寶寶2歲吃什麼飯菜食譜,兩歲半孩子一天都吃什麼,怎麼安排飲食

2022-02-01 21:51:54 字數 1353 閱讀 8313

1樓:匿名使用者

1。精瘦肉+1個雞蛋打勻,放點鹽,汆成小丸子,可以搭配冬瓜丸子湯,白菜湯丸子湯,各種菜的丸子湯!

2。雞蛋羹,也可以放少許菜沫進去,點上香油!

3。清燉排骨,放進花生,棗,多燉會(2個半小時以上)最後起鍋放進寶寶愛吃的菜進去。還可以用湯拌土豆泥,做小麵條,小餛飩,小餃子等等!

4。園白菜炒肉沫和粉絲,粉絲要先泡好,把肉沫先炒出來,最後一起翻炒就行啦!

5。小芹菜炒肉沫,我每次把芹菜用水抄一下,去一下芹菜的藥味,再炒!

6。雞蛋餅,一個雞蛋兌水加進少許面,打勻,在鍋裡攤!

你是很用心的寶媽,相信,你會做出更多的美食!

兩歲半孩子一天都吃什麼,怎麼安排飲食

2樓:涼風521丶

2歲半都可以和大人一起吃飯了, 3歲就要送幼兒園 寶媽要讓寶寶養成自己動手吃飯的好習慣,要不去幼兒園就麻煩了。望採納

兒子兩歲,吃什麼菜最有營養?

3樓:匿名使用者

兩歲的寶寶最好是吃水分比較大的蔬菜,例如藕片、土豆、冬瓜之類的,孩子也好消化,像白菜、芹菜,孩子很可能嚼不爛,或者是會塞到牙縫,要是吃這種含纖維比較多的食物,最好是用榨汁機榨成菜汁再給孩子吃。

2週歲寶寶餵養要求:

一、寶寶的胃容量有限,宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心,點心時間可在下午和夜間;1歲半以後減為三餐一點,點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量,不能過多,二是時間不能距正餐太近,以免影響正餐食慾,更不能隨意給寶寶零食,否則時間長了會造成營養失衡。

二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要**之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。

可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯裡餵食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克,豆製品25-50克,雞蛋1個。

四、牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,利於寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,每天應保證攝入250-500毫升。

五、粗糧細糧都要吃,可以避免維生素b1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關係,每天的攝入量在150克左右即可。

4樓:

沒有哪一種菜營養是很全面的,要多吃幾種,重在均衡啊。

5樓:匿名使用者

我想~!應該試試菜汁~ 果汁

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