1樓：匿名使用者
1、短跑是有氧運動
短跑是無氧運動。無氧運動顧名思義就是在「缺氧」狀態下劇烈的運動,它負荷強度高、瞬間性強,很難持續較長時間,如舉重、短跑、格鬥、健美訓練等。
2、無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難持續長時間,而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動是相對有氧運動而言的。
在運動過程中,身體的新陳代謝是加速的,加速的代謝需要消耗更多的能量。
人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。在運動量不大時,比如慢跑、跳舞等情況下,機體能量的**主要**於脂肪的有氧代謝。以脂肪的有氧代謝為主要**能量的運動就是我們說的有氧運動。
當我們從事的運動非常劇烈,或者是急速爆發,例如舉重、百米衝刺、摔跤等,此時機體在瞬間需要大量的能量,而在正常情況下,有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的,於是糖就進行無氧代謝,以迅速產生大量能量。這種狀態下的運動就是無氧運動。
3，無氧運動和有氧運動的區別
有氧運動,指在運動期間,人體是以有氧分解代謝為主,反映人體在氧氣充分**的情況下進行體育健身鍛鍊,由糖、脂肪、氨基酸代謝產生能量供給機體需要。它的特點是強度低,有節奏,持續時間較長。有氧運動的主要目的是提高心率,鍛鍊心臟,這就是為什麼有氧運動也叫做心血管運動的原因。
另外,有氧運動需要大量的氧氣參與,身體消耗的主要能量是碳水化合物和脂肪,所以**的人,都選擇做有氧運動。而且有氧運動能預防骨質疏鬆,調節心理和精神狀態,是健身的首選運動方式。 無氧運動,指人體在短時間內做一些高速、劇烈的運動,而在人體竭力運動時,氧氣**不足,或人體內的糖來不及經過氧氣分解,而不得不依靠「無氧供能」,即體內的糖以無氧酵解的方式產生能量供給機體需要。
無氧代謝的代謝物質只能是糖類,而非脂肪和蛋白質。因此,****的效果遠不如有氧代謝。
2樓：匿名使用者
散步是有氧運動，200米短跑（快速）不算有氧運動。
因為運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是「有氧運動」，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。
要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。這種鍛鍊，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。
同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
3樓：匿名使用者
100米是無氧運動的，400米甚至更長顯然是短跑的，因為人體內的atp在短時間內就能用完，如果是長跑的話顯然需要耗費更多的葡萄糖，但是100米是短程跑，所以atp基本能**。它是無氧呼吸的
長跑跟短跑都是有氧運動嗎？
4樓：匿名使用者
不是，跑步既可以是有氧運動,也可以是無氧運動,取決於運動強度。長時間低強度跑就是有氧運動,短時間大強度跑就是無氧運動,長跑可以算作有氧運動，短跑則通常被看作無氧運動。
無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難持續長時間,而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動是相對有氧運動而言的。
在運動過程中,身體的新陳代謝是加速的,加速的代謝需要消耗更多的能量。因此短跑屬於無氧運動。
長跑則不同，根據長跑的特點，不可能短時間，高強度，因此長跑才屬於有氧運動。
5樓：匿名使用者
你好朋友！我是體育狂人，20多年的體育教學訓練了。很高興為你服務，你的問題：
長跑跟短跑都是有氧運動嗎？我的回答：不是，短跑是無氧運動，長跑屬於有氧運動。
無氧運動100米，200米，400。有氧運動（中長跑），800——馬拉松，都屬有氧運動。但不是有氧和無氧是相對的，不是絕對的，無氧運動當中也有有氧的運動比如：
200和400（無氧95%，有氧佔5%。無氧90%有氧佔10%）。可以這樣講有氧運動（增大肺活量，心臟容積）是無氧運動的基礎。
所以，要先練好有氧運動，讓後才練好無氧運動。祝：健康！快樂！
6樓：匿名使用者
不是，長跑是有氧運動而短跑是無氧運動。
7樓：匿名使用者
短跑是在一瞬間爆發，屬於有氧！長跑要有個過程後，屬於無氧！備註：有氧和無氧是說人體內的有氧呼吸和無氧呼吸的！
跳舞都是有氧運動嗎
跳健身舞屬於有氧運動的一種，有氧 運動特點是強度低 有節奏 不中斷和持續時間長，同舉重 賽跑 跳高 跳遠 投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鐘以上還有餘力的運動。跳舞是一種全身運動，可放鬆身心，愉悅心情，減輕壓力，促進血液迴圈，增加攝氧量，有益心臟健康。...
空腹有氧運動可以燃燒脂肪嗎，有氧運動多長時間後開始燃燒脂肪
空腹有氧運動還是能夠有效的燃燒脂肪的，因為燃燒脂肪一個非常行之有效的方法就是做有氧運動，而如果把有氧運動加入到自己的減脂訓練當中，那就要從飲食上注意。早上起來的時間是能夠消化脂肪的，那麼把這兩個有效的方法加在一起，就一定能夠行之有效的減少脂肪。空腹有氧有利於 的基本理論是什麼呢？因為當你在禁食狀態下...
短跑運動員為什麼比長跑運動員肌肉發達
短跑是肌肉爆發力，是極限運動，屬於無氧運動，需要肌肉。長跑是有氧運動，更多的是考驗意志力，體重大了跑不動。短跑需要的是爆發力 肌肉短而粗 長跑要的時候耐力 需要氧氣做有氧運動 肌肉纖細而長 短跑需要的是爆發力 它需要跟多的肌肉來儲存能量 所以肌肉要發達些 長跑是要求的耐力 是考驗一個人的體力 肺活量...