1樓：戀梔_風景
每天大概要外出活動一個鐘頭 我覺得mm為了保險不被晒黑...建議使用spf30 pa+++或者spf50 pa+++的...只有高防的防晒才能完全阻隔uva uvb ..
另外借於你要上體育課..還會流汗的.我認為你適合防水的spf30 pa+++的
我推薦你用曼秀雷敦新碧抗晒乳液 spf30+ 防水的那款...能符合我剛剛所說的高防和防水的特性..而且新碧的防晒還是很清爽的,,不會膩膩的....而且價效比也蠻高的
2樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
spf是防晒指數(sun protection factor )的英文縮寫，是防晒護膚產品對紫外線防護能力的大小。spf指數越高，對**給予的保護能力就越大。
spf值不同，表示有效防晒的時間也不同。具體為：
spf 15 = 15* 10 = 150分鐘spf 20 = 20* 10 = 200分鐘spf 30 = 30 * 10 = 300分鐘spf 50 = 50* 10 = 500分鐘pa代表防晒產品對uva的防護效果（uva是肌膚老化的**），這是一種日本防晒指數測量標準，測試標準為2 - 4小時陽光照射後**永續性黑色素沉澱（ppd）的穩定指數。pa保護程度為pa+，pa++, pa+++。 「+「字越多， 防止uva的效果就越好， 有效防護時間也就越長。
－pa+ :表示有效，防護時間大約為2–4小時。
－pa++ :表示相當有效，防護時間4–8小時。
－pa++ :表示相當有效，防護時間4–8小時。
3樓：出冬卉
平常四季防晒，戶外一兩個小時左右，用spf15就可以。30倍的游泳用或者徒步旅行可以。25對著電腦或者時間更長用。
關鍵是倍數越大越油。spf15的比較清爽。這個和溫度沒有關係。
冬天每天也要防晒。下雨也要防晒。有陽光就需要防晒。
4樓：匿名使用者
夏天用spf30+ 是防水
5樓：
你可以用後面那款水薄防晒露，25倍的防晒指數是適合的，用起來很清爽，一點都不油膩，很適合年輕的學生用，我自己就是用這款，價效比很高的！你可以試試！
防晒的spf指數15、25、30、50分別能防晒多長時間？pa+++是什麼意思？
6樓：為誰為誰為
1、spf15：20（分鐘
）*15（spf）=300分鐘
2、spf25：20（分鐘）*20（spf）=400分鐘
3、spf30：20（分鐘）*30（spf）=600分鐘
4、spf50：20（分鐘）*50spf）=1000分鐘
pa+++，指的是表示可以延緩肌膚晒黑時間8倍左右。防晒時間長，適合長時間戶外使用。pa+表示可以延緩肌膚晒黑時間2-4倍，pa++表示可以延緩4-8倍的時間，pa+++表示可以延緩8倍以上。
擴充套件資料：
中國臺灣《康健》雜誌近日推薦了充分攝取「spf食物」的方法——通過攝入可以清除自由基的食物,提升**的天然防晒力。**科醫生推薦,今年夏天,你可以把下列食物放入飲食清單中。
1.每天吃「高c」水果。
維生素c可以說是「永遠的美膚聖品」,想保有健康漂亮、不易晒傷老化的**,幾乎每個**科醫生都會叫你多吃「高c」蔬果。例如每天吃2至3份水果,其中一樣選擇「高c」的番石榴、奇異果、草莓或是柑橘類。
吃生菜色拉也能消暑氣,拌色拉時可以加入色彩亮麗的甜椒和綠花椰菜,不只賞心悅目,還能攝取大量維生素c。
2.適量攝取黃紅色蔬果。
紅橘黃蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等,多半含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強**抵抗力。
不過,這些果蔬多吃無益,比如,脂溶性的胡蘿蔔素攝取過量會累積在體內,不但有毒性,而且容易讓膚色顯得黃黃的,停止食用後,需要一段時間才能慢慢代謝掉,**科醫生提醒不宜吃過量。
3.多吃點大豆製品。
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化。
大豆製品,如豆腐、豆漿是比較好的選擇,而其他加工豆製品,如百葉豆腐、豆乾及豆皮等,雖含有異黃酮素,但熱量比一般豆腐高得多。
7樓：風鈴漫晚
防晒的spf指數15、25、30、50分別能防晒300分鐘，500分鐘，600分鐘，1000分鐘。
pa+++，則是指的可以幫助我們**在陽光或者是紫外線直射下延長約八倍被晒黑的可能。+號越多，延長的倍數越大。比如:一個+是2-4倍，兩個+是4-8倍，三個+是8倍往上。
spf的全程是sun protection factor，spf意思就是防晒係數。
防晒係數可以幫助我們瞭解一般的防晒用品在陽光或者是紫外線的照射下具有多高的防禦能力。
spf的計算方法如下:
