1樓：都玉枝塔裳
呵呵！之前我和你一樣，每天都會覺得很煩，壓力好大，每天的心情都很鬱悶。有位朋友告訴我，開心也是一天，煩惱也是一天，為何不快樂每一天呢，開心快樂會給你帶來美麗的，希望你能收到更多的快樂，加油!
2樓：牟金蘭問鸞
一、深呼吸調節法。當工作繁重、心理壓力過大時,你抽出
5-15分鐘的時間來做深呼吸
:選擇安靜、光線不太強的地方
,坐在沙發或椅子上
,也可以在自己家的床上
,放鬆身體
,然後做深呼吸
,每次緩慢吸入空氣
,達到最大肺活量
,儘可能多保持一會
,然後再緩慢地把氣徹底吐出來
,在這個過程中應有肢體肌肉由緊張漸漸放鬆的感覺。這是非常簡單而有效的心理放鬆方法。
二、****。現在在國內外都有專門的**心理**,在生活中
,我們也可以來應用一些**幫助緊張的心理放鬆下來。這裡所說的**不是流行歌曲
,而是純粹的**。焦慮、緊張、煩燥者
,可以選擇《春江花月夜》、《漁舟唱晚》等古典樂曲;而情緒低落、消沉、抑鬱者可以選擇《喜洋洋》、《步步高》等歡快輕鬆的民曲或鋼琴曲。每天聽**可以幫助我們祛除消極情緒
,緩解壓力。
三、緊張的工作之餘
,應該擴大自己的生活圈子
,多結交一些朋友
,遇到問題主動找朋友或家人傾訴
,及時把不愉快的情緒化解。
四、如果心理壓力過大
,或者心理問題嚴重
,特別是這些問題如果與一些負性的生活事件或者與本人的個性有關,那麼還是應該及時進行心理諮詢
,尋求心理醫生的幫助
,這樣才能從根本上改變消極認知
,解除心理障礙和疾病
,以穩定的情緒、健康的心理狀態投入到工作和生活中,應對挑戰
,享受人生。
祝你開心每一天!
最近覺得真的好忙，煩心事很多，做事不順，感覺到了很大的壓力，情緒很低落，都有自殺的念頭了，求緩解！
3樓：皈依萬空
你好，你這來種思想是錯誤的，人為什自麼有壓力，你考bai慮過嗎，du因為人還活著，躺下zhi為什麼
沒壓力dao，沒有價值觀了，有句話說的好，好死不如賴活著，相信你聽過，壓力人人都有，只是你沒有找到排除壓力的方法，你可以平時沒事到戶外，沒人的地方高喊幾下，讓體內的壓力釋放出來，或者就是你可以每天鍛鍊什麼，比如在家裡做府城，仰臥起坐，或者在家裡自己胡亂打拳，讓身體的壓力釋放出來，多聽聽薩克斯，鋼琴曲，可以讓你有個良好的心態，
4樓：可可欣
好好休息，別想太多！生活還是很美好的！
5樓：匿名使用者
一念放下萬般輕鬆；
自殺的念頭雖好，但是死了你就會連煩的機會都沒了；
所以調整好自己的心態最重要；
6樓：匿名使用者
心態要方正，可以多看書，沒事做運動，儘量放下負擔，和自己爸媽溝通溝專通，不要想
太多，順其自然屬，我煩的時候，就會馬上帶著耳機出去走走，坐上公交坐到末站，然後在坐回來，吹著風看看風景，多想想開心的事，不要杞人憂天，很多時候都是當局者迷！
7樓：勰協
我也同感，過了這道坎就好了，堅持住兄弟，柳暗花明又一村
8樓：木棉衫
請假去旅行，去一直想去的地方住幾天。喜歡什麼就買，然後給親人和朋友帶禮物。絕對好用
9樓：阿雅
抬頭看看天空，眺望遠處，有沒有感覺世界的無限大，有什麼想回
不開的呢，大千世界，總有
答你的容身之處和立足之地，螻蟻尚且偷生，你比它們強了不知道有多少？你死了你能解脫嗎？如果你站在一個父親母親的位置，你的孩子要尋短見，你的心會怎樣？
做傻事之前，先想想你的父母吧，希望你不要太自私
10樓：時間的味道
這段時間為什麼不多陪爸爸媽媽吶，陪陪女友，外出散心
11樓：1404987891牛牛
這些不好的一切都會過去的，別想太多了，多跟積極向上，樂觀，開朗，活潑的人在一起。
12樓：廣交網友
不要想太多 做好自己該做的力所能及的事就行了
13樓：唧唧歪歪不上班
不要一個人呆著，和朋友出去逛逛
14樓：臻璽菁華
找一座山，可以不用太高，但是一定要安靜，深呼吸，開始能夠多大聲就多大聲地喊，和朋友去ktv也可以
15樓：匿名使用者
找一部電視劇追，找一款遊戲玩「前提要自己喜歡的」以上簡單又實惠，要不就去清吧大醉一場，什麼都不記得「要點小錢買自己失憶」
16樓：寵壞那小仔
出去多多和朋友娛樂，聚會，消遣
17樓：匿名使用者
找一個沒人的地方大聲喊出來，不愉快都說出來，希望能幫到你～
18樓：手機使用者
世界很大，你應該出去看看，散散心
19樓：小蟲蟲飛丫飛
出去走走，來一次說走就走的旅行
20樓：零距離的陌生
不要想太多，做好力所能及的事就好了。
21樓：命裡不缺狗我要你何用
別想太多，有時出去旅遊
22樓：阿薩德飛
來一場說走就走的旅行
23樓：恩璨
該學會放棄一些東西了!
