1樓：旭陽看電影
現代人都比較重視自己的身體狀況，無論是什麼年齡段的人，每天早上一起床，出去溜達的時候，總是會看到很多的老年人在外面晨練，有的是打太極，有的是跑步。其實老年人更應該注意自己的身體健康，因為隨著年齡的增長，有很多的時候身體代謝毒素的能力會減慢，所以有很多的老年人如果不注意保養的話，可能會出現很多的身體問題。以下，我總結了一些老年人的保養方法及建議，僅供參考：
首先，老年人一定要注意自己的飲食習慣，對於一部分老年人來說，他們是有高血壓的症狀的，對於高血壓的人群來說，一定要注意少油少鹽的吃東西，因為重鹽重口是高血壓的誘因之一。所以，在日常吃東西的時候，一定要注意要少吃含鹽的東西，一定要注意節制，並且，一定要少吃油膩辛辣刺激性的東西，因為這類東西也是對身體不好的，老年人應該要養成良好的飲食習慣。
另外，在飲食上可以多吃一些芹菜啊，這類含維生素含量比較高的食物，這類食物對人的身體健康還是十分的有好處的。平時沒事的時候要多吃瓜果蔬菜，經常性的補充一下維生素c這樣對自己的身體也是好的。並且，一定要注意，要少吃油膩辛辣，刺激性的食物。
老年人平時還要保持心情愉悅，這樣也可以避免高血壓，沒事的時候可以看看書，散散步，讓自己的生活變得更加的充實。
並且，可以多鍛鍊，多鍛鍊是對自己的身體十分有好處的。鍛鍊可以加快身體的新陳代謝，讓自己的身體保持健康與活力，讓自己的身體重新煥發生機。這也是很好的保健的方法，平時可以多做一些有氧運動。
2樓：匿名使用者
如果人到了一定的年齡，不注重養生，不注重鍛鍊身體。各種疾病心腦血管疾病都會找上門來。所以健康的飲食，有規律的生活方式是對身體有好處的。
3樓：做最真de自己
老年人年紀大了，身體素質大不如以前，這時候要是不注重保養自己的身體，難免就會這疼那疼的，然後就要花錢看醫生，所以養生是很重要的，必須保重自己的身體。
4樓：風吹過隙
因為老年人的身體機能在逐漸下降，如果不保養身體，在未來的日子裡很容易生病，三天兩頭去醫院，花費是巨大的。
人應該怎麼看待人生與命運
哎呀 這麼深奧的問題 想這麼多幹嘛 只要相信自己並朝著自己希望的方向前行 我覺得這就是自己的人生 至於命運的話 命由天定 但是 人定勝天 你有怎樣的人生觀？人過留名，燕過留聲 人生自古誰我死，留取丹心內照汗青 你應該聽過吧容？這就是一種人生觀。人生就是吃喝玩樂 這也是一種人生觀。我不能虛度人生，我要...
」老不洩殘精「，老年人如何科學的進行性生活？應該注意什麼
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老年人說的家有十口，不養黑貓白狗，寓意是什麼？為什麼不能養
黑貓容易招惹邪碎，據說黑貓通靈 這也是很多鬼故事裡都會出現黑貓的原因。老年人說的家有十口，不養黑貓白狗，寓意是什麼？為什麼不能養 黑貓容易招惹邪碎，據說黑貓通靈 頭一次聽說。請教了！養白狗的民間說法 老輩人認為黑貓白狗都可能 成氣候 就是修煉成精，完全是扯淡，有些狗只有純白的毛色，例如薩摩，千百年來...