1樓：福全千辛
需要的，哺乳期營養是提供嬰兒生長髮育需要的物質，同時促進母親的健康的，提倡均衡膳食，各種營養搭配合理，按生理需要量攝取足夠的熱量，以優質蛋白為重點，攝取足量維生素，脂肪要少。
碳水化合物適量，以自然食物，新鮮食物為主，不吃含有食物新增劑（香精、色素）的加工食物，不食用任何「補品」、「保健品」等非食物性食品。
哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，都可以吃，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長髮育有利，但是需要注意的是食物的烹調方法。
此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。儘量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等。
母乳餵養哪些食物需要忌口，母乳需要忌口哪些東西
引起少奶的原因很多，如 母乳餵養方法不當 寶媽情緒不良 可能太累了，可能餵奶時間少了 或吃了可引起少奶的食物或藥物 如麥芽 老母雞 韭菜 貴陽市傳說的啤酒蝦 雌激素高的食物等 都會使母乳越來越少，有些寶媽覺得吃一些催乳的藥物就會讓奶水多起來是錯誤的，這也不會有效果。所以先要搞清楚自己少奶的原因，再根...
純母乳餵養的媽媽們，您們忌口了嗎？拜託了各位謝謝
辣的注意了一點，因為怕鈺兒上火，她本來就是個 火 寶寶，其他的沒怎麼注意。我認識一個母乳媽媽，也是什麼都不忌，她家那個寶貝兒子長的那叫個好啊。檢視原帖 我感覺到自己吃牛肉有點回奶，所以儘量不吃牛肉。吃酸奶滿發奶，所以我每天喝酸奶。這個可能和個體差異滿大關係的，別人忌口的，你不一定需要忌，別人不忌的，...
母乳餵養，媽媽能每天早上喝豆漿嗎
可以喝的。除了喝豆漿外媽媽還要注意其他食物的攝取，因為媽媽的營養狀況直接關係到乳汁的質量，關係到寶寶的健康狀況！另外乳汁的質量會隨著餵哺時間的延長而呈下降趨勢。所以媽媽要注意膳食的合理搭配，從而提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。那麼現在媽媽應該吃什麼來保證乳汁質量呢？1 注意均衡營養，食物種類多樣化，尤...