1樓：藍瑩夜雪
對於容易犯困的人而言，以下的方法可以做到不困：
一、起床後進行體育鍛煉，一般可以花幾分鐘做俯臥撐、伸展運動、跳躍運動，使心率加快，這樣既可以使精神煥發，又保持不困。
二、養成良好的喝水習慣，當人在缺水狀態下容易提不起精神，多喝水有助於清理腸道，可以補充能量。
三、講究早餐，吃早餐可以使人精力充沛，不吃早餐的人容易無精打采，易於犯困；此外，營養搭配也要注意，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
四、午後可以喝一些刺激性的飲料，如咖啡、濃茶等，喝咖啡可以解困解乏，但是如果影響夜間睡眠，則應少量服用咖啡。
此外，工作和學習要勞逸結合，對於一些比較困難的工作，可以先進行一部分體育運動，活動以後大腦變得清醒，再進行工作，這時就容易解決問題，因為人在遇到困難的時候，大腦容易產生犯困的感覺，活動之後容易產生興奮性，對於問題的解決有較好的幫助作用。
2樓：蓋板d涵
沒有可以不睡覺的人的，科學證明，人類每天的睡眠不能少於6小時，要想大腦工作高效，每天睡眠不能少於8小時。在每天睡6小時的前提下，想要保證大腦一直高效運轉只能有一些簡單的提神方法：
1，喝茶，或者咖啡，其實吸菸也可以，但是不建議。
2，有困的感覺的時候到室外吹吹風，洗把臉，或者活動下。
3，嚼點薄荷味的口香糖，提神.
4，中午要休息，至少抽出15分鐘到30分鐘時間，閉目養神，哪怕睡不著，大腦也會得到休息，可以同時聽點輕**
5，作息時間要規律，每天都變化的作息時間更容易使身體崩潰6，在關鍵的時候困不妨讓身邊的人掐一下
希望對你有幫助，祝你好運
3樓：
當然是該休息的時候不要熬夜，只有睡眠充足了才不容易犯困。
如果是要提神，可以喝咖啡、喝茶、喝紅牛
也可以吃點辣椒之類的東西
聽節奏強烈的搖滾樂
還有可以掐大腿、扇自己耳光、用針扎屁股等等
怎麼才能讓自己不困啊？？？？？
4樓：翟秀花塞寅
保證一天不困的25種小方法!!
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，
做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養
健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊薰三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列
腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.
壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8.張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後撥出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
9.站起來接**
站著打**藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！
5樓：匿名使用者
夏天啦，大腦容易缺氧。就容易犯困啦。1.
． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對考試，其提神作用時間還是足夠的。
2.． 如果犯困了，又不能睡覺，最不影響工作又能提神的方法就是貼一貼�0�1�0�1�0�1——「冰激」牌提神醒腦貼咯。一種簡單有效的方法，常備最好，犯困時拿來貼貼，10秒起效，可持續作用4小時以上。
實用，還管用！！3.． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。
4.．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。
很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。5.. 功能性飲料：
功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。
6.. 茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。
但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
6樓：彌寄牽暢然
那就是抓緊一切時間休息，其實睡覺不需要長，質量是關鍵，比如我上高中的時候，每天中午必須睡半小時，晚飯後要休息十五分鐘，再就是很困的時候索性睡幾分鐘，不耽誤事還效果很好！
7樓：蹇紅輝平惠
我感覺早上起早點鍛鍊鍛鍊有效果，還有如果你想睡覺了就在桌子上爬會兒，千萬別回床上去，感覺不困了再學，吃蘋果可以提神，買丁香油精困的時候聞聞也可以，帶點兒酒，聞聞也可以提神,其實最關鍵的是你晚上一定要注意睡眠，如果睡眠效果好的話白天是不容易犯困的，學習的時候換科目學別總看一種，容易疲勞，感覺學的時間長了可以去外面透透氣回來再學;學習一定要注意效率，沒有效率不如不學;還要有好的學習習慣，按時休息，按時起床，最重要的是一定要給自己相信，時刻提醒自己，別放縱自己，意志要堅定!堅信自己能挺住!
