1樓：卸不掉的素妝
不能正常進食蔬菜、水果、乳類製品、肉類和魚類的人維生素b族、（b1、菸鹼酸、泛酸、維生素b12懷孕或哺乳的婦女
葉酸、維生素b6、維生素b12、維生素c、維生素d老年人維生素d、b族、抗氧化物（維生素c、維生素e、β-胡蘿蔔素成長中的兒童及青少年
維生素a、維生素c、維生素d和e
通過節食來**的人
維生素b1、b2、b6、b12
吃素的人
脂溶性維生素（維生素a、d、e、k、b12工作量大、常常需要熬夜的人
維生素b族、c、e
運動員或經常從事激烈運動的人
維生素b族
感到壓力來臨或經常需要面對緊張壓力的人
維生素c、b群、e
有抽菸習慣的人
維生素c
經常飲酒的人
2樓：悠悠然天宇
維生素有很多種，而且有拮抗作用，過量有毒，千萬不要自己亂服，應該是在醫生指導下服用才安全放心！僅供參考
3樓：匿名使用者
人體缺乏維生素，不能從飲食上來補充的，就需要服用維生素，根據不同的症狀，可以服用不同的維生素，平時注意飲食營養均衡，多吃蔬菜水果。
4樓：偶浩皛
睡眠不好的 精神狀況不佳
維生素b適合什麼人群吃
5樓：筆中從沫
1、精神壓力大的人群
隨著經濟的快速發展，現在很多青年朋友們的工作壓力也特別大，不得不長期熬夜加班進行工作，為此帶來了很大的精神壓力，建議這類人群在日常可以適當的食用一些維生素b，維生素b可以達到一個很好的安定神經的功效，有助於幫助自身釋放壓力，緩解糟糕情緒，可以使自身保持一個平和的心態，更有助於自身的工作學習。
2、經常痛經的人群
女性朋友每個月都會來月經，在月經階段會產生很大的腹痛感，也會流失大量的血液，一些很多女性朋友在月經階段經常容易出現痛經的問題，會使女性朋友痛不欲生。
建議這類人群也可以適當的補充體內所需要的維生素b，可以有效的改善痛經問題給自身帶來的巨大疼痛感。在一定程度上也有助於改善更年期婦女經常容易出現的脾氣急躁，情緒悲觀等情況。
3、胃腸功能紊亂人群
很多朋友在日常由於沒有養成規律飲食的好習慣，導致自身出現了各種各樣的腸胃疾病，胃潰瘍，十二指腸潰瘍都是大家發病率非常高的幾大疾病，建議這類人群在日常也可以注重補充體內所需要的維生素b，有助於促進自身胃腸功能的正常運轉，擺脫多種腸胃疾病的困擾。
6樓：匿名使用者
1、需補充維生素b族的人群。
2、經常吸菸、飲酒過度者。
3、節食者。
4、長期藥物**，尤其是長期服用抗生素的人。
5、老年人、懷孕或哺乳的婦女。
6。飽受壓力上班族或是經常熬夜的人。維生素b族精確設計配方，充分發揮b族的協同作用，是日常補充b族維生素的理想選擇。
7、經常痛經、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女。
8、胃腸功能紊亂的人群，經常患口腔潰瘍的人群。
9、長期藥物**，尤其是長期服用抗生素的人群。
10、因缺乏維生b導致的導致腳氣病。
擴充套件資料
b族成員
維生素b1：又叫抗神經炎素，有助於改善腳氣病和帶狀皰疹；我們攝入熱量越多，需要的b1越多，因為它能幫助碳水化合物的消化，從而為我們提供足夠的能量。b1也有助於改善精神狀況，精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它。
維生素b2：又叫核黃素，幫助消除口腔、脣、舌的炎症；促使毛髮、**、指甲正常生長；與b6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。
維生素b3：又叫煙酸，有助於促進消化系統健康，改善腸胃功能障礙和腹瀉；有助於降低血液中膽固醇和甘油三酯水平；醫學上還用於改善口腔炎，防止口臭。
維生素b5：又叫泛酸、抗壓維生素，因為它有助於腎上腺素（幫助人體應對緊急情況的激素）的產生，從而有效緩解壓力和疲勞。泛酸與維生素c一起食用，還有助於保持肌膚活力，加快傷口癒合。
維生素b6：又叫吡哆素，維生素b6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養素。b6缺乏往往與其他b族維生素缺乏伴隨，其症狀與b2缺乏有相似性，也是一些炎症的表現，兒童受的影響可能較大，表現為煩躁、肌肉抽搐、驚厥等症狀。
維生素b9：又叫葉酸是一種重要的維生素，它與b12一起有利於血紅細胞形成，減少貧血。孕婦缺乏葉酸會導致胎兒的脊柱裂和無腦畸形。
此外，葉酸還有助於保持血液正常的同型半胱氨酸水平（衡量心臟病的重要指標），減少心臟病的發生。
維生素b12：又叫鈷胺素，可以促進血紅細胞形成和再生，減少惡性貧血；可以消除煩躁，幫助集中注意力和增強記憶力；有助於兒童生長髮育，增進食慾。
維生素c什麼樣的人才需要吃維生素c，我現？
7樓：信譽79623言頻
病情分析：你好，維生素ｃ為人體必需的維生素，有保持細胞的完整性，參與抗體形成等等作用，缺乏會導致壞血病，免疫力下降等，補充維生素ｃ只適用於缺乏維生素ｃ導致的免疫力低下，對其他原因所致的免疫力低下無效，所以不應濫補，具體應遵循臨床醫師的指導。
意見建議：維生素e和維生素c應該是適當的補養比較好的，注意不能過量，這樣的藥物多吃都是有***的。藥補不如食補，食補應該好好鍛鍊身體。
維生素e適合什麼年齡的人吃？
8樓：土豆片吶
1、適合18至30歲的青年
維生素e能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力。
2、也適合30歲以上的人群
維生素e代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰。維生素e可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑。抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。
