有滋補 養胃 補腎 除癆熱骨蒸 消水腫 止熱痢 止咳化痰等作用。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食慾不振，發熱，大便乾燥和水腫的人食之更為有益。民間還傳說，鴨是肺結核病人的 聖藥 本草綱目 記載 鴨肉 ...
請問一下，當兵之前要進行體檢，體檢都有哪些專案啊，具體要寫的詳細點還有是不是還要參加文化課考試
請參照我早前的另一個回答。裡面有比較詳細的介紹。體檢光是檢查身體，最多再帶一個初步的體能測試，是不考文化科目的。請放心 一次體檢是初檢 具體調查下你有沒有肢體上的毛病 比如x行腿什麼的 視力 是不是色盲 x光 看看胸部有沒有什麼異物 和心電圖 還有抽血化驗 基本上初檢都能過關 除非你有肢體上的毛病和...