1樓：匿名使用者
正常飲食即可，或許可以少吃一點主食和肉食。
體脂率需要在百分之十以下才幹有顯著腹肌，假設體脂率高需要減脂，下面是減肚子脂肪的利器：..
.想。減。下。來
★ 加 ǫ ǫ ★
。★ 5·2·3 ★
。。★ 0.8.9 ★
。。。★ 9·9·0 ★。。
。1、原地跳3分鐘+仰臥起坐（首要練習腹肌）1分鐘2、原地跳3分鐘+徒手深蹲（首要練習腿部肌肉）1分鐘3、原地跳3分鐘+俯臥撐（首要練習胸肌）1分鐘4、原地跳3分鐘+仰臥舉腿（首要練習腹肌）1分鐘5、原地跳3分鐘+徒手快步蹲（首要練習腿部肌肉）1分鐘6、原地跳3分鐘+平板支援（首要練習腹肌）1分鐘7、原地跳3分鐘+蹬上反屈伸（首要練習手臂肱三頭肌）1分鐘8、原地跳3分鐘+坐姿收腿（首要練習腹肌）1分鐘9、原地跳3分鐘+仰臥屈膝挺髖（首要練習下背肌群）1分鐘10、原地跳3分鐘+仰臥屈膝收腿（首要練習腹肌）1分鐘扼殺v
2樓：匿名使用者
不胖啊，太瘦也不好看。
45公斤體重多少斤，45公斤是多少斤？
45公斤體重等於90斤。公斤和斤都是重量單位，它們的區別是 1 一公斤代表一千克，公斤是公制計量單位。一千克等於一公斤，在中國相當於兩斤。目前的1公斤代表500克，即0.5公斤，兩者重量不同。2 千克可以是國際單位制中測量質量的基本單位。斤單位僅適用於中國，在中國以外的國家不被認為是基本單位。3 人...
59 67公斤是多少斤，57 55公斤是多少斤
很高興你的問題。公斤是多少斤？答案是 公斤是斤。1公斤 2市斤 希望我的為你帶來幫助。公斤是斤。千克 公斤 斤。公斤是多少斤。答案如下公斤是斤，很重。您好，根據您的問題，5967公斤等於596700斤。1公斤等於1000斤，所以5967公斤等於596700斤。換算成其他單位，5967公斤等於5967...
1公斤等於多少米,一公斤多少米
一個是重量單位,一個是距離單位,兩者不能相互轉換。這個問題比較經典,呵呵 如果你說的米是數學的計量單位,那我告訴你這兩者是不能共通換算的,如果說是吃的米的話,1公斤 1000克的米,至於等於多少米,拜託數不過來 1mpa 10bar 10公斤 100米 1公斤 10米 什麼米?大米?小米?一公斤多少...