1樓：姓霸名芭
家庭瘦腳方法一：
1、瘦大腿內外側
從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70釐米,雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度,然後回到開頭的姿勢,換另一個方向再做一次。剛開始的時候,要注意自己大腿內外側的肌肉,同時以2秒鐘1次的速度扭轉、回原位。
目標是10秒鐘內做5次。
2、瘦大腿前後側
以立正的姿勢站著,兩手插在腰上。一邊數3秒,一邊抬起腳趾頭,並儘量彎曲膝蓋,此時要注意身體平衡,並注意自己大腿前面的肌肉。抬起腳趾頭的姿勢數2秒,回到原先的姿勢,此時注意大腿後側。
目標是10秒鐘內做2次。不要急於求成,在自己能承受的範圍裡運動。
3、瘦大腿前側
以立正的姿勢站著,兩手插在腰上。邊數1、2,右腳邊向前大跨一大步,此時,左腳的腳後跟抬起來也無妨。注意大腿前面的肌肉。
數到3時,用力回到最先的姿勢。數1、2、3,換一隻腳再做一遍。剛開始的時候,以10秒鐘做3次為目標,習慣以後再加快速度。
家庭瘦腳方法二：
1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝.
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能**又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則**的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃
2樓：喵可寶
不知道，但穿尖頭鞋會顯瘦
如何預防腳抽筋，如何預防腳抽筋
補點鈣，再補鈣的基礎上再鍛鍊身體 一般情況下是很難發生腳抽筋的，除非是長時間劇烈運動造成的，比如足球比賽的加時賽中就容易看到，體力到極限時才容易觸發，普通人是很難機率遇到的，平時多運動下，經常長跑鍛鍊下對身體有好處的，時間長了就不容易觸發腳抽筋的。當然了，平時也要加強營養補充體力的，希望對您有所幫助...
冬天如何防止淌腳汗，冬天如何防止腳出腳汗
不好防治哦 阿司匹林碾細後與牙膏混合，晚上洗腳後塗在腳上，穿上襪子睡覺。很管用的！還有很多辦法的，但效果不太好的哦 最方便的辦法就是用藥物。有很多止腳汗的產品 我冬天腳冷死了。還出什麼汗嗎 冬天如何防止腳出腳汗?冬天怎樣防止靜電？相信很多人跟胖麼一樣，一到冬天就怕靜電，不小心碰到寶寶都會尖叫一下，搞...
如何測量腳的大小？如何測量腳碼數？
腳長指最長腳趾頂點到腳後跟突點間的水平直線距離。注意不要直接量腳，直接量會出現很大的誤差，而要使用白紙，把腳踩在白紙上，沿著腳用筆在白紙上畫出腳的四周，或者在腳的前端和後端分別做標記 根據所畫的腳圖測量長度，便是腳長。腳圍指的是腳的寬度，是指拇指球到尾趾根部的垂直距離。將腳輕踩在紙上描出輪廓形狀 筆...