1樓：匿名使用者
不會。酸奶的熱量很抵的。
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準．
空腹不宜喝酸奶dad$m
為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲後要用白開水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥
用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
2樓：bibo西呀哈
我認為不會哦`` 因為酸奶具有消化作用 飯會喝一杯有助於消化 還會使人有飽脹感 是**的聖品呢,還可以美容 所以你放心喝吧 才1盒是絕對不會發胖的哦!
我這裡有些資料給你參考 希望能幫助到你:
飲用酸奶已是很多人特別是年輕女性的愛好。但其實飲用酸奶也有很大學問達恐怕就不是很多人知道的事情了。
空腹不宜喝酸奶。嗜酸乳桿菌的存活與胃腸道中的酸鹼度（ph值）密切相關。據醫學研究部門的細菌學培養試驗結果表明，嗜酸乳桿菌在ph值5.
4以上的環境中生長繁殖良好，而在ph值2以下則難以存活。如空腹時喝酸奶，此時胃液的ph值一般在2左右，嗜酸乳桿菌將被殺滅或使活力嚴重下降，從而達不到酸奶應有的保健功效。因此，喝酸奶的最適宜時間應在餐後2小時以內，此時胃液的ph值一般已升至5左右，較適宜於嗜酸乳桿菌的存活與生長，從而有利於發揮其獨特的保健功效。
酸奶富含熱量，100克的酸奶含有72千卡的熱量，喝多了容易使人發胖。對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，在酸奶的選擇上就得多花些心思了。對於這樣的女性，專家推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯得不是那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在身體內很快堆積而發胖。
另外，含果料的酸奶也可選擇，因為100克含果料的酸奶的熱量大約只有65千卡，比一般酸奶低許多，大可放心飲用。
許多人認為酸奶營養價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌，便認為可以多飲。實際上，過多飲用酸奶會造成某些營養物質暫時過剩而可能引發代謝障礙，特別是嗜酸乳桿菌群攝入過多會導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發某些腸道疾病。
3樓：♂月之魅影
我試過酸奶**法，挺有效果．就是餓的難受．第一天喝三杯酸奶，不能吃任何東西，只可以喝水，第二天吃蘋果，小的五個．大的三個，也是不能吃任何東西．第三天吃飯，但不可以吃高熱量的食物，想**就要管住自己的嘴．什麼肯德基必勝客就不要去吃了！還要多運動，主要再於堅持！
4樓：匿名使用者
會，酸奶含很多有益菌能促進消化，自然容易引起發胖
5樓：
但要注意過分飢餓就不能直接喝酸奶，要喝湯或吃些蔬菜，預防胃裡酸度過高。餐後可以喝烏龍茶，但如果喝烏龍茶睡不著覺就喝菊花茶。蔬菜必須要吃，它可以提供足夠纖維素和維生素c，對於排出多餘脂肪是有幫助的。
還有就是要買低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%）。
如果沒有，用蛋白質含量》2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量》1.
0%的，那不是真正的酸奶。
6樓：匿名使用者
整天知道**，這樣太對不起自己，為什麼不能做自己喜歡的事情，而要看別人的眼色？？！！~~
7樓：侯依萱
不會,每天喝3杯可以**的.
飯後喝酸奶會發胖嗎?
