1樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
2樓：輔馳汽修
1、 服用維生素c和維生素e
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
2、 高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
3、 少吃煎蛋
女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。
而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、 葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
3樓：念問苼
你好，出現了卵巢早衰就是要進行一些**的，很多的方法都是可以緩解卵巢早衰的，先去醫院查清除早衰的原因，對症**，早衰嚴重可導致不孕。同時平時要注意飲食，比如是飲食**， enliven 21卵巢食物可啟用卵巢等機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到卵巢等組織器官功能的恢復，是食補不錯的選擇。
卵巢早衰，功能變差的表現：
卵巢宣告衰老的標誌性訊號就是「停經」，但如果等到那時再保養卵巢，已經為時已晚了。現在人面對生活壓力，空氣汙染，食品安全等等問題，卵巢衰老時間已經提前，來自測一下是否有卵巢早衰的跡象：
第一，生殖系統。月經不調、性生活冷淡或障礙、排卵率低。
第二，中樞神經系統。最直接的體現在情緒和睡眠上，所以莫名其妙的暴怒，不是隻在更年期才會有，經期前有些人也會有；如果以前經前沒有而隨著年齡增長越發明顯，就要注意卵巢功能下降的問題。睡眠不好，抑鬱失眠也是明顯表現。
第三，體形。發胖，小腹臃腫，水桶腰，臀部下垂。俗話說「男人肚子女人腰」，就是衡量是否衰老的外貌特徵。年紀越長越覺得減不了小腹，瘦不了腰，殊不知也許是卵巢出現早衰狀況。
第四，**變差、毛髮減退。荷爾蒙不夠，**會變薄，膠原蛋白會流失，**會失去彈性，皺紋就會慢慢出現。並且出現脫髮，頭髮光澤減退。
產後伴隨脫髮就是荷爾蒙的原因，但如果一直伴隨脫髮問題，就不是防脫洗髮水能管的事了！
上面4點是大家能夠觀察到的變化，還有一些表現，比如免疫力下降容易感冒，骨質流失頸椎病，消化系統上胃部不適經常便祕，還有出現大家以為只有在更年期才會有的症狀——「潮熱潮紅」。其實在30幾40歲，如果你的卵巢功能突然下降，你也會短暫的出現潮熱潮紅。
如何保養卵巢？卵巢保養的三個誤區
誤區一卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專家學者表示不會有任何效果。首先卵巢保養30歲就可以開始，最晚不過40歲，(whi)實驗的第一批資料公佈,絕經後面臨的一個重大的轉折-激素**，事實上(whi)，不支援絕經後再使用激素。
口服植物**的如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人蔘來緩解不適。
enliven 21****衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮症狀，rshwho解決睡眠障礙、壞情緒的**， bcrwho針對骨密度，替代雌性激素的5-羥色胺抑制劑，附件和生殖炎症foboc、針對更年期hicibi解決發胖問題，以上補劑可根據功效選擇。
誤區二不要為了卵巢保養，而只關注於卵巢會如何，我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？延遲絕經？平衡激素？
美容抗衰？生殖保養？睡眠情緒？
心臟血管？骨胳質量？所以我們真正解決的是通過什麼手段來，避免絕經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：
卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下藥就可以輕鬆達到目的。
誤區三卵巢保養什麼時開始？什麼時候結束？
很多人在絕經快到來時後，救護卵巢，絕經後不再問津。這樣真的是大錯特錯。
40歲前開始使用激素和enliven21持續補充，獲益的女性大於絕經到來才行動的女性， (whi)並不支援絕經後才開始使用激素。由於卵巢早衰多發，所以30歲後就可以開始，最晚不要超過40歲。
enliven 21細胞營養增強卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力，啟用殭屍細胞，夠促進卵泡生長、卵泡膜內血管生成和性激素合成，刺激黃體溶解，使卵巢孕育的卵子成長健康、充盈，預防卵巢早衰引起的女性不孕不育，避免因身體營養匱乏導致的卵子粘連，引發的更年期的到來。
俗話說養好卵巢女人不老，女性朋友們從現在開始就要重視起來，保養卵巢的同時要養成良好的生活習慣，多運動，合理膳食，改掉不良生活習慣。
4樓：鹹蛋超人
建議：卵巢早衰從中醫而論，關乎到腎、肝、脾三髒，而腎在其中又起著舉足輕重的作用。若腎陰不足，肝失涵養，則疏洩失職；腎陽不足，導致精血氣虛，子宮失養，引發卵巢早衰。
可在當地中醫師的醫囑下調理。平時可適當的服用豆漿等。
5樓：納燕冀喜兒
建議:卵巢早衰醫論關乎腎、肝、脾三髒腎其起著舉足輕重作用若腎陰足肝失涵養則疏洩失職;腎陽足導致精血氣虛宮失養引發卵巢早衰醫師醫囑調理平適服用豆漿等
6樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿溼潤，又能保護卵巢。
卵巢早衰怎麼保養
7樓：匿名使用者
建議：卵巢早衰從中醫而論，關乎到腎、肝、脾三髒，而腎在其中又起著舉足輕重的作用。若腎陰不足，肝失涵養，則疏洩失職；腎陽不足，導致精血氣虛，子宮失養，引發卵巢早衰。
可在當地中醫師的醫囑下調理。平時可適當的服用豆漿等。
8樓：匿名使用者
卵巢早衰的方法，主要是通過適當補充外源性雌、孕激素來彌補卵巢功能的不足，延緩病理過程。一般採用週期性激素替代**方案，即以28天為一個**週期，第1—21天，每天服用低劑量天然雌激素，並且在第12—21天加用天然孕酮，然後停藥7天
9樓：思念浪漫的歌
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，2.注意衛生，預防感染。
3.防止過度節食,戒菸限酒.不宜過食生冷.