一般情況下我們在不進行任何防晒保護的情況下，大學在陽光的照射下二十分鐘左右**就會有泛紅表現。當你使用spf15的防晒用品時，它可以幫助你的**在陽光下延長十五倍的時間才會出現泛紅現象。
20（分鐘）×15spf=300分鐘（5小時左右）
spf15指可以延長15倍時間，spf25可以延長25倍，spf30延長30倍，spf50延長50倍。
擴充套件資料：
防晒霜是通過無機和有機活性成分起防晒作用的。
無機防晒成分通常是氧化鋅、氧化鈦等無機物，它們可以反射和散射紫外線輻射；有機防晒成分通常是omc(octyl methoxycinnamate )、羥苯並唑(oxybenzone)，它們可以吸收紫外線輻射，把輻射能量轉化成熱能。許多防晒霜同時保護**不受到兩種紫外線(uva,uvb)的傷害。uva和uvb對**會造成不同的傷害。
除了美容問題外，紫外線還會造成更多的問題，最嚴重的就是**癌！
從另外一個角度說：通過對光的反射和吸收兩種機制起作用。一般無機物是反射作用，有機物是吸收作用。
最常見的紫外線化學吸收物質是paba(對氨基苯甲酸，para-aminobenzoic acid)，paba吸收uvb。如果您的**敏感，應該謹慎使用含有paba的防晒劑，因為paba容易導致敏感肌膚髮紅和過敏。其它的吸收紫外線的有機物還有：
肉桂酸(cinnamates)，吸收uvb；
苯甲酮類(benzophenones)，吸收uva；
臨氨基苯甲酸或脂(anthranilates)，同時吸收uva和uvb。
根據波長的不同，紫外線分成三種：
uva：這是波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透**表層，比uvb更能深入**；
uvb：導致**日光灼傷，大部分uvb被臭氧層吸收；
uvc：uvc會被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況會上我們碰上。
8樓：櫻花大娘
spf是sun protection factor的簡稱，它能防護uvb，後邊的倍數乘15就是所防護的時長。
spf15=150分鐘；
spf25=250分鐘；spf30=300分鐘；spf50=500分鐘。
pa是protection uva的簡稱，它能防護uva，後邊的加號表明pa分為三個保護等級，即+有效，++相當有效，+++非常有效。所以pa＋＋＋為超強防護。
9樓：陌上花開痴紅顏
防晒的spf指數15、25、30、50只是代表數值，分辨適合各種**型別的，看不出來防晒時間，時間要看他的pa強度。pa+++是超強防護的意思。
通常情況下，pa的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。 pa＋的有效防護時間大約為4小時； pa＋＋有效防護時間大約為8小時；pa＋＋＋超強防護。
選擇合適的spf值 ：
一般型別**的人，spf值以8～12為宜； 對光敏感的人，spf值以12－20為宜；
敏感性**應挑選植物配方的防晒品或是含有二氧化鈦的物理性防晒霜；
只在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可，以臉部防晒為主；
在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的spf值要在30以上。游泳時最好選用防水的防晒護膚品。
10樓：老黃搞事
一般說來，spf指數越高，所給予的保護時間越長。
spf 15 = 15* 10 = 150分鐘spf 25 = 25* 10 = 250 分鐘spf 30 = 30 *10 = 300 分鐘spf 50 = 50* 10 = 500 分鐘pa代表防晒產品對uva的防護效果，這是一種日本防晒指數測量標準，測試標準為2 - 4小時陽光照射後**永續性黑色素沉澱的穩定指數。pa保護程度為pa+、pa++、pa+++， 「+」越多， 隔離uva 的效果就越好，有效防護時間也就越長。
擴充套件資料：防晒霜，是指新增了能阻隔或吸收紫外線的防晒劑來達到防止肌膚被晒黑、晒傷的化妝品。根據防晒原理，可將防晒霜分為物理防晒霜、化學防晒霜。
防晒霜需要根據具體的物件來選擇不同spf或pa值的產品，以達到防晒的目的。防晒霜的作用原理是將**與紫外線隔離開來。防晒乳跟防晒霜，主要區別在於物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較「稠」，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動性。
一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調整霜劑的「油膩」程度。所以，還是需要看產品本身。
11樓：匿名使用者