酯化形式的維生素e還能消除由紫外線、空氣汙染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防晒傷和抑制日晒紅斑生成等作用。
3、還適合老年人
維生素e可以保護t淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。
維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈。
擴充套件資料：
食用維生素e注意事項
1、由於維生素k缺乏而引起低凝血酶原血癥患者慎用。
2、缺鐵性貧血患者慎用。
3、如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。
4、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。
5、本品性狀發生改變時禁止使用。
6、請將本品放在兒童不能接觸的地方。
7、如正在使用其他藥品，使用本品前請諮詢醫師或藥師。
9樓：妄與梔枯
患胃腸道疾病，脂肪吸收不良的人。
對於普通人預防疾病，專家不推薦補充維生素e。只要平時正常飲食，每天保證有一定油的攝入，比如20~30克烹調油，吃雞蛋和肉、適量的堅果，通常不會缺乏維生素e。一些全素食者，一點油都不沾，缺乏可能性大。
有些特殊病人，比如肝病、胰腺炎，短期內攝入不足，對健康影響也不大。有些患胃腸道疾病的人，脂肪吸收不良，會引起維生素e缺乏，需要營養**。
食物**
富含維生素e的食物有：壓榨植物油、果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素e，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素e從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
10樓：封疆大吏
兒童時期就可以吃維生素e。
維生素e可促進兒童發育中的神經系統，另外口服避孕藥，經常喝酒、吃激素的人也要補充維生素e，心血管病、帕金森症患者、孕婦和中老年人要補充維生素e。還適合性慾低下、月經不調、不孕人群服用。
擴充套件資料
維生素e是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。富含維生素e的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。
果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
維生素e具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險，攝入大劑量維生素e可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
生育酚與過氧化物和金屬離子，尤其是鐵、銅和銀離子，有配伍禁忌。生育酚可被塑料吸收。
11樓：
適合任何年齡。
不要相信製藥商印在維生素e藥瓶上的沒有臨床依據謊言。至今沒有任何一個人因為吃了過量維生素e而「引起視力模糊、乳腺腫大、腹瀉、頭暈、流感樣綜合徵、頭痛、噁心及胃痙攣、乏力軟弱。」。
我本人每天吃600毫克，吃了3年了，感覺良好，很多毛病消除了，不用買昂貴的藥了，製藥商少了很多收入，因此要捏造這些謊言嚇唬大家。
國外組織1萬人做實驗，每人每天2000毫克，吃了11年，沒有任何***。
如果吃得更多，就很南說。例如如果每天吃10斤，起碼有個撐破肚皮的***吧。
維生素e膠囊適合什麼年齡的人吃
12樓：匿名使用者
維生素e屬於抗氧化劑，什麼年齡段的人都可以使用，分為外用和內服
建議，食用的維生素e最好用天然的，***小，效果明顯，外用的可以選擇一般的維e就可以，可以延緩**衰老。
維生素e（vitamin e）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。
近來還發現維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈，預防近視眼發生和發展。
維生素e苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。人們常誤認為維生素e就是生育酚。
維生素B族適合什麼人吃，維生素B族適合那些人吃？
健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 1 需補充維生素b族的人群。2 經常吸菸 飲酒過度者。3 節食者。4 長期藥物 尤其是長期服用抗生素的人。5 老年人 懷孕或哺乳的婦女。6。飽受壓力上班族或是經常熬夜的人。維生素b族精確設計配方，充分發揮b族的協同作用，是日常補充b族維生素...
維生素b2和維生素a可以同時吃嗎
這兩種維生素可以同時吃的，都是水溶性的，服用後很快就會隨尿液排出體外。維a具有保護 和粘膜的作用，有助於骨骼和牙齒的發育，是維護夜間視力的必須物質。你吃多點沒事哇！維b2構成輔酶成分，促進細胞內生物氧化的進行，參與糖，蛋白質和脂肪代謝。富含維生 素a的食物有兩類 一是維生素a原，即各種胡蘿蔔素，存在...
維生素b族和維生素c能一起吃嗎，維生素B和維生素c可以一起吃麼
可以的維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏...