1樓：黎堂赫連天韻
冷水浴的保健作用十分明顯。
首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。
第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對便祕等病症有一定的輔助**作用。
方法注意事項
冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由區域性到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。
常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的**對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
2樓：荔嬰房
夏天出汗後洗澡用熱水還是冷水更舒適？
冷水洗澡好還是熱水好？
3樓：杜耕順晏娟
洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來。
尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。
夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候衝個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。
大多數時候要洗溫水，每個星期洗一兩次冷水是好的，但不能多洗。
冷水洗澡與熱水洗澡哪個更好？
4樓：荔嬰房
夏天出汗後洗澡用熱水還是冷水更舒適？
洗澡用冷水好還是熱水好？
5樓：盤榮花梅橋
光談論經常洗冷水還是熱水好，當然是冷水好啦`人家那些老人，一些身體還健壯的，冰天雪地的時間也去遊冬泳`多厲害吖~他們也不經常生病。現在的年輕人，都沒幾個受得了那種天氣去洗冷水的了，身體也沒有老一輩年輕時候那種健壯，身體老是這個不舒服又那個不舒服。
經常洗冷水澡，可以增強身體的抵抗力（前提是身體要適應），若平時習慣了熱水，溫水，就不要一下就衝冷水，逐漸適應也好。身體狀況不適合冷水澡的，還是不要勉強的好。
6樓：盤玉花郟俏
如果你能承受用冷水洗，當然用冷水洗好。
因為抵抗力就能提高。
跟冬泳的原理一樣
7樓：頂級放縱
個人瞭解
過熱不好，會大量消耗人的體力，甚至暈倒，而且水越熱越容易深層取出**的油脂。但是油脂去除過多，會導致**乾燥甚至出現皮屑的現象。
太涼了也不好，容易感冒，一般大家知道的 長期洗冷水的 通常都是 一點點從溫水到涼水過度 並且是長期但慢速的的循序漸進的改變，身體已經適應了涼水澡，所以影響不大。但是身體高溫或者出汗時不可直接冷水洗，容易出現危險。
總結起來一般人要用適宜溫度的水洗澡 過高過低都不好
8樓：晁蘭英衡月
應該看你的習慣啊!如果你經常用冷水洗澡就用冷水比較好啊;如果你經常用熱水那就用熱水啊!要注意長期性和習慣性,還有你自身情況啊!
9樓：仙曼容鄔琦
最好是用熱水洗澡，因為冷水洗澡洗的多畢竟會感冒生病的！用冷水洗澡會降低自己本身的抵抗力！
夏天用冷水洗澡還是熱水洗澡好
10樓：文字極客
用溫水洗澡比較好。是又那樣的說法,但是要你承受的了才行哦。
夏天洗冷水的話,到了晚上會容易受寒進風,所以用溫水洗澡,一來去除疲勞,
二來可以保護..
11樓：皇文玉錯鵑
用熱水，如果用冷水洗澡，容易生病，因為夏天熱，愛出汗，汗毛孔是張開的，用冷水洗就把暑氣全壓回去了，就會生病，用熱水洗讓暑氣揮發出去就不會生病。
12樓：高恭安鶯
我個人認為可以按照自己的愛好，你要是受不了冷水，但熱水太熱的話，可以洗溫水。並且溫水比較能夠舒緩疲勞。
洗澡用冷水好還是熱水好?
13樓：山東省飛飛
溫水最好， 溫水可以消除疲勞，而熱水則容易燙傷肌膚，長期使用熱水可加速**老化，用冷水洗也不好。簡單講,冷水澡有三個好處,
其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.
其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.
其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
對於女生來說。女性的生理結構不同於男性，對於寒性的東西，還是儘量少用。對於身體，會影響正常的生理代謝，甚至會得**疾病。
夏季，也要用溫水沐浴。切記，否則，幾十年後，症狀就很明顯了！
14樓：匿名使用者
還有關於洗澡的講究
15樓：荔嬰房
夏天出汗後洗澡用熱水還是冷水更舒適？
16樓：匿名使用者
當然是熱水好,熱水洗澡可以促進身體新陳代謝1消除疲勞哦!而且還可以**感冒呢!而冷水洗澡,不說別的,就說會讓人感冒的!
還有那些洗浴的地方為什麼不乾脆就不要燒水了,乾脆就冷水好了!不是那麼回事呢!記得洗澡一定要熱水哦,溫水也比冷水好哦!
千萬不要冷水哦!
17樓：隨風love吧
只要不覺得得很燙，應該都沒什麼問題。
涼水洗澡和熱水洗澡哪個好
用熱水還是用冷水洗澡對人體比較有好處
18樓：汪蕙芸仝真
總的來說還是熱水好，我們洗澡就是為了達到清潔清爽的目的、冷水又洗不乾淨
患了蕁麻疹，洗澡是冷水洗還是熱水洗
蕁麻疹需bai 要使用溫熱水洗澡du,冷水洗的話容易刺激zhi 注意dao事項 常見的症回狀是由於觸碰答冷水跟接觸寒冷後，身體的某些部位出現瘙癢跟水腫。比如有時候下雨被淋或者在冷水中游泳時，有可能會頭疼，昏厥，發紅。還有一種叫繼發性的蕁麻疹，多因某些基礎疾病引起，如冷球蛋白血癥，巨球蛋白血癥，一些惡...
女生用熱水洗臉好還是冷水洗臉好
洗臉是我們每天都要做的一件事。經常聽到有人說 冷水洗臉好 可還是有人覺得 熱水洗臉 好。那麼洗臉到底應該用冷水洗還是熱水洗呢？其實，這是因人而宜的。因為我們每個人的 性質是不一樣的。有的是油性，有的是乾性的。如果是油性肌膚，那麼最好使用溫水。這樣可以有效地清洗掉 上過皮脂，以及灰塵，另外，可以使我們...
拿冷水洗臉好，還是拿熱水洗臉好。
1.油性 建議用熱水洗臉，溫度以35度左右為宜。這個溫度可以有效清潔臉部毛孔處混有汙垢的油脂，不會因為水溫過高而燙傷 2.乾性 建議用低溫冷水洗臉。因為乾性 分泌的油脂較少，如果選擇用熱水洗臉，很容易損傷臉部的皮質，從而使 越來越乾燥。這裡需要強調的是，冷水不是超低溫的水，尤其是在寒冷的冬天，最好的...