吃薏米真的可以美白嗎,喝薏米有美白的效果麼?

2022-01-05 17:19:30 字數 5676 閱讀 5605

1樓:邛雪容釁彰

薏米屬禾本植物,它的別稱最多,如薏仁、苡仁、米仁、珠珠米、五穀米、回回米、菩提珠、藥玉米、水玉米、溝子米、天谷、苡米、草珠粹、芑實等。薏米在我國栽培歷史悠久,它營養價值高,被譽為「世界禾本科植物之王」;它藥食兼優,在歐洲被稱為生命健康之禾;它具有容易被消化吸收的特點,在日本又被列為防癌食品。民間對薏米早有認識,既被視作飯食為佳饌,又被視為名貴中藥,在藥膳中應用很廣泛,古時列為宮廷膳食之一。

薏米的功效與作用

中醫認為:

薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經,具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功,

對平衡血壓和血脂也有好處。《本草綱目》記載薏米「健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏駐容、輕身延年」;《本草經》記載薏米「主筋急拘攣,不可曲伸,風溼痺」

等功能。對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等症有**和預防作用。薏米因其熱量較高,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可用為病中或病後體弱患者的補益食品。

經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因些對浮腫病人有療效。經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。

其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內脂等,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機會。

薏米的美容作用

薏米還是一種美容食品,常食可以保持人體**光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品,既可化溼利尿,又使身體輕捷,還可減少患癌的機率。

薏米的營養及功效

含有豐富的維生素b1和一定量的維生素e。

有防癌的作用,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機率。

有清熱去溼的功效。天氣燥熱或胸中煩悶時,煲些白果薏米粥吃,能清除燥熱,使身體舒暢。

可以保持人體**光澤細膩。消除粉刺、色斑,改善膚色,並對由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。

有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用,並能防治腳氣病。經常食用薏米食品。對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。

2樓:

薏米性寒,入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能,對平衡血壓和血脂也有好處。可用於**脾胃虛弱、高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等,還有防癌抗癌、利尿、解熱、強身健體等功效。

**變白,變光滑。薏米的營養價值很高,被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作湯均可。

夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利溼。由於薏米營養豐富,對於久病體虛、病後恢復期患者,老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物,可經常服用。不論用於滋補還是用於治病,作用都較為緩和,微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。

據報道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不僅具有滋補作用,而且還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細胞,可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果,適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉,可煎水作茶飲,其味清香,飲之可以利尿。

薏米的常用量為20-30克,病重者可加大劑量至60克。

3樓:延飛煙俟儀

在菜市或超市都有得買

可以在做燉品的時候加薏米,或把薏米蒸熟壓成泥吃,可以調養脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。

百合+薏米煮糖水喝,美白又滋潤,很有效哦

還可以熬綠豆薏米粥,也不錯的*****推薦看看本版的精華,很全面細緻的專題.*****

4樓:骨骨同學

薏米是有這樣的功效 口服和薏米水敷臉都可以 但是具體效果就因人而異了

5樓:匿名使用者

不但可以美 還會**呢 常吃沒*** 而且可以敷臉

喝薏米有美白的效果麼?

6樓:紫涵小仙

喝薏米是有一定的美白效果的。薏米中含有一定的維生素e,富含蛋白質,是一種美容食品,常食可以保持人體**光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能,美白的基礎就是保溼補水,只要保溼做到位,才能美白的效果更明顯。

所以薏仁水特別適合做水膜敷臉,不但可以美白還是可以保溼補水。其次薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使**角質軟化,而且對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效,能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。

薏米美白的方法:

薏米美容湯

材料:鮮牛奶、薏米

做法:將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。

效果:潤澤肌膚,美白補溼行氣活血調經止痛,排水**。

綠豆薏米粥

材料:綠豆、薏米

做法:將15克薏米,15克綠豆,洗淨,加水熬粥,直接食用可充飢。

效果:清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素儘快排出。

薏仁茶材料:薏米粉、溫開水

做法:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯後服用。加點糖或蜂蜜口味就更好了。

效果:能潤澤肌膚,美白補溼,行氣活血,調經止痛。又好吃又美容又**。

薏米美膚水

材料:薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙**。

做法:將100克左右的薏米洗淨後放進鍋裡,加4倍水泡3小時。將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器,放進冰箱冷藏。

用法:晚上潔面後,將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻,浸透**紙後敷臉20分鐘即可。

效果:堅持使用一個月後你會發現**明顯變白皙 ,毛孔細緻了許多。

7樓:黃明昊的原配夫人

有,請看下面的最後一句話。

薏米的功效: 1. 生薏米煮湯服食,利於去溼除風;用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。

2. 薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利溼。

3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻後食用。常食可保持**光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4. 薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。薏米的作用:

