1樓：遠山雲煙
可以的，男生長到25歲定型，應該多進行蹦跳的運動，如跳繩，多喝牛奶，延長睡覺時間。
2樓：洋承弼
基本就是可以的，因為男生能長到25歲左右，所以還是有機會的
3樓：
注意營養搭配，多打藍球或許再增高一點點並非沒希望！
4樓：黎筱曼曼
21還可以長高的，不過要做適量運動，長高是多方面因素，所以不要心急，慢慢來就好了！我現在22都長了3公分了，才四個月的時間。我自己看的楊雲風的那個日記做的長高計劃，可以去看下的。
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動。每天早上起床後和晚上睡覺前做就可以了。營養攝入要均衡，蛋白質，維生素之類的都要補充！
多吃魚，多牛奶，保證良好的睡眠。
5樓：忘情水
有的能找，有的二十四五歲還能長呢。
6樓：
去測一下骨齡把，看有沒有閉合。
閉合就沒辦法了。
如果骨骺還沒完全閉合，那就還能長，
內個，生長激素瞭解一下？（有風險）
7樓：匿名使用者
要看有沒有閉合，我朋友老公25的時候還長了
8樓：匿名使用者
還能長兩公分左右，到二十八歲就停了
9樓：遊鳳英雙魚
需要運動加營養均衡是可以長高的
10樓：匿名使用者
不可能長高了，傷心也沒用，主要是自信。
11樓：冰雪醉人
不會了，會長肥，看起應該高些
12樓：匿名使用者
只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
13樓：a1心平氣和
應該是長不高，定格了
14樓：小劉遊山玩水看世界
一般不可以，特殊除外
15樓：
長到22，不會再長了
16樓：
基本定型了，不會長高了。
17樓：來自雲蒙山低調的徐盛
骨骼男生18歲閉合。
18樓：
有的能，有的不能，因人而異
19樓：kevin六號
應該還可以22歲後就不能了
男生到了21歲還能再長高嗎？
20樓：元寶妹妹愛心
每天堅bai持30分鐘運動至du
少，還可以長高。男生zhi25之前不要輕易dao放棄。運動對於長高回的幫助非常大，由於每天答運動可以將我們一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式輸送到身體各個部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑、打籃球、跳繩。
當然 條件允許1個小時更好。
特別是你21比我還小2歲，我這一路上的酸甜苦辣，卻又一直無從下筆。有想法又沒信心，又怕浪費時間，其實這個對以後做任何事都是一種砥礪。所以現在我鍛鍊長高，想不到到目前快半年的時間還高了有3公分，一個星期做4到5次最佳，不要連續休息超過2天。
有了成果算是對我以前不懂事熬夜不吃飯的彌補吧，哪怕一點點。我是做的那個楊雲風的日記裡面的長高方法，每天晚上熱身跳繩400個。或者高抬腿熱身也可以，然後摸高跳60下，踢腿左右各40，標準壓腿左右各40，彎腰摸地六十，踮腳摸牆60，有志者事竟成。
加油吧！
21樓：登驪婷是我
今年我 20 歲，從小抄就酷愛體襲育運+動，但是身高就是矮小，父母遺傳不好，初
二、三年級一
點也沒長，高中那年長高了8公分，到高三我已經從1.65長到了1.82，我平時就做」專+業zhēn對性的「訓練，我經常反覆的做mō高，每天跳躍，原地跳，還有吊單槓，一直堅持著（洪戰柳高了）裡面的方fǎ去做的，所以只要堅持就一定會有收穫的。
22樓：
快速來增高祕籍
1，平時多做自引體向上的運動，比bai如，打du籃球，跳高、雙槓，女zhi孩可以跳dao繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
23樓：南
不好意思 你打了那麼多字。我還是說幾句吧` 太多破綻了~ 你打得這些字~
專 還有女人要屬是170很高了。別再老是向我炫擺了~！ 每次開啟問題框。
都是類似這個身高、 170 172 174 177 178 168 165 就這幾個身高段~ 好了。我一次性說完，女孩子這身高很高了~ 說不定我會愛上160的呢~ 所以別炫耀什麼高度了~ 你們是女人。還有，別叫你那些老鄉還是什麼朋友或者手下之類的~ 搞得我很討厭這個虛虛假假的世界~！
還有，你別瘋啦~ 180以上就胖子。你知道嗎？ 你這心態不好~。
你這想法也不好。我希望如果有人的內心散發的都是正能量的話。那麼很好~！
問問題的時候，別總透露出自卑和妒忌之情~ 我比較反感這兩個。有時候心情好了。裝沒看到。
心情不好了。就來讓她更自卑和生氣。還有一點，天外有天。
人外有人。知道了嗎？地球是圓的，而不是平面的。
現在是21世紀。不是連海都沒出~
24樓：人挺好同樣
男生過了20歲就不來能長自
高了？錯，看完這個，你bai會重燃希望。首先du要.