8樓：聊資閔高卓
最好的方法就是頭天晚上睡眠充足，白天就不犯困了。如果還是不行，那就隨身帶一盒風油精，犯困時在兩邊太陽穴和人中上擦一點，瞌睡馬上跑了。
9樓：越翰宣夏菡
想象自己心中有一把火在熊熊燃燒，有一個意念刺激著你，這樣就不困了，當初一直把她當做信念，所以高一第二學期基本上沒有睡著，厲害吧！吼吼！
10樓：匿名使用者
有條件的話，跑杯咖啡。呵呵。
怎樣可以讓自己不瞌睡？
11樓：康老師**讀法
現有8種恢復的方法供你選擇。
1、做深呼吸 ，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。
讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地撥出。邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12-16次。
2、沉思，人們常常通過沉思來放鬆自己。沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找一個安靜的地方，然後舒舒服地坐著、放鬆，閉上眼睛，想象一個像「一」那樣簡單的字。
當其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。
3、慢慢地做一些伸展運動，做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的迴圈，以及幫助把氧氣輸送到大腦。 每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。
彎曲脊柱可以加速體內的迴圈。最好的伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然後慢慢地、用勁地把背彎成弓形。
保持這種姿勢10秒鐘，然後慢慢地放鬆。或將腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然後輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放鬆。再重複做。
4、尊重你的生物鐘，我們中的有些人早晨時精力旺盛，而其他人晚上精力最好。「如果你起床後，需要喝三到四杯咖啡才能提起神，那你很可能不是一個『早上精力旺』的人。」查爾斯·昆茲勒曼如是說，他著有《如何讓你的能量和生產能力最大化》一書。
找出你的「**時間」，把你最重要的工作留到你「高能量的時間段」。比如，如果你是一個「雲雀」，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午，因為下午時，你的精力已經衰退了。
5、少吃多餐，吃飯時，血液將更多地跑到腸胃，大腦供血相對不足，所以我們會變得遲鈍、不想動。部分專家相信每天吃5到6頓，一頓吃一點點，那麼你的血糖將保持穩定。不要過多食用高脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。
消化這些食物，需要的時間長，因而大腦供血不足的時間也長。但是不要忽略那些帶有基本的脂肪的食物，比如魚和堅果。它們是很重要的營養滋補品。
6、多晒太陽，陽光能抑制身體中褪黑激素的生長。沒有充足的陽光，尤其是冬天裡的那幾個月，有些人就會患季節性的「情感性精神病」，一種可能引起疲勞的抑鬱症。
7、注意站姿，當你沒精打采地行走時，你把你的重量從身體的重心處移開，因而你得耗費更多的氣力來保持平衡。約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運的物體就是保持身體的平衡。
約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運物體就是我們自己的身體，只要我們保持它在我們支撐點的中心，我們就不會那麼疲勞。」 下面是一些保持平衡的簡單方法：
保持你的頭在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前傾。如果你坐在計算機前，你的眼睛應與螢幕的中間在同一水平線上。女人們脫下高跟鞋，把沉重的手袋留在家裡----因為這兩樣東西都會使你的體重偏離重心。
8、 檢查你的睡眠習慣睡多久才夠？人與人不同。可以這樣測量；如果你在不瞌睡的時候睡，或者週末時睡到很晚，那說明你沒有得到充足的睡眠，你要爭取在以後的幾個星期裡每晚多睡一個小時，然後看看你感覺如何。
結果是，我每晚睡八小時不夠----多睡45分鐘左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其他的改變。我現在喝的白開水，不喝咖啡；我時不時地離開辦公室，到戶外快速地走一走，享受一點陽光，呼吸一點新鮮空氣，讓頭腦更清醒。
我還需要學會沉思。我也仍然在向我的生物鐘挑戰----但現在我的同事們計劃週五晚上怎麼過時，我也有精神參加。
怎樣才可以不那麼在乎人呢，怎樣才可以不那麼在乎一個人呢？
真正的愛，是接受，不是忍受 是支援，不是支配 是慰問，不是質問。真正的愛，要道謝也要道歉 要體貼，也要體諒 要認錯，也好改錯。真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。也許，愛，不是尋找一個完美的人 而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。牽了手，就不要，隨便說分手。或許，愛就是心甘情...
怎麼可以讓自己變得不那麼內向，喜歡和人聊天
很多人都為自己性格內向，不善與人交流而苦惱，很想改變這種狀態。這其實也不難，也不妨從以下幾個方面著手。首先，要對自己有信心。雖說是江山易改 本性難移，其實內向也外向之間也沒有隔著楚河漢界，內向人也有外向的一面。只要有信心，有努力，內向性格的人是完全可以外向起來的。其次，培養自己的廣泛興趣，使自己性格...
怎樣才可以讓自己不喜歡人，怎樣才可以讓自己不喜歡一個人
太過刻意只會造成反效果呢 我也是用時間慢慢淡化她在心中的存在感 時間久了 內心總會麻木 或是被生活其他瑣事填滿不要急 順心而為 真的忍不了就去嘗試追求甚至交往不管什麼結果都勇於面對承擔就可以了 一點也不爺們，喜歡就去追了，還盼著女生主動，找你聊天哪，女生多半害羞被動的，你真喜歡就主動多跟她接觸，明明...