1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。 2、用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。

3、用於**:使**光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

4、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使**角質軟化,對**贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效下面這篇比上面更系統完善一點,隨便你看了作用功效《本草綱目》謂薏仁 「 健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏 駐容、輕身延年 」。 **主食:

薏仁是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是**的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。

8樓:李林林傳奇

先根據資料我們來一起了解一些。

薏米在中醫學中都有其作用和記載。

據《本草綱目》、《本草經疏》等著作記載:它有健胃、強筋骨、去風溼、消水腫、清肺熱等功能、適於**脾胃虛弱、肺結核、及風溼疼、小便不利等症。薏苡仁油既能興奮呼吸,也能使肺血管顯著擴張,從而減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痺。

薏苡仁素有解熱鎮痛之功效。薏米的葉,可以煎茶飲用,既清香,味也醇美。味甘、淡,性微寒。

能健脾益胃,利月除溼,緩和拘攣,清肺熱。所以脾胃好消化好**自然也會好,薏仁在傳統的理論中利用境內缷外來達到嫩白,緊緻**的功效,是不錯的。

具有一定的藥用價值和功能,相對來說也是科學的。但是美白不僅僅是藥類或者食類**就會很有效果的。美白和其他一些事情是一樣的,需要很多方面,例如你的生物鐘,休息時間,飲食,心情,外用等等很多注意事項。

而且這些東西不是適合每一個人的體質。**的好壞也不僅僅是美白了就可以的。你要了解**的性質,再白的**如果很乾燥也是不好的。

所以想**好的話還是多休息,多食水果,做做**補充一下水分。

9樓:miss潘胖胖

薏米是祛溼的食物,沒有美白的功效。

喝薏米水真的能美白嗎?

10樓:匿名使用者

是!~~薏米是很美容的~~

薏仁 一般人的主食總以米飯為主,事實上許多穀類不僅營養素含量超過米飯甚多,還有許多保健的效果,例如薏仁就是具有食療又能與多種食物搭配的好食物。

根據營養分析,薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。若與米來比較,薏仁所含的蛋白質約為米的兩倍,膳食約米的三倍以上,因此營養素含量相當豐富.

薏仁有抗癌作用,能抑制癌細胞的增殖和轉移,而所含的單元不飽和脂肪酸相當多,有降膽固醇的功效,因此薏仁對於癌症、心血管疾病的預防,皆有一定的貢獻。根據動物的實驗顯示,糙薏仁(俗稱紅薏仁)還可調整免疫功能,有抗過敏的效果。

薏仁的熱量與一般穀類相近,對於想要減重的人來說,仍然要注意食用量。許多人總會告誡孕婦不可吃薏仁,雖然沒有實際的實驗證明,孕婦吃薏仁會成流產,不過食用前還是先徵詢一下中醫師的意見會比較安全。

市面上販售的薏仁,多為大顆粒、顏色較白的薏仁,而不是糙薏仁,由於這些薏仁已除掉麩皮,內含的有效成分就會降低,一些進口的薏仁只有少數是糙薏仁,大部分是白薏仁、珍珠薏仁。

進口薏仁品質不一,若儲存不當,易遭黃麴毒素汙染,反而可能導致癌症,所以應多選購本省所產的糙薏仁,不僅含有較多的營養成分,品質也較佳。

薏仁是四神湯的材料之一,平日也可以加入粥來食用,或者用來燉排骨,薏仁可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮,也是好吃,又兼具食療功效的餐後點心。��目前薏仁有磨成粉狀的市售產品,平日可以將薏仁先用溫水拌勻,然後加入牛奶或優酪乳一起飲用,如此就可以常常食用,達到預防保健的功效。

這個問題以前有人回答過.就是這個答案的,你可以參與一下.

薏仁水,讓你全身慢慢白起來

滋潤肌膚,告別斑點,防止脫髮,也有節食效果。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。

成分:薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效,長期飲用,能**褐斑、雀斑、面皰,使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,也被當作節食用品。

療效:薏仁油有興奮、解熱、止的作用,還具有消炎排膿的效用,對於癌細胞還可以抑制成長。

1.用於頭髮:它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。

2.用於**:對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使**角質軟化,對**贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。

食療diy

作法:最簡單的,是將炒過的薏仁當作茶泡來喝,或是將炒熟後的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。

也可以和綠豆一起煮,煮成綠豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡軟,煮起來會比較快)。

禁忌:薏仁有使身體冷虛的作用,故懷孕中及月經期婦女,要暫停使用

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