1樓：健十**官方客服
一：便祕的根源是什麼?
首先讓我們來看看糞便是怎麼形成的?食物經口腔中的酶、牙齒咀嚼、胃中的胃蛋白酶胃澱粉酶初步消化後，形成食糜，排入十二指腸，水、膳食纖維、糖類的一般只需4至6小時就可以形成糞便排出體外;蛋白質和脂肪的排空速度是12至36小時，排空越慢越容易形成便祕。食糜進入小腸後，被消化吸收大部分營養素後，食物食物殘渣到達大腸，只需6至9小時，約在12小時後就會有便意，如果超過24小時，仍然難以排出體外，就屬於便祕。
便祕令腸內的惡菌繁殖，使腸蠕動能力減弱，影響消化功能。便祕初期的症狀是腹脹、放屁、打嗝且次數逐漸增多，持續下去，會造成痔瘡、肩膀痛及大便失禁等，嚴重的會導致腸梗塞和大腸癌。
二：益生菌對便祕的作用有哪些?
益生菌中對便祕作用最快的菌種是雙歧桿菌，而青春雙歧桿菌是人體最優秀的雙歧桿菌菌屬。科學實驗研究發現，青春雙歧桿菌對便祕主要有以下四大作用：
1、青春雙歧桿菌快速抑制腐敗菌
在腸道微生態環境中，腐敗菌如果佔上風，就會使腸子的蠕動力大大減弱，還影響消化功能，最終形成便祕。每天給腸道補充100億到400億青春雙歧桿菌，能快速抑制腸內腐敗菌的生存繁殖，恢復腸道蠕動力。
2、青春雙歧桿菌促進腸道蠕動
青春雙歧桿菌不僅可以作用於腸黏膜表面，形成菌膜屏障，阻止有害菌及物質對腸黏膜的破壞;而且還可以促進腸道蠕動。很多1歲以下的寶寶因為缺乏雙歧桿菌，很容易形成便祕，但只要每日補充50億至200億青春雙歧桿菌，便祕很快就會緩解。
3、青春雙歧桿菌潤腸軟便
青春雙歧桿菌分泌大量有機酸，這些有機酸比水分更加滋潤乾結的糞便，那麼，只要腸道內青春雙歧桿菌數量足夠，佔據優勢，就不可能發生便祕。
4、青春雙歧桿菌促進蛋白質脂肪等食物的消化
蛋白質脂肪最難消化，如果腸道的消化功能下降，蛋白質脂肪在腸內的停留的時間就會過長，就會吸收大量的水份，使糞便和腸道變得乾燥，容易形成便祕。青春雙歧桿菌能提高胃腸道對蛋白質脂肪的消化能力，減少這些不易消化食物在體內停留的時間。
三、益生元對便祕的作用有哪些?
益生元是指能促進益生菌生長繁殖的物質，它們不被或很少被宿主酶系和其他細菌酶系所分解，如：低聚果糖，多糖，植物中草藥提取物，蛋白質水解物，多元醇等。益生元不能直接對機體起作用，而是通過益生菌發揮生理功能。
可見，如果腸道已經菌群失調了，雙歧桿菌含量過低，益生元的作用相當有限。
低聚果糖、水蘇糖等益生元有促進腸道蠕動的作用，類似於瀉藥作用，如果加大益生元的用量，短期內有較好的潤腸通便的作用，但它不能從根本上解決便祕的問題，有較強的依賴性，一旦停用，很容易**。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：bird仔
益生菌我是對人體有益的好細菌哦
益生菌，就是我們通常稱的好菌。眾所周知，人體記憶體在著一個巨大的生態菌群，據估計總重量在1.5公斤左右。
而菌群最集中的地方就要數大腸。腸道菌群分為三類：有益菌、中性菌、有害菌。
通常情況下，有益菌佔多數的時候，我們的身體相對健康，當有益菌處於劣勢的時候，我們就會產生各種疾病。而有益菌就是我們說的益生菌。
所以說：益生菌是對人體有益的細菌，以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主要代表。補充優質益生菌可以提高寶寶抵抗力，幫助營養物質的吸收，助力寶寶健康成長，同時還有利於調整和改善人體微生態內環境，減少因菌群失衡所帶來的腸道問題呦。
益生元我是「餵養」益生菌的食物