好煩啊！莫名其妙的，總是感覺有一種無形的壓力，壓的我好累 。該怎麼辦啊！
24樓：匿名使用者
分散注意力，想開些，多參加一些集體，或公益活動。
最近這段時間，感覺心裡總是莫名的煩躁，壓力很大。總是有太多的事讓我擔心煩惱。我才剛剛22啊，身邊的
25樓：手機使用者
找一些自己喜歡的事去做，或者找個比較好的朋友去傾訴，伱現在的煩惱都專只是小問題，生活屬中的九牛一毛，風毛菱角而已，能解決的就去解決掉，不能解決的努力試試看，實在不行就忘了它，要懂得解壓。人生本就如此，生易，活易，生活不容易。也許伱看到伱身邊的人感覺他們很快樂，熟知誰沒有煩惱，只是他們展現出來陽光的一面。
我第一次對你說了這麼多，努力，將來會有美好的等待伱。
26樓：扯蛋祖師爺
此間少年，異常憂慮，怕一拒三，大可不必！
27樓：陳婷壞婆娘
找點事情做起來就不焦躁了，焦躁可能是你對自己失望，努力起來你會覺得自己過得是有價值的，也會因為自己的努力而肯定自己。別人談情說愛的與你有什麼關係。
28樓：詩love詩
不知道你正在面臨什麼，會覺得壓力那麼大，如果你壓力大，那你可以學你的朋友一樣放鬆自己啊
29樓：匿名使用者
給你推薦一套**吧，《我的青春戀愛物語果然有問題》。
不要被***的表象所迷惑，看一下試試吧，挺影響人生的。
30樓：鴕鳥才配高大尚
青春更年期，都這樣，多跟朋友交流接觸，調整自已的人生價值觀，精彩在後面
31樓：踩進時光街
找到自己感興趣的事或者技能，或者找一件自己可以做好的事認真做，你的世界會變得很美好的，有多少人沒有你這個機會呢
32樓：木反石專
想一些好的事情。不要讓自己在悲傷的氛圍裡度過一天
33樓：匿名使用者
說明你正在成長，不過真正成長的標誌是你把現在用在煩惱上的心放在努力之上
34樓：刀劍笑
去看心理醫生，別得抑鬱症了兄弟！
35樓：四葉草美人魚
死都不怕的人，活著有什麼困難都不用怕，慢慢就好了
36樓：
找點實在的事情做，有個目標，20多歲的時候是這樣的，學業或工作上要有近期和遠期的目標，努力去做，做成了就有成就感
37樓：未婚仙遊子
說說你的煩惱，可能你認為說了也沒用。。但有些事說出來心裡好很多
38樓：手機使用者
同感，好累好累，要學會放鬆自己
39樓：秋風
你成熟的太早了，人是活在煩惱痛苦中度過的，把握尺度放鬆自己要不就會得憂鬱症的
40樓：匿名使用者
人總是要揹負許多的包袱
41樓：陽光明媚的我
獨自去旅個行，放鬆一下心情。
42樓：匿名使用者
哭一場吧，和父母談談吧。
43樓：手機使用者
放空自己，加油事業，
44樓：夢想就是願景
你有什麼煩惱，可以說嗎
工作很煩，感覺要崩潰了。生活很亂，壓抑，心情不好，沒有方向。
45樓：生活味
我剛剛畢業那會也和你做一樣的工作，那個時候的感覺也和你一樣，我當時就是討厭打**，每天混點下班，晚上都不喜歡睡覺，感覺一睡覺就沒了。。。。感覺自己蒼老了很多。但是後來我把工作辭了，工資也沒要，整個人都都輕鬆了，我只是說我的做法給你看，你的事情還是得自己找思路的。
我現在也每月拿著幾千元的工資，過著月光族的生活，但是我依然很開心啊，每個人對生活的出發點是不一樣的木，有些人就是喜歡拼的呀，你要是受不了就換個方式生活啊，人活一輩子那麼短，幹嘛那麼累。
46樓：匿名使用者
看到你那句「上班就像進監獄」，真的動容了，完全同感。上班真的讓人煩透頂得煩，這些事情有個球的意義，人生變得枯燥乏味厭倦煩躁，每天時間都被安排滿的，全是腦力運動，沒有一天是抽空了的，一坐下就動腦，老闆還覺得你慢什麼的，真的一接到反反覆覆返工的任務真的想吐，真的不掙那份錢，就拿死工資都得行。什麼壓力都丟給我們部門，工作起來相當吃力，感覺還是覺得應該的一樣！！