合理調節zhi飲食，不dao偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒; 其次.生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床， 最核心的是要靠運動來幫助長高，多種搭配交替，這是核心的核心點，我是看了 《董~以~樂~完美~~蛻變》這個波文，才懂的，在 * 度 裡能找著它。
男生到21歲還能長高嗎
25樓：
我認為一般如果不超過二十五歲來說，一般是還有可能是長高的。但是想要長高還需要有一份合理的飲食方法，仍然會是有機會再增高一點。首先要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中「胺基酸」的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
1. 食物與營養--營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
3. 藥物--如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4. 其它因素--生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
由於在5--10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。
在「奧妙的5月」家長應注意以下幾點：
1. 補充蛋白質
2. 供給維生素和纖維素
3. 增加礦物質
4. 要補充足夠的睡眠
5. 參加體育鍛煉
26樓：匿名使用者
只要科學長高還是有機會長高1到3釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
27樓：士浩氣
可能會長一點吧，估計不能變化很大了，因為男的一般是長到23-24歲，你可逆通過外界方式長高，至於是什麼方式，有很多
28樓：答疑解惑
你好，很高興為你解答
可能會長一點吧，估計不能變化很大了，
因為男的一般是長到23-24歲，
你可逆通過外界方式長高，至於是什麼方式，有很多希望能夠幫助你，滿意請採納
29樓：沈本竇雪卉
男的是可以長高的。女的就不行了。至於藥物，我勸你就別想了，***很大。
30樓：宿竹范姜芮麗
一般很難了，一般18歲後長也長得很少，可能1-3cm吧，你加強鍛鍊和營養可能再長1-2cm左右，多吃膠原蛋白類如豬腳等，你已經超過你爸媽很多，已經不錯了，其實身高沒那麼重要，望採納
31樓：山暮東郭美麗
你好！只要骨骺線還沒有完全閉合都可以長﹐一般男生在21歲還有長的潛力。可以的話﹐建議去醫院作個檢測﹐看看骨骺線是否閉合﹐很方便
32樓：氼乄碉
我的春天來了，高了6釐米，是多少女生嚮往的！既興奮又高興。我是安徽某大學的大三女學生，我是個不善言辭的人，158.
5cm的身高，讓我在同學和朋友面前總覺得抬不起頭。。很想長.高，但是自己又不想用.
產.品，怕對身體有.副.
作.用。。正當我為身.
高發愁的時候，無意間看到了有很多人在說一文，我也好奇的看了，才知道長高一定要靠運動，飲食，我就堅持照著說的做，一個月就有了很明顯的變化，五個月長了6cm
男生到21歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
只要科學長高還是有機會長高1到3釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的...
男生21歲了還能長高嗎，男生到21歲還能長高嗎
看你自己來，多吃些有營養的東西，多多鍛鍊，早上起來跑跑步。補補維生素什麼的就可以了。如果還能長自然會長，如果長不了也沒辦法了。你多跳跳，反正長不長的，就那樣了，搞不好就長了 有些能,有些,就不能了 這要按個人的身體來講 男生到21歲還能長高嗎 我認為一般如果不超過二十五歲來說，一般是還有可能是長高的...
男生21歲還能長高嗎，男孩21歲還能長個子嗎
男生長高在25歲停止身體增高，基本你愛運動然後喝牛奶補鈣注意睡眠充足就ok 男生21當然可以繼續長的，但是也不能坐以待斃，畢竟年齡過了青春期，骨骼雖然沒有完全鈣化，也需要多拉伸，注意營養，延長閉合週期，這樣還有很大空間的。我現在做的 楊雲風的日記建議的鍛鍊方法，主要是系統鍛鍊和摸高。而且現在已經將作...