1樓：湫湫湫湫啾咪
在我們因工作或其他原因需要熬夜或早起時，咖啡必然是首選飲品。咖啡中所包含的咖啡因是一種使用較為廣泛興奮劑，能迅速地喚醒你身體的機能，快速地讓腦部進入興奮狀態。
但是，你可知道有時候喝咖啡不僅不會讓你失眠，甚至能幫助你擁有更好睡眠質量？這可能聽起來有點像天方夜譚，但是在徹底地瞭解了喝完咖啡後身體所會起的反應後，你就會明白為什麼喝咖啡會出現讓你意想不到的結果。
咖啡因會抑制身體分泌腺甘酸的功能而導致腎上腺素、荷爾蒙和皮質醇等物質的加速分泌。荷爾蒙的功能是刺激出更多的腎上腺素，從而為你的身體提供大量的能量。一開始這種刺激喚醒身體機能並讓你的感官變得更加敏銳。
但是當你的身體快速分解了咖啡因後，這些暫時性的刺激就會消失。
咖啡因會讓你的身體抑制腺苷受體的接收功能，而腺苷的功能是防止你的生體過快地運作。身體內的腺苷酸被人體接收後會使人感到放鬆，也是讓大腦感覺到身體疲倦的重要物質。大腦和人體會自我意識地讓體內的物質保持平衡，而當你喝下咖啡時，咖啡因降低了人體接收腺苷的功能，為了維持正常的平衡度，你的身體會釋放出更多的腺苷受體以對抗咖啡因對人體帶來的興奮作用。
那當咖啡因徹底被身體分解了以後會發生什麼事呢？咖啡因刺激出的興奮感平息下去後，你的體內依然會存留那些為了保持平衡而釋放出來的多餘的腺苷受體。這些多餘出來的受體會大量接收腺苷這種會使人感到疲勞的物質，最終你進入一種比自己在喝咖啡之前還要疲憊的狀態，這就是為什麼很多人在喝完咖啡後反而更好睡了。
咖啡=利尿劑
咖啡是一種利尿劑，如果你是一個常常喝咖啡的人，我想你已深有體會。喝完一杯美味的咖啡後不久，你就會想要去洗手間了。
如果你沒有在喝咖啡的同時喝水的話，你的身體會因為這種不尋常的去洗手間頻率消耗掉過多的水分，而導致輕微脫水。你的血液會因為脫水而變得濃稠，血液的流動速度會降緩，拖延了身體的各個器官獲得氧份和營養的速度。當身體的各個重要器官，尤其是大腦，都缺少氧份和營養時，你便會看覺到疲勞並想要睡覺。
咖啡死迴圈
不可否認咖啡因一開始會起到刺激大腦感到興奮的作用，但當這種展暫時性的興奮作用過了以後，人體會更覺疲勞。那人們會如何應對這種狀況呢？大部分時候他們會選擇再喝一杯。
這是一種死迴圈，喝越多的咖啡你就越想去洗手間，去的越多血液就流動得越慢，而你就會感到越來越困。如果你期望依靠不停地喝咖啡來達到保持清醒的目的的話，很遺憾地告訴你，不可能。身體總能很快地調節回來，已讓你在適當的時候感覺到累。
但是如果你是難以入睡的話，喝一杯咖啡，在享受美味的同時也是喝下了一種健康的安眠藥，這是極好的選擇。
2樓：匿名使用者
可能是因為這些人喝咖啡會影響他的睡眠，所以說導致睡不好。
3樓：四十隻獅
這個可能是因為他們的體質比較特殊吧，所以會這樣。
4樓：不羨仙
這個和每個人的體質都是有關係的，比如我經常喝咖啡就瞌睡。
5樓：淘淘淘奇
每個人的身體機能是不一樣的，所以才會產生差別。
6樓：他咯兔卡
這和人的體質有關，有的人體質弱，喝一點就能引起失眠。
7樓：匿名使用者
?為什麼我一喝咖啡反而更想睡覺呢?: 咖啡有提神作用,但不同的人由於體質不一樣,所以不能一概而論
8樓：
有可能是身體本來就太累了，喝咖啡也沒有什麼大的作用。
9樓：轉身回眸之間
我覺得這個跟個人體質有關係，並不是所有的人都是這樣的。
10樓：c2百賬號
因為每個人的體質是不一樣的，所以有的人喝咖啡反而睡得更好。
11樓：
這個是個人身體體質問題。有的睡不好有的睡得著。
眾所周知咖啡很提神，為什麼有的人喝咖啡反而會越困？
12樓：豔豔女
首先我們要知道咖啡能提神是因為裡面的咖啡因綠茵酸類，黑晶等發揮成分，他主要是因為咖啡因有興奮大腦神經和促進心臟機能亢奮的作用是大腦的皮層更加活躍，注意力和專注度大大提高。
正因為如此，我們會片面的認為咖啡就是提神的，但有些人喝咖啡會越喝越困。而是因為經常喝咖啡身體適應了中樞神經，長時間的處於一種興奮狀態，以後對咖啡這些些沒有效果了。而且我們現在喝的咖啡有些是速溶咖啡，他並不是提升的，而是有助於睡眠的。
速溶咖啡喝起來也很苦，但是它的苦味是刺激神經，在短時間內會興奮，但是由於速溶咖啡裡面的糖分很多，會讓人產生疲勞，而且你自己長時間處於一種疲勞狀態來說，喝再多的是不頂用的，還是會睡覺，在這種情況下，如果再喝很多的咖啡，只會對健康帶來麻煩，不會產生其他的效果。
所以我們該睡覺時就睡覺，該工作時就工作，不要意味著喝咖啡拼命的去工作而忘記了我們的健康，我們只有，擁有一個良好的身體，才能夠更好的工作，為我們帶來更好的未來，而且我們最好是提高自己的工作效率，這樣的話，工作時間縮短了就不用喝咖啡加班了，喝咖啡不是一種流行趨勢，並不是說喝咖啡的人就很牛，那麼苦的東西，為什麼要經常喝他呢？我們一定要正確自己的認知，不要一味的跟風，最後傷害自己的身體。