8樓：莘深潮朝
不會但是建議飯後半小時不要吃其他東西
否則會增加胃的負擔半小時到2小時之間吃水果或者喝酸奶都可以幫助**和美容
9樓：匿名使用者
不會，因為酸奶可阻止身體對所吃食物中脂肪的吸收
10樓：會飛的青春
喝酸奶能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老，美容**的作用，因為酸奶本身含有一定的能量，一般來說，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶則是72千卡，即便是脫脂酸奶能量也不低。飯後喝酸奶，就等於額外攝入這些能量，天天如此，體重就可能大增。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
11樓：豆豆談養生
飯後喝酸奶真的能**嗎？聽聽營養專家怎麼說
喝紅棗酸奶會發胖嗎
12樓：額外發軟文
不會哦一般情況下大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便祕，讓你的小腹看上去更加平坦。擔心會發胖的話可以飯後一杯 細體茶哦，這樣就不不會擔心會胖的哦
13樓：紅棗
晚上喝喝紅棗酸奶是有助於睡眠的咯
酸奶喝多了也會發胖嗎？
14樓：社會事無講究
我們要補充優質的蛋白質，經常會聽到醫生建議，多喝牛奶多喝酸奶。酸奶是生活中常受大家歡迎的食品。很多人都很喜歡喝酸奶，因為相對於牛奶而言，酸奶含有益生菌，能夠加速腸胃的蠕動，有利於**人士，而且還對**有好處。
但是喝多了酸奶，會不會發胖呢？好多人又存在擔心。我們來看看，喝酸奶會不會導致發胖。
但是喝多了酸奶，尤其是喝的方式不對，也會引起發胖現象的。
首先，我們來看看酸奶的熱量。超市裡那種我們常見大酸奶，每一百克酸奶裡，還有1.15克的脂肪，含有3.
98克的蛋白質，還有18.66克的碳水化合物。每一百克無糖的全脂酸奶，共有62.
5千卡的熱量。這是什麼概念呢？沒有對比就沒有傷害，每一百克冰激凌共有128千卡熱量；每一百克雞蛋共有145千卡熱量。
對比下來，我們不難發現，酸奶應該列入低熱量飲品，因為它的熱量不高。
既然酸奶熱量不高，那麼我多喝點。多喝酸奶會不會發胖？我想說的是，任何東西都是過猶不及哈。
儘管酸奶熱量不高，但是喝得不對，酸奶也是會引起發胖。我們說酸奶能夠有效促進腸胃蠕動，應該是有利於**的，那是指酸奶作為加餐或者代餐食品時飲用，適量喝酸奶的情況下。如果你已經進食正常飯量的食物，然後加食很多酸奶，相當於在正常的飯量下，額外又攝入了酸奶的熱量，熱量無處消耗，就會囤積在體內，轉化為脂肪，引起發胖現象。
那麼應該怎麼喝酸奶呢。我們建議酸奶可以跟著正餐一塊食用，或者是少量多餐，酸奶在上午十點鐘下午三四點鐘左右作為加餐。這樣既緩解了飢餓感，又補充了營養。
酸奶裡的益生菌能夠在體內轉化為活性酶，能夠有效促進人體的消化，減少對脂肪的吸收。
15樓：旭子講科學
是的，酸奶在最初製作出來時是非常酸的，為了照顧口感，會在其中加入糖，即碳水化合物。如果酸奶喝的過多，其中的碳水化合物產生能量便會引起熱量過多攝入，最終轉成脂肪。
16樓：情感**系小企鵝老師
少量喝不會發胖，但是喝的特別多也會發胖的情況。酸奶中的糖分不是很高，比較適合**的人群，只要不是每天喝幾十斤就沒問題。
17樓：韓諾諾
會，酸奶並不是喝多少都不會胖，它本身也含有一些熱量，如果喝的太多同樣會導致發胖
18樓：汽院喬碧蘿
我認為酸奶喝多了會發胖，每天喝過多的酸奶相當於攝入了過多的熱量，這些熱量最終轉化為脂肪，形成肥胖。如果每天喝適量的酸奶，可以增加腸胃的蠕動，有效的抑制腸內的有害病菌。飲用酸奶需要避免空腹，最好的時間段是在飯後的兩小時左右。
每天晚上喝一瓶酸奶會發胖嗎?
