1樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
2樓：匿名使用者
牛奶，羊奶，雞肉，豬肉，魚等等…
什麼東西最有營養?
3樓：談長文府奕
青菜水果最有營養，維生素大多在蔬菜裡！而肉類的蛋白質和脂肪比較多一些，。。。我想應該不錯吧！！！！！！！
4樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
5樓：嶽逸稅秋
自然界幾乎沒有全價的食品，人體生長髮育需要的營養包括：蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素、膳食纖維以及水分，如果某種食品中這幾種營養成分含量高且接近人體需要的比例，那我們就說這種食品最營養。
6樓：蔡思真掌媛
東西適度吃才能達到最有營養的可能。再天然生成，一旦吃多了，反而不夠營養。
7樓：岑憐雪鞏霞
能吃的好像都有營養，但是最有營養的應該是含蛋白質最多的東西吧，我想蛋還不錯
8樓：閃喆黃馨
沒有最有營養的
每個食物的營養也不一樣
所以都要吃
9樓：聊芳敬帥
馬鈴薯是防癌的好東西
10樓：介傲兒市楠
這個營養是指熱量呢，還是維生素、礦物質呢？要看個人需要呀！
11樓：虢思天浦藉
五穀雜糧
蔬菜水果
海產品奶製品
豆製品等等............
12樓：仵仙承子珍
其實吃什麼菜都有營養，只是看你所吸收的怎麼樣！那才是最重要的！五穀雜糧，水果，蔬菜
等等的食物！希望你身體健康！
13樓：空秉原翠桃
五穀雜糧可以使你的營養均衡補充
14樓：亢瑾瑜千淑
其實健康的食物是最有營養的！但是吃東西時候心情是最主要的！任何食物都有營養！但不要過量！
心情美麗的時候吃什麼都是那麼的營養相信我這句話
15樓：井甘集林楠
yun。。。。。米飯最營養，你不吃米飯44看。。。。
16樓：琴竹禰安
合理膳食
食物合理搭配就是最有營養的
單一的水果食物
談不是最有營養
17樓：樑丘鴻暢鹹耘
呵呵，你這個問題問的可是夠廣的啊！所有的蔬菜水果還有糧食都很有營養。
18樓：幹苑良冰潔
首先看你個人喜好了，喜歡吃蔬菜就多吃點天然的綠色的食物，喜歡吃肉就吃牛肉，羊肉，對身體都很好的！
什麼東西最有營養？？？？ ~ ~
19樓：庾飆篤正文
在營養學上說的話沒有絕對營養的食品,只是其用在真確的地方
20樓：禹曾第五樂蕊
五穀雜糧，最簡單的東西往往是最有營養的
21樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
什麼東西有營養?
22樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
23樓：碧秀英練子
其實每樣食物都有的營養成份,主要是要做到葷素搭配.
24樓：仲孫雁張辰
什麼東西最有營養，我覺得應該因人而異。關鍵看吃的人缺什麼，缺鈣補鈣，貧血補血
25樓：善國英尤乙
什麼東西都有營養，只是營養的成分不一樣，在人體吸收的多少也不一樣，最好別偏食，要均衡營養
26樓：賀芳茵王悟
大哥你問的這個東西也太全面了吧``
不過說實話
凡是人類能吃的東西
吃後能維持生命的東西
都有營養
27樓：連樂志厙鋒
豆製品，胡蘿蔔，粗糧。膳食纖維的食物。水果都是很好的，魚類
28樓：夔昊宇邢緯
人需要七大營養素
水、脂肪、糖類（基本上不缺乏）
蛋白質、維生素、礦物質、纖維素。
多補充含有以上四種營養素的食物吧。
沒有一種食物可以讓你補充所有的營養的，要均衡。7素3葷
吃什麼東西最有營養？
29樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
30樓：我小鷹
五穀雜糧、水果蔬菜都吃，就是最有營養的了.早上雞蛋晚上的奶是一定要的,不要忽視平時的飲食.
31樓：風兒
要不挑食，五穀雜糧、水果蔬菜都吃，就是最有營養的了。
32樓：匿名使用者
您要補充什麼營養啊？先找出您缺的營養把
什麼東西最有營養
33樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
什麼東西有營養可以暫時不餓方便攜帶
最好就是螺旋藻，它體內優質高蛋白含量高達60 70 是魚類的3倍，是肉類的4倍，是雞蛋的5倍多，而葉綠素含量是蔬菜的10倍多。此外，它還含有豐富的多糖 胡蘿蔔素和 亞麻酸等生物活性物質及礦質元素，對癌症 艾滋病 肝炎 糖尿病 高血脂等疾病有預防和輔助 作用。目前，螺旋藻是聯合國糧農組織推薦的 21世...
油炸東西有營養嗎，油炸豬皮有營養嗎
沒有！而且油炸的東西含有至癌物質！化學上說的！沒有營養。水煮和蒸的最有營養，因為沒有破壞維生素 油是人體不可缺少的物質，但是過多攝入會不利於健康 油炸豬皮有營養嗎 有營養。1 在豬皮裡面含有大量的碳水化合物以及蛋白質，能夠滿足身體所需要的某種營養成分，同時也可以提高抵抗力和免疫力。2 豬皮中含有非常...
心血管堵塞吃什麼東西有營養又利益康復怎樣搭配
血管堵塞吃什麼好是輔助 手段，不能代替藥物或者手術 的可能性。意見建議 多吃蔬菜水果，少吃糧食 飲食宜清淡，最好少吃肉 多吃淡水魚，別吃雞蛋黃 適當喝牛奶，戒菸少飲酒。少吃甜食,甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化,戒菸忌酒,有菸酒嗜好的患者會因菸酒過多,引起心肌梗 心血管堵塞，...