13樓：青年王群談健康
疲勞時喝咖啡越喝越頭疼？你中招了嗎？不是所有人都適合喝咖啡
14樓：碩陽人福
咖啡色是可以提成，但是有的人他們對咖啡本來就有很強的抵抗力。
15樓：多肉
可能是因為個人體質的問題吧，咖啡因的確是可以讓人提神的。
16樓：love奈何情深
咖啡色可以提神，但是咖啡喝的太多，自然也會產生免疫。
17樓：筱雅的殤
對於有的人說喝咖啡很提神，但有的人卻很困，這都是因人而異。
18樓：你總是不懂我的
經常喝咖啡會使身體適應,中樞神經長期處於興奮狀態後,喝咖啡沒有效果,而且其實速溶咖啡並不是提神的，而是有助於睡眠。
19樓：侃侃社會人
咖啡的種類有很多，人的體質也各不相同，根本沒辦法一概而論。
20樓：
因為有很多咖啡本身就沒有提神的作用，再加上咖啡喝多了就沒什麼效果了
21樓：超級阿道夫無法
那還真沒聽說過，但是就我來說，喝咖啡肯定是不管用
22樓：至今
我覺得這樣的事情應該是因人而異吧。
為什麼有些人喝咖啡還是會想睡覺
23樓：匿名使用者
三、喝咖啡的習慣喝咖啡越喝越困也和喝咖啡的習慣有關。第一，有些人喜歡在睡前才喝咖啡，這時候人本身睡衣就很強了，咖啡的作用有時候無法抵抗睡意的濃度。第二，有很多人選擇速溶咖啡因為沖泡簡單不耽誤時間，但速溶咖啡本身是助眠的，它之所以給人提升心腦的錯覺，是因為在喝完後的較短時間內有刺激神經的作用。
最後，如果喝咖啡感到越來越困的話，我們要考慮體質和次數以及習慣的原因，儘量增加運動，減少咖啡飲用。
24樓：cj的瓜娃子
咖啡對不同的人產生的效果真的是很驚人：如果給某些人午後上一杯咖啡，他們會看看手錶，然後拒絕和咖啡，因為「已經三點了」，如果在喝咖啡的話「晚上會睡不著的」。但是有些人就算在晚上喝四杯純的濃咖，也能立刻入睡。
造成咖啡對人產生不同效果的因素有三個：年齡、基因和習慣。
要搞清楚這一點，人們首先應該知道咖啡以及其他含咖啡因的飲料的效果原理是什麼：當人類的人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的訊號物質來告訴大腦。身體越疲勞，這種物質越多。
如果要讓大腦知道「我累了」，就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡或者其他飲料中的咖啡因也能和這一受體對接——並且封鎖傳遞信使。這樣大腦就無法得知疲勞物質傳遞來的訊號了。
這樣就解釋了為什麼不同的人對咖啡的反應不一樣。首先是年齡造成的差異：隨著年紀的增長，大腦中能夠和咖啡因對接的受體越來越少。
一個60歲的人大腦中的受體僅為20歲的人的三分之一不到——所以咖啡對老年人的作用往往比較小。然後是基因原因：每個人因為基因的關係大腦中的受體是不一樣的。
有些人的大腦能夠更好的接受咖啡因——咖啡對這些人的效果就特別明顯。最後是習慣因素：如果長期飲用很多咖啡，大腦釋放出的受體就會越來越少——因為習慣所以咖啡的效果就會越來越小。
除了這三種因素之外，jülich研究中心的科學家還研究了咖啡對大腦的影響，給所有派對控們帶來了一個好訊息：在一夜未眠之後，大腦會迅速作出反應。因為睡眠不足會讓人對咖啡更敏感，大腦會釋放比平時多20%的受體。
所以說當經歷了瘋狂的一晚，第二天一早喝一杯咖啡會覺得特別有效果，這可並不是幻覺。
25樓：匿名使用者
喝咖啡想睡覺
有的人喝了咖啡不但沒有起到提神的作用，反而越發的想睡覺，這種狀況有一下幾種原因：
1、你的體制因素，你身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。
2、你經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，而你恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。
3、你同時進入的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。
4、你本身出於極度的睏倦狀態，區區咖啡根本沒有能夠與你睡意抵抗的能量。
以下是喝咖啡的好處和壞處：
好處：1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
喝咖啡想睡覺
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處：1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
喝咖啡想睡覺
3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
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