如何給孩子挑選健康營養的零食，想給孩子買點零食，哪些零食比較健康？

1樓：陳江峽

在挑選零食的時候可以看一下成分，就是哪些是適合孩子吃，哪些不適合孩子吃。那些膨脹食品，油炸食品就儘量不要給孩子吃了。

2樓：餘啊愚

零食是兒童每天必定會攝入的食物之一，但是每日攝入的零食也分為很多種，現在市面上的零食大多數都是膨化食品或者是一些高熱量的食物，這些食物對於孩子們來說是有害無益的，因為這些食物對身體非常不好，當然，也有一些營養價值高的零食供我們選擇。

首先是葡萄乾，葡萄乾作為比較方便的小零食，是兒童零食的首選，因為葡萄乾裡面鐵和鈣的含量是非常多的，這說起來是零食，更多的應該算是一個滋補品，除了含有大量的鐵和鈣元素之外，還可以益氣補血，含有大量的礦物質元素，這些元素在使用後在人的體內會有非常大的功效。

其次要說的是牛肉乾和魷魚絲之類的食物，這些食物作為零食也是非常有益身體的。這些零食當中也含有大量的微量元素，加上其中的蛋白質含量可以堪比半瓶牛奶，這樣的零食是非常適合給兒童食用的，又可以讓兒童開心地食用又可以補充兒童身體內部所需的營養，何樂而不為呢？

以上的兩個食物都是吃的，那麼如果是要喝應該選擇什麼呢？現在市面上有很多的酸奶非常好喝，並且有各種樣子的水果味，這樣的酸奶就像是甜飲料，兒童應該是非常喜歡的，再加上酸奶是冰冰涼涼的也很適合夏天食用。

以上就是最適合兒童食用的零食了，大家可以儘量挑選這些給孩子食用，是非常有營養的。

3樓：我一點也不想

首先要盡少吃哪些新增了防腐劑、色素類食品，也不要選擇膨脹和油炸食品，可以吃一些有奶製品

4樓：阿米家的小果

給小孩子挑零食的話，就不要選那些辣條什麼的。辣條裡面就新增劑比較多，對孩子的身體也不是很好，挑一些堅果類呀，果乾呀什麼的就很好。

5樓：高中晴晴老師

儘量選擇防腐劑較少的零食，如果有條件的話，也會找相關教程，自己嘗試給孩子做些小零食。

6樓：我沒在時你有他

給小孩子挑零食的話，就不要選那些油炸的和特別辣的東西，儘量吃一些比較清淡的零食。比如說一些糕餅，還有就是一些果脯之類的。

7樓：南方菇涼

可以挑一些堅果類的零食，現在很多堅果類的食物都做成了零食，孩子也會比較愛吃。

8樓：職場達人肥乎乎

最好只給小孩子吃一些天然的水果蔬菜，不要讓他們吃太多的零食，因為所有的零食裡面或多或少都有一些食品新增劑。

9樓：面試答疑木樨

在挑選零食的時候看一下包裝上的營養成分表，已經制作原料有哪些，新增劑多的不要，油炸膨化性食品不要。

10樓：職場精英凌兮兮

我覺得家長可以嘗試來自己製作一些好吃的零食，家長知道孩子的喜好，就能夠做一些合孩子的心意的零食。

11樓：j清如

杜絕孩子吃膨化食品和辣條，有害無益，可以挑一些果乾和堅果，利於孩子長身體，粗糧餅乾也可以。

想給孩子買點零食，哪些零食比較健康？

12樓：魚魚

對於孩子來說，零食最好少吃，因為幾乎所有的零食都含有食品新增劑，對孩子不好。如果孩子非要吃，可以買一些保質期很短的奶或者奶粉，麵包也可以。

13樓：佩昊焱昊

夾心海苔是絕大數家長必備的零食了，我家孩子五歲，經常吃厚浪夾心海苔脆，因為是烘烤出來也沒新增任何新增劑，既健康又有營養，比吃什麼餅乾之類的好多了，這個牌子的味道不錯，夾心很厚實，海苔也很鮮。還挺多口味可以選擇。

14樓：

一般的零食，都是比較香比較甜，

要買少點油炸，少點糖，這樣孩子又覺得不好吃。

零食不要吃多，吃多了都不健康吧！