1樓：匿名使用者
看他的跟腱！在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱，這就是跟腱.長度越長越好。這就有點天賦的意思了~~
2樓：匿名使用者
首先測試一個人的彈跳力的方法，測量他的身高和不跳的摸高是多少，然後讓他全力一跳，然後用全力跳的高度-摸高高度=他的彈跳力，這個基本是這樣算的
3樓：匿名使用者
看小腿和腳踝，小腿瘦的和腳踝小的彈跳一定好！
4樓：古槐青山
彈跳力的好壞，可從以下三個地方可以看出來： 1 、腳踝：如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣，從後面看很小，側面看略寬。
那很好，你有了出色彈跳的第一個特點.因為腳踝小,起跳的時候腳部發出的力就能更集中的由腳踝經腿傳向身體。 2、腳指頭：
如果你的大腳指很長，那對不起,你註定跳不高。因為長腳指頭縮短了腳弓的距離，分散了許多力度。並且也影響到了落地的彈性.
3、後跟肌腱：再看你腳跟後上，向上生長的那根肌腱，如果粗細得當，有韌性，並且是望很高的地方生長，幾乎是貼到膝關節下面才有小腿肚，那你很幸運，你可以高來高去，象青蛙一樣。跳躍。
這點從很多nba彈跳大王身上一眼可以看出來。
5樓：
看他的爆發力。身材。
6樓：匿名使用者
看眼神看小腿
看運球技術
至少我自己可以估計出那個人能跳多高
7樓：勤奮的卓興富
測量方法：
首先原地站立，左撇子伸左手，右撇子伸右手，豎直向上，手掌伸直，
然後記錄一下中指指尖到地的距離，記作l，
然後摸高，這個具體怎麼摸高只能自己測了。請注意，這裡所說的是摸高，只指極限摸高，就是可以助跑的，
可得極限摸高-l=最大彈跳。
彈跳一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每週進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用槓鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種:
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是:
1、大力量訓練每週至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花樣天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。
無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度。
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反覆衝刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂衝刺，要求你自己在準備活動後全速往前衝，而不是中速。
專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每週三小時即可。還要特別注意運用小;力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
怎樣練習彈跳力？
8樓：徒手健身阿偉
強化彈跳力，今天3個動作送給你！
9樓：我與籃球
彈跳計劃，可以每週只練該計劃，也可以和力量訓練穿插進行
10樓：徒手雷音
這三個動作對腿部肌肉的刺激很大，想提高彈跳的朋友不妨試試！
11樓：老司機教你創業
練習彈跳主要是增加下肢的力量基礎，同時腰腹肌的力量練習也很重要。
槓鈴深蹲是基礎的練習，主要是增加腿部的絕對力量，絕對力量是彈跳力的基礎。
最大負重的百分之八十的重量練習，至少四組，每組10次到15次。 小重量的槓鈴負重半蹲快速跳起練習，至少四組，每組15次左右。
蛙跳，單足跳，跨步跳，助跑縱跳，跳深練習等。這些都是常用的練習彈跳的方法。練習的次數和組數根據自己的能力而定。練習結束要有痠痛的感覺為宜。
如何較快速練習彈跳，怎樣練習彈跳力是最快的
快速練好彈跳的方法 1 柔韌訓練，必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱 韌帶 肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確 優美 既有力又放鬆。帶上隨身聽做這一系列熱身運動，身心愉悅，輕鬆無比。2 負重蹲起訓練，沒有專門的負重器材，槓鈴，沒有也沒關係，不就是負重...
怎樣能增加彈跳 打籃球的 ，怎麼增加彈跳力（打籃球）
練彈跳分兩種 1 跳得高且彈速快，起得快，落得也快！再起就比別人快，用於搶籃板比較合適！有效方法 每天抽出兩至三次時間跳跳繩！小兔跳！小兔跳 蹲下，手背後，腳尖著地，腳跟抬起跳躍！2 跳得高和置空時間長 用於後仰投籃！空中做動作，但要搶籃板的話就不是很實用了！有效方法 蛙跳，走路時，點起腳尖走，腳後...
怎樣判斷人的心地是否善良，怎樣判斷一個人的心地是否善良？
真正的善良在平時的言行舉止中是會流露出來的，缺乏發現善良之心的人本身就缺乏善良，通過長時間的交往，通過ta對不同人的態度來判斷。一個人的內心是否真的善良，不是能輕易看的出來的，能隨便看到的都不會是真的善良，許多人在人前都是最好的寄己，沒有一點黑暗面。但是私下，卻是什麼都說的出口做的出手。人心都難測，...