益生元是一個概念，不單止某種物質，它可以有很多種，包括菊粉、低聚果糖和低聚半乳糖等。顯然，益生元不是一種特定的食物成分，而是所有能夠實現類似功能的食物成分的總稱。、
益生元不像益生菌一樣可以直接作用於腸道，卻是「餵養」益生菌不可缺少的食物。益生菌吃飽飽啦，才會變得更加有活力哦~如果離開了益生元，益生菌便難以發揮作用。
益生菌、益生元的關係
關於益生元和益生菌的關係，簡單的來講就是益生元是益生菌的食物，益生元是一種膳食補充劑，能促進益生菌生長繁殖的物質，其中最主要的是一些寡糖類物質，也叫低聚糖。也可以這麼認為，益生元是人體益生菌的「養料」。
益生元是益生菌最愛的食物，不被有害菌所吸收，在進入腸道後，只能被有益菌吸收，從而幫助有益菌增殖。在快節奏的生活中，中國人幾乎都需要服用益生元，讓不斷減少的有益菌重新繁殖，維持腸道腸道菌群的正常比例，增強腸道排毒功能和提高免疫力。
咱們家的立健三清沖劑就是一種有益的益生元，能夠直接作用於腸道，被腸道內的有益菌吸收，優化腸道菌群構成，恢復腸道活力。
3樓：全科醫生楊浩
益生菌和益生元有什麼區別，腸道菌群失調該選哪種？聽醫生說說
益生菌和益生元哪一個對便祕好
4樓：
益生菌和益生元2種不同的東西哦，益生元是幫助益生菌生長的，所以建議選擇含有益生元的益生菌。
5樓：全科醫生楊浩
益生菌和益生元有什麼區別，腸道菌群失調該選哪種？聽醫生說說
寶寶便祕吃益生菌好還是吃益生元好
6樓：讓我們一起奮進
好一起吃。最好！
通常一些益生元產品，見效比益生菌快。
益生菌產品，能夠標本兼治。
便祕吃益生菌好還是益生元好
7樓：全科醫生楊浩
益生菌和益生元有什麼區別，腸道菌群失調該選哪種？聽醫生說說
8樓：滿元修倫庚
補充益生元比較好，益生元是我們腸道里面有益菌的糧食它不被人體消化利用，也不被有害菌利用。益生元補充進去，讓我們的有益菌繁殖裂變達到一個菌群平衡，益生菌是我們人體類最好的藥。益生菌也能產生我們人體需要通便的酶，我們人體需要什麼酶，益生菌他都能給你供給。
所以潤腸通便選擇益生元是首選。酵素是一種醃，它必須被人體細利用而產生的化學反應。並且市面上補充的酶他都有指定的功能，功效比較單一。
而益生菌可以根據身體的需要產生不同的酶。
便祕吃益生菌好還是益生元？
9樓：匿名使用者
腸道如果菌群偏少可以補充一些益生菌類產品,如果失衡的話,可以食用益生元
益生元與益生菌有什麼區別，我服用了益生元是不是就不用使用益生菌了
首先服用益生元后還是要補充益生菌的，隨著生活環境飲食變化自體的益生菌在不斷減少。益生元與益生菌相信大家都不陌生，接下來原小益跟大家來說說他們之間的區別與聯絡！一 益生元是一種膳食補充劑，它通過選擇性的刺激有益菌的生長與活性而對宿主產生有益的影響，從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生菌就是一種...
寶寶益生菌哪個牌子好，兒童益生菌哪個牌子的好？
現在市場上益生菌太多了，選擇的時候很頭疼，我自從去年寶寶腹瀉，姑姑給帶了幾盒東海酪酸梭菌活菌散後就認準這個了，一方面是效果好，含菌量高 另一方面是攜帶方便，不用像有些益生菌那樣還得放在冰箱裡。現在這麼久了寶寶基本上沒有腹瀉過了，而且胃口好了很多，當媽的真是高興啊。您好 生活空間還不錯的 可以瞭解一下...
關於澳洲的兒童益生菌哪個好，這個lifespace的好嗎
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。吸收不錯，堅持服用兒子的腹瀉有些好轉，還有益生元成分，自家常備一些，以防用急之需，給兒子吃調理下腸道消化不良，確實不錯。澳洲益生菌粉lif...