1樓：一個人存在的我
長跑是不能穿釘子鞋的，那是用來短跑是增加抓地力的。就穿很舒服的那種運動鞋就ok了
2樓：匿名使用者
看個人習慣 理論上說應該穿，應為1000 到1500米不算較長的距離
3樓：手機使用者
不需要，只用把自己平常穿慣了（主要是練習時穿慣的）的鞋去跑就行了（高跟鞋、增高鞋除外），增高鞋要是很高絕對不行。
4樓：
不用，鞋釘的一般是短跑上
1500米長跑要不要穿釘鞋？
5樓：簡單一點
如果是沙地可以穿，最好換成長釘的。但如果是塑膠的跑道或者是水泥的，最好穿舒服點的運動鞋。。。
6樓：流年
既然你這麼問說明你不是專業的了，那就不用穿了，不是高水平，穿普通鞋影響不大
7樓：智慧專屬櫃
呵呵，那就看你是不是練長跑的了，如果是不要緊！不是的話穿釘子鞋會累死的！
8樓：熊考拉
只要穿軟一點的，彈性好一點的，大小要正好的運動鞋就行，最好輕一點。
9樓：匿名使用者
最好不要穿。。。腳受不了
10樓：匿名使用者
那要看你平時是不是穿的慣釘鞋
11樓：
我的經驗是不要穿，容易受傷
1500米是否穿釘鞋？如何使用戰術？
12樓：1巫
如果是塑膠跑道,可以穿短釘的釘鞋.但前提是你要適應.如果釘鞋不行,可以穿跑鞋。
跑前注意休息不要劇烈活動，只要活動一下關節減輕一下緊張情緒即可；起跑不要落後，要跑在前面，最好跟在第一或二三個後面。要跟近在0.5米左右可以節省力氣，記住不要超第一個，要跟緊別落下，在最後100米時衝刺，要不惜一切衝刺超過第一個，第一個在你的緊追下此時已經沒力氣衝刺了不要擔心，兩臂前後大幅擺動可提高兩腿的頻率。
中長跑運動是一個需要速度和耐力的綜合性專案，中長跑運動是成績的好壞其一來自於隊員的先天素質，良好的體型和內臟功能是一個運動員出成績的基礎。其二，後天的專項訓練是其運動成績提高的手段。當一員優秀的運動員具有很好的身體優勢，但當他的運動成績到了一定的階段時就會出現停滯不前，這時就需要先進的手段來提高運動成績。
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十米就會慢下來。
然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是400米標準場地，就是2圈，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。 還有跑步的動作：
要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
13樓：匿名使用者
我比過幾次升級比賽，就1w米沒穿釘鞋，5000米和以下的都穿，只是種類多種，專案選擇！
戰術：直道超人，不要在彎道超人，很吃虧的，如果有人在直道追你時，你就+點速，儘量不讓他超，堅持到彎道可以減速，但改變的幅度不可以太大！
14樓：就不滾
千萬不要穿釘鞋，不是專業的長跑釘鞋，400米以後不要用釘鞋，最好用很輕的一種跑鞋會更合適
你們兩個一個前面，一個緊跟後面儲存實力，緊跟第三名的那個人後面比較好，當前面那個累了後面那個到前面去，輪流減少阻力
15樓：匿名使用者
如果是在操場跑1500米，就需要哦！最好是耐克，兩面夾擊最好的戰術哦！把他夾在中間，不讓他跑過去！不過會被說是無賴哦！小心一點！
16樓：
長跑建議不要穿釘鞋，會使腳步變重，適合穿輕巧的鞋子，釘鞋是短跑或跳躍類用的。建議勻速跑。我就是這樣的，嘿嘿
跑百米時穿新釘鞋好。還是穿老釘鞋
17樓：du知道君
釘鞋可以加強抓地力，不會讓運動員受傷，對跑步速度影響不是很大，樓主要是不是經常使用建議不要盲目穿著，因為樓主在訓練時不曾受過專業的動作指導未必對樓主有幫助，可能還會弄巧成拙！
1000米能穿釘鞋嗎
18樓：匿名使用者
那要看你自己了，如果體質好，可以 ，如果體質不是很好，那勸你就不要穿了
19樓：小卷毛笨笨
能穿，但不建議 1000米算是中長跑了，穿跑鞋會更舒服些
20樓：失敗才會更強
我爸爸體育能手，我問他了，能。五千也能。
21樓：匿名使用者
能的，800 1500 5000都能 1000有不能不能的
關於運動會800和1500米穿什麼樣的鞋，是釘鞋還是一般的跑鞋
22樓：澶曢槼閱夆瓙
買個李寧的輕跑就行，400多，很實用
23樓：來自古琴臺歡喜的夕霧草
不能穿釘鞋的，釘鞋只適合一百米和兩百米
1000米長跑，要穿釘鞋，應該用尖釘還是塔釘呢？
24樓：厲害
長跑釘鞋用塔釘 短跑是尖釘
短跑用尖釘，摩擦力大，同樣體力的消耗也大
長跑在需要一定摩擦力的同時也需要保證跑步者的體力意思就是這個意思，希望能幫到你……
「不用不用也不用如何造句，用 不用 不用 是用 怎麼造句？
1 不用擔心，不用著急，也不用整日憂傷，一切都會好起來的。2 不用太失落，不用太沮喪，也不用整日沉淪，要努力迎接未來。3 不用澆水，不用施肥，也不用過多的關愛，這株仙人掌還是活的好好的。4 不用說，不用看，也不用想，只需要閉上眼睛靜靜享受這美妙的 5 不用上班，不用上課，也有不用看書，你應該享受你的...
用「不用不用也不用怎樣造句，用不要 不要 也不要造句
1.遇到抄 困難，你不用哭，不用鬧，也不用沮喪，多想想辦法，會解決的。2.不用擔心，不用著急，也不用整日憂傷，一切都會好起來的。3.不用說，不用看，也不用想，只需要閉上眼睛靜靜享受這美妙的 4.不用上班，不用上課，也有不用看書，你應該享受你的假期。5.不用解釋，不用著急，也不用為此心煩氣躁，真相會出...
貓咬了用不用打針，被貓咬了用不用打針？
最好去醫院看看，以防萬一。被貓咬了用不用打針？異國短毛貓 詳情介紹 在飼養貓咪過程中，會被貓咪無意抓傷或咬破，那麼被貓咬了要打針嗎？被打過疫苗的家貓咬了，要不要上醫院去打狂犬疫苗，這是個令人糾結的問題，有人會堅持安全第一，不管怎麼樣打了疫苗更放心，有人則會覺得反正是家貓，沒多大事，再說都打了疫苗，用...