spf是防止被uvb晒傷係數，就是指防止被晒傷的時間倍數，比如你的**在不用任何防護用品的情況下，在烈日下10分鐘會晒紅，那麼，用了spf30的防晒霜，就會延長被晒紅時間的30倍，即300分鐘會晒紅，但是，這只是理論值，在出汗、大量出油的情況下，這個時間要縮短的。所以同樣一款spf值的防晒霜用在不同的**上所起到的防晒時間是不一樣的，因為每個人的**情況不同，被晒紅的時間也就不一樣了。
pa是指的抵抗uva的效果，pa不用數值表示，而是用+表示，+表示效果一般，++表示有效，+++表示效果較好，這個跟時間基本上沒什麼關係。
12樓：yokocandy雙子
防晒指數是指你被太陽光晒傷的時間的倍數 pa+++就是被陽光晒黑的係數。加號越多越好
13樓：匿名使用者
看透防晒指數pa
科學已經證實uva－1是導致肌膚老化的**，所以日本科學家研發了專門抵擋uva－1的防晒品，並以「＋」來表示防禦強度。pa正確的說法是protection of uva－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來標示，「＋」越多，防止uva的效果就越好。
仔細觀察現在市面上銷售的防晒品，你就會發現，很多的防晒霜已不只有spf值，有的還明確標上了pa值。由於spf是針對uvb紫外線的，也就是說只能防禦佔到地面紫外線總量的1％，而它對真正的陽光殺手uva卻無能為力。所以，針對uva的防晒品會發揮更加有效的作用，而標有pa的產品就有這樣的功能，以便在最短的時間內到達真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成**老化。
通常情況下，pa的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。具體為：
pa＋的有效防護時間大約為4小時。
pa＋＋有效防護時間大約為8小時。
pa＋＋＋超強防護。
如何選擇合適的spf值
1．一般型別**的人，spf值以8～12為宜；
2．對光敏感的人，spf值以12－20為宜；
3．敏感性**應挑選植物配方的防晒品或是含有二氧化鈦的物理性防晒霜。
4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可，以臉部防晒為主；
5．在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的spf值要在30以上。游泳時最好選用防水的防晒護膚品。
防晒品要挑選pa值
今天防晒只看spf值已經遠遠不夠了。因為spf只能防禦u-vb紫外線，也就是說只能防禦1%的紫外線。真正的陽光殺手是u-va，它佔到地面紫外線的98%。
uva最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成**老化。惟一能對付uva的，就是選擇防止uva的「pa+」產品。水中的**，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防晒品不光要選擇spf30以上，更要選擇pa+++防晒品，而且最好選擇防晒乳液而不是防晒霜。
怎樣認識pa值
pa+有效防護時間大約4小時。pa++有效防護時間大約8小時。pa+++超強防護。
還要提醒你，買防晒品不要圖便宜，由於防晒原料成本比較高，所以在小商品市場**的比較便宜的防晒品根本就不可能含有防晒劑，還是到有信譽的大商場比較可靠。
物理防晒霜一般用多少SPF，防晒霜的SPF值到底多少合適
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。親，其實spf是防晒指數 sunprotection factor 的英文縮寫，是防晒護膚產品對紫外線防護能力的大小。spf指數越高，對 給予的保護能力就越大。spf值不同，表示有效防晒的時間也不同。具體為 spf 15 15 10 150分鐘spf 20 20 ...
軍訓防晒霜多少spf好，軍訓防晒霜多少SPF好？
防晒推薦 曼秀雷敦新碧水薄防晒露。新碧水薄就不說了，清爽的代名詞 59元25 的100ml 現在改包裝是30 的 更加清爽 也有30 小瓶裝 也可以選用日本產的，防晒50 曼秀雷敦新碧有一種深藍色瓶 30 是戶外運動裝，防水，小瓶 還有一款紅色瓶，也是小瓶 30 是高強紫外線的時候用，也可以防水 都...
夏天防晒霜用多少倍，夏天用防晒霜SPF多少倍的比較適合啊
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。夏天到了，又要開始與紫外線作戰了。小知和大家分享怎樣選擇適合自己的防晒產品。物理防晒霜是利用反光的原理，把太陽中的紫外線反射出去，物理防晒比較油膩一點，但很安全的 化學防晒是利用化學反應，吸收陽光中的紫外線，因而顯得相對輕盈清透，易被 吸收，這是化學防晒最大的優勢...