1樓：匿名使用者
可以用棉小二的暖宮貼，這個在女性宮寒經期養護時使用，可以緩解女性痛經及腹部不適。
2樓：養生一點
想要調理好宮寒的症狀，平時可以用泡腳的方法，用艾葉、肉桂、花椒煮熟泡腳，能夠溫腎散寒、溫經通絡、調理宮寒，當然平時也要多運動，來改善寒性的體質，比如快走，能夠暢通經脈、暢通氣血，溫暖全身。
3樓：旗黃尚品
你好，根據你的描述分析。如果經常熬夜就有可能會導致內分泌紊亂。出現月經量偏少。
手腳冰涼痛經的話，應該是宮寒的表現。建議注意月經期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。月經期間可以口服點新生化顆粒或者益母草顆粒，促進月經血的排出。
4樓：魔力嬌嬈
**疾病月經不調，宮寒，溼氣，痛經，大姨媽疼痛等多可用中藥浦濟堂宮寒剋星貼**調理，浦濟堂宮寒剋星貼繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，平時注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲。
5樓：功包力
如果是經期，宮寒嚴重的就會痛經，你可以用宮妙的紅豆杉衛生巾，它有一個暖宮排毒作用。
6樓：
22-55歲適用,女人怎樣才能緩解宮寒,7年宮寒找到了這個調理辦法! 宮寒問題總算得到了改善,用這招調理宮寒!現在終於當了媽媽,這個調理妙招,讓我受益終身!
女性宮寒，下半身變胖，緩解宮寒助健康的運動有哪些？
7樓：你總是不懂我的
平常可以練習些瑜伽動作，對於緩解宮寒還是有非常大的幫助。
8樓：冰淇淋
多吃一些補氣血的，經期時注意保暖泡腳促進血液迴圈
9樓：
可以選擇散步運動的方式進行鍛鍊，這樣有助於增加血液迴圈。
10樓：匿名使用者
緩解宮寒助健康的運動，可以嘗試一下瑜伽運動，慢跑運動。
11樓：qiao趙
緩解宮寒可以進行食補，注意身體保暖。
12樓：匿名使用者
瑜伽鍛鍊就是一個非常不錯的運動，你可以嘗試一下。
13樓：小丫娃娃的海角
可以對腰腹部進行保暖，這樣就不會宮寒了吧。
想要緩解宮寒，哪幾個動作，讓你的血液迴圈起來？
14樓：牛筱辰
宮寒有很多外在表現，可以初步判斷，並且通過相應的舉措來緩解宮寒造成的影響，適度的調整身體狀態。
很多人宮寒的時候都會伴有手腳冰涼的狀況，尤其是秋冬季節最為明顯。這種情況下就要做好簡單的保暖工作，每天要進行二十分鐘左右的泡腳養生，用的水不能太熱也不能太冷，要不然效果會不好。可以根據自己能接受的熱度範圍選擇。
泡腳的時候，基本上五分鐘 左右就開始出現腿部血液迴圈加快的現象。這種辦法是最直接的緩解宮寒的辦法，而且同時因為腳部穴位非常的多，泡腳也可以緩解身體疲勞等症狀。
還有一些女性因為宮寒會出現月經量減少、痛經等症狀。這時候可以在經期準備一些熱的紅糖水，然後慢慢喝，喝紅糖水的過程可以加速血液迴圈，順便還可以做到補血，緩解宮寒的效果。這是個立竿見影的動作，大部分女性在喝完紅糖水之後就會發現月經血量增多，肚子不再疼痛的症狀。
如果紅糖水的緩解不夠明顯的話，可以考慮用一個熱水袋或者暖手寶一類的發熱物體，隔著衣服放置在腹部，腹部的寒冷會很快回暖。宮寒的問題已解決，全身都會暢通舒服起來。
女生身體保健是個緩慢的過程，不能急於求成，也不能半途而廢。那些所謂的理療按摩雖然會有一定的效果，但也會產生很多***，所以選擇健康又天然的暖宮方式，才是真的愛自己。
15樓：匿名使用者
感覺應該是經常熱水泡腳，和一些紅糖水，對暖宮有好處。
16樓：你說過
那可以用艾葉來泡腳，適當的運動，還可以進行按摩。
17樓：匿名使用者
最好是晚上多泡腳，並且多按摩腳部穴位。
18樓：珺權
女性宮寒的人。要多鍛鍊，睡覺前用溫水泡腳。
19樓：匿名使用者
可以多按摩腹部，泡腳的時候順便按摩下腳底。
20樓：
日常生活中多做一些運動就可以讓血液迴圈。
21樓：老發看看完
可以多泡一泡腳，還有就是一定要避免身體受涼。
我有宮寒怎麼緩解？
22樓：步彥露
1、當歸
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖藥」。
臨床常用於**女性月經病，例如痛經、月經不調等。
製作方法
把當歸切成很薄的片狀，可以在飲茶的時候加入幾片，也可以用當歸煮水喝，有些人把當歸加入雞湯中做成食療也是不錯的選擇。
2、阿膠
我們都知道阿膠是很好的女性保養品，阿膠可以促進鈣質的吸收，還能促進紅細胞的形成，預防貧血症狀的發生。
選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。
23樓：養生一點
想要調理好宮寒的症狀，平時可以用泡腳的方法，用艾葉、肉桂、花椒煮熟泡腳，能夠溫腎散寒、溫經通絡、調理宮寒，當然平時也要多運動，來改善寒性的體質，比如快走，能夠暢通經脈、暢通氣血，溫暖全身。
24樓：匿名使用者
我覺得你可以用棉小二的暖宮貼，它適用於女性痛經及腹部不適，女性宮寒經期養護均可使用。
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