非常氣憤老闆分工不均！！增加額外工作量！！皮球煩！！
47樓：啦啦嘟嘟東東
遇到了和你同樣的情況，
以前不覺得，參加工作五六年了。突然想明白了。工作很痛苦。
就像監獄，說出來的人都是在努力自救。我也痛身邊的人講過。不知道是不是心裡生病了。
有朋友勸我取看心裡醫生，但是感覺自己沒病，且生不起病。還有朋友告訴我，每個煩惱都可能是階段性的，時間會讓我變好，或者說下一個煩惱會代替工作的痛苦。但是我不知道是否可行。
我也在等。不知道現在的您是否解決了這個問題
48樓：時間使者
人生短暫，要為自己而活！你所做的工作別人也能做，你的生命卻不能讓別人替你活。你可能給自己找了366個理由去一再重複這樣要命的365天，我能想象如果讓你解釋一下你為什麼不換一種活法，你一定會給出一千個不得不的理由。
釋迦牟尼為思考人生的意義放棄了一個王國，要看你想為這意義放棄多少？有時候我們想做一件事情，根本就不需要理由!朋友答案就在你的心裡，不是嗎？
49樓：風倦殘雲
心情不好就出去發洩一下。還有就是不要太自棄相信自己是最棒的。銷售是不好做，你不要只想自己，你看看人家有的不一定有你做得好，他還不是一樣過得好好的。
你的心情我很理解，因為我也是做銷售的，相信自己加油吧。
50樓：郭升
我覺得你需要給自己好好放個假，或者可以帶著家人一起去旅行，先把心態調整好，別給自己太大壓力。
51樓：匿名使用者
沒有必要的 和老闆請一段時間假 出去散散心 要是心裡還是難受的話 就乾點平時喜歡的 愛做的 有的時候你不說 心裡就更壓抑 找一個沒人的地方 喊 或許心裡好點
52樓：匿名使用者
不要給自己太大的壓力，適當的去調節下，心裡不要想那麼多，可以選擇區旅行一段時間
53樓：匿名使用者
心煩的時候多去發洩一下，比如去唱歌什麼的！
54樓：我愛旅遊愛影視
我也覺得生活沒有親情沒有意義，可現在社會就是這種背井離鄉的工作沒辦法
縣城上班晚夜班到的太勤了壓力也大感覺總是很辛苦沒有睡飽的感覺但是伙食住宿啥的條件好而
我會選擇鄉下 支農支邊，伙食即使差了點，只要耐得住寂寞，受得了清苦 一定會修的正果！晚上上夜班總是困怎麼辦，有什麼好方法嗎？想讓上夜班不困的辦法，有兩個 1 上班前要充分的休息，要保證足夠的睡眠。2 準備一些酸梅或酸的桃幹，困的時候可以吃一個，可以提神的。常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息...
咳嗽有痰怎麼辦總是咳嗽怎麼辦咳嗽不停怎麼辦
老是咳嗽 有痰，通常是鼻炎引起的，可以徹底調理治好。你觀察下平常有沒有鼻涕或者鼻屎 吹冷風或吃熱辣食物流鼻涕，或者鼻腔後面到咽喉處的位置是否有黏黏的東西粘著。有其中一種情況，就已經有鼻炎了。鼻炎的膿性分泌物被鼻纖毛運到咽喉處，刺激咽喉黏膜，就會引起咳嗽。而通過咳嗽將分泌物吐出，就成了痰。如果張嘴呼吸...
我有煩惱啊，最近總是學不進去習，還在不停的打發時間，還有學那自己討厭的科目
學習是一件快樂的事.當你好奇時,自然會覺得知識有趣,隨著不斷的深入和理解,自然會感到興奮.而學校龐大的知識體系會讓部分學生感到乏味,它不像遊戲那麼簡單.對於學校的教材,應該去嘗試一下改進自己的學習方法,討厭科目可能與老師或因為成績影響有關,久而久之便厭煩.去了解一下你周圍的環境吧.當你對某些景色感到...