19樓：轟轟
只要不是睡覺前的3個小時就可以喝一點但是不要多 多了一樣會發胖的 因為酸奶裡面一樣含有糖
20樓：庹雙
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
21樓：芹菜
應該不會吧。我們宿舍現在每個人每天。都喝很多呢
經常喝酸奶會胖嗎？
22樓：楊子電影
不會引起發胖，但是要經常鍛鍊。酸奶的熱量是72 大卡（100毫升），蛋白質和鈣含量較豐富的奶製品，且不含乳糖，適合中國人體質飲用，**期間可適量飲用。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。專家稱它是「21世紀的食品」，是—種「功能獨特的營養品」，能調節機體內微生物的平衡。
23樓：社會事無講究
我們要補充優質的蛋白質，經常會聽到醫生建議，多喝牛奶多喝酸奶。酸奶是生活中常受大家歡迎的食品。很多人都很喜歡喝酸奶，因為相對於牛奶而言，酸奶含有益生菌，能夠加速腸胃的蠕動，有利於**人士，而且還對**有好處。
但是喝多了酸奶，會不會發胖呢？好多人又存在擔心。我們來看看，喝酸奶會不會導致發胖。
但是喝多了酸奶，尤其是喝的方式不對，也會引起發胖現象的。
首先，我們來看看酸奶的熱量。超市裡那種我們常見大酸奶，每一百克酸奶裡，還有1.15克的脂肪，含有3.
98克的蛋白質，還有18.66克的碳水化合物。每一百克無糖的全脂酸奶，共有62.
5千卡的熱量。這是什麼概念呢？沒有對比就沒有傷害，每一百克冰激凌共有128千卡熱量；每一百克雞蛋共有145千卡熱量。
對比下來，我們不難發現，酸奶應該列入低熱量飲品，因為它的熱量不高。
既然酸奶熱量不高，那麼我多喝點。多喝酸奶會不會發胖？我想說的是，任何東西都是過猶不及哈。
儘管酸奶熱量不高，但是喝得不對，酸奶也是會引起發胖。我們說酸奶能夠有效促進腸胃蠕動，應該是有利於**的，那是指酸奶作為加餐或者代餐食品時飲用，適量喝酸奶的情況下。如果你已經進食正常飯量的食物，然後加食很多酸奶，相當於在正常的飯量下，額外又攝入了酸奶的熱量，熱量無處消耗，就會囤積在體內，轉化為脂肪，引起發胖現象。
那麼應該怎麼喝酸奶呢。我們建議酸奶可以跟著正餐一塊食用，或者是少量多餐，酸奶在上午十點鐘下午三四點鐘左右作為加餐。這樣既緩解了飢餓感，又補充了營養。
酸奶裡的益生菌能夠在體內轉化為活性酶，能夠有效促進人體的消化，減少對脂肪的吸收。
喝酸奶會長胖嗎，喝酸奶會發胖嗎？
經常吃酸奶會長胖嗎？星知計劃 酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到 的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥 酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛...
喝銀耳湯會發胖嗎，每天喝銀耳湯會發胖麼？
不會的，銀耳屬於滋補的東西，但是你熬的時候要少放糖！紅棗銀耳有補氣血,提高免疫力的作用,每天飲用對人體有好處的,睡前喝牛奶能讓人處於平靜狀態,有助於睡眠.不會發胖。可以天天晚上喝銀耳紅棗湯，具有滋陰養顏的功效。吃法可以在晚餐前一小時食用，也可以晚上六點鐘左右晚餐，晚餐進食不可過飽，一般八分飽左右，然...
說說，每天喝一盒純牛奶真的能長高嗎
不能，我出生到現在23歲沒斷過奶，數量肯定遠多於一盒，晚淨赤足 169.5cm，身高這玩意就是基因決定的。牛奶雖好，但並不是長高神藥。牛奶作為一種全營養品，幾乎含有人體需要的所有營養成分，如豐富的蛋白質 氨基酸 鈣 磷等，對增高極為有利。我覺得能啊，不過還得多運動，跑跑跳跳，吸收消化好才行。說出來我...