保持心情舒暢.加強鍛鍊,提高身體素質.4.
不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多開水，保持大便通暢。延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩衰老。
10樓：曠野
您好！預防卵巢衰退的方法：1.
產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。3.瑜伽保養。
通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。
根據體內激素水平高低，採用激素替代**。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。5.
不要吸菸以及被動吸菸。6.不要吃**藥，即使吃也要吃溫和型的**藥。
7.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。8.
要保持愉悅的心情。望採納！
11樓：匿名使用者
可以口服重要試試比較好，遵醫囑用藥**。助於對有生育要求的年輕婦女可以注意，一般採用藥物**並定期隨訪檢查.若症狀較重,經藥物**效果不明顯,
12樓：匿名使用者
補充植物雌激素就可以保養啊，像補、雌、活、素、葛根異黃酮膠囊，純植物雌激素對身體沒有***，你可以上網瞭解下。
女人如何保養卵巢 卵巢早衰吃什麼好
13樓：靜靜的長腿很細
女人卵巢早衰吃什麼好？
1、黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
2、大豆
大豆富含優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老、降壓降脂。其中，大豆異黃酮從植物中提取，與雌激素結構相似，可以很好的彌補中年女性雌性激素分泌不足，從而起到保護女性卵巢的作用。
3、胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
4、白木耳
白木耳有「菌中之冠」的美稱，含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
5、鮮棗
如果人體每天補給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應多食用富含維生素c和維生素e的食物，這樣不僅能補充人體所需要的營養素，還可以起到卵巢保養的作用。
6、葡萄酒
葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。
7、肝臟
除先天因素不可逆之外，藉由飲食調控，提高免疫機能，對緩解老化有正面功效，其中葉酸是水溶性維他命，常被稱為「造血維他命」或維他命b9、維他命m，在人體健康上的重要性遠超過一般維他命，對抗卵巢衰老有加分效果。肝臟是所有葷食中，葉酸含量最高的種類。
14樓：匿名使用者
1、補充植物雌性激素
延長卵巢的年輕狀態，醫學上最經典的方法就是補充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，能幫助恢復女性**美，讓**煥發光彩。但補充雌激素需要醫生指導，推薦食用金巢安，調理女性的身體.
2、補充維生素和蛋白質
卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。維生素d有調理雌激素平衡作用，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜.
3、多吃含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢ai的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢ai的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%，至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、來月經時多補鐵
月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，讓卵子更有活力。
卵巢早衰怎麼辦？怎麼保養卵巢，怎麼調理卵巢早衰
保養卵 巢的方式有很 多呀 可 以通過益 生谷的妥運這 款產品去調節，這款產品對 體內激素水平 調節有作 用，而且 它裡邊是有高蛋白和維生素 e的，能夠起 到保 養卵 巢的作用 我的回答您還滿意嗎？滿意的話，請採納 卵巢早衰需採取激素替代 診斷卵巢早衰表明絕經時應該還不到40週歲，此時如果沒有卵巢功...
卵巢早衰應該怎麼辦，卵巢早衰應該怎麼調理才好？
一 生活調節 對於卵巢不孕患者，應注意調整生活，切勿熬夜，生活環境應適宜，平時適當鍛鍊，不要過於的勞累。在長期 中，應該注意個人休息同時對於天氣變化也應該特別注意，及時的增添衣物。二 飲食調理 建議卵巢不孕患者平時應選擇低血糖指數的食物，多吃豆製品，少吃含飽和和氫化脂肪酸的食物，如肉糜 肥肉 各種禽...
怎樣治療卵巢早衰，卵巢早衰，請問怎麼治？
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是卵巢早衰 怎樣 卵巢早衰 萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是卵巢早衰 不要飲濃茶，不要喝酒，要注意飲食衛生，願你早日 卵巢早衰，請問怎麼治？什麼是卵巢早衰，卵巢早衰怎麼辦？萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是卵巢早衰 你好，只有找中醫看看，開自然的中藥，對症的話效果很好，就能自然...