養生妙招很可能是誤區，哪些不當的誤區可能會損害健康

1樓：有機生活倡導者

醫生經常會講一日三餐，但是一日三餐有可能會損害健康的。因為現在人的飲食一般都是早上比較匆忙，中午隨便吃一點，晚上吃好的。所以這樣的情況下就導致晚上人們會吃很多，而且大量都是美食，我們也都知道這些美食是很難消化和吸收的。

所以說如果晚上吃太多，身體還沒有很好的消化和代謝，那麼第2天早上人們基本上都是不餓的。但是很多人因為注意養生，聽醫生的話，總是覺得要一日三餐，所以說早上也會強迫自己吃一點食物。這樣的一種情況下，其實就已經違反了身體的一種自然狀態，因為身體不餓，我們又強迫身體吃的食物。

在不餓的時候，又吃了一些食物到體內，其實是給身體增加了負擔的。特別是對於現在人來講，脾胃都比較弱，若是有這麼多的食物需要消化和吸收，那麼其實身體是無法做這麼多工作的。言下之意其實是給身體增加了很多的消化負擔，身體不能消化和代謝。

這樣的一種情況下，身體被我們會越養越壞的，所以說不餓的時候可以少吃一點。

一天8杯水，聽起來好像也沒錯，但是，也要看用的是什麼杯子了。因為有很多人他們喝水用的是比較小的杯子，那麼一天8杯水就比較少了。有一些人怕自己喝水都會造成身體的方面的問題，所以也就勉強自己只喝8杯水。

但是其實對於身體來講，喝水多的話會有助於身體的迴圈，這樣有助於身體的運化和代謝是非常有好處的，所以我覺得還是要多喝水的。一般情況下很多人的一種身體狀態都是缺水的，細胞都缺水，身體也肯定不會健康的哦。

所以少吃一點，加上多喝水，自然而然也會讓身體得到改善。但是由於人們所掌握的是一些養生，但是實際身體又不好的一種養生方法。所以說，有一些養生並不是真的在幫助人們的身體，我們要從自己自身的情況切實的去做到養生，這樣才是真正的幫自己。

2樓：風吹過隙

比如傳聞飯後吃水果，能幫助消化，實際上是錯誤的，飯後吃水果只會加大胃部負擔，還會影響吸收。

3樓：尋冪love不止

首先，保健品≠藥品。保健品是保健食品的通俗說法。是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以**疾病為目的。

其次世界上是沒有什麼「包治百病」的養生方法的。中醫講究辨證施藥，每個人的具體情況是不同的，適宜的養生方法自然不同。最後，**昂貴的藥材不等同於功效強或好。

比如說野山參、冬蟲夏草、西紅花、燕窩等等，這類藥材都較昂貴，主要的原因是藥材稀少，所以，除非你的病真的需要這種藥，請不要盲目購買選用滋補類中藥。

4樓：土豆地瓜豆角

有些人養生就以為每天喝一些小米粥，吃一些青菜，這樣能夠養生，其實這些都是誤區，養生一定要注意飲飲食的均衡。