1樓：幻世萌
■科學飲水「一天八杯水」 「一天八杯水」是上班族經常掛在嘴上的健康經，可是這八杯水怎麼喝才最科學呢？看看專家給出的飲水時間表。 no.
1：早晨起床後空腹喝大約250毫升的水，半個小時後再吃早餐。 no.
2：上午到辦公室後不忙著坐下，先給自己倒杯水喝。 no.
3：工作一段時間後，一定要再喝一杯水，這有助於放鬆情緒。 no.
4：午餐後約半小時喝一杯水。 no.
5：下午三四點鐘，喝上一大杯水，有利於沖淡血液濃度，讓頭腦更清醒。 no.
6：下班後在收拾東西的間隙，再喝一杯水，有助於增加飽足感，防止晚餐暴飲暴食。 no.
7：同樣，餐後半小時再喝水，以免沖淡胃液，不利於腸胃消化功能。no.
8：一天中的最後一杯水，是在睡覺前一小時喝。
2樓：血刺節奏z丹
人體70%是水分，水是人體的生命之源。水分在人體中擔負著調節體溫、維持血液迴圈、溶解礦物質和維生素、維護肝腎功能、輸送氧氣與營養物質等作用。夏天，氣溫高，新陳代謝快，出汗多，水分消耗多，需要量大，應該及時補充。
夏天喝水，注意以下幾個方面： 1.不渴也喝水：
前一段，西南大旱，有的土地龜裂成又深又寬的裂紋，禾苗奄奄一息。如果到了這種地步才開始澆水，為時已晚;禾苗即使能得以成活，也必定減產無疑。同理，夏天極易缺水，不能等到渴了才喝水;因為，你感到口渴的時候，體內的水分已經失去平衡，細胞已經處於輕度脫水狀態。
所以，切記勿等口渴才想起喝水，要養成不渴也喝水的良好習慣。 2.少量多次慢飲：
少量，多次，慢飲，是喝水的三項基本原則。即使在大汗或劇烈運動之後，也切勿』豪飲』。因為：
1)一次大量喝水，迅速補充血容量，稀釋血液，驟然加重心臟負擔;劇烈運動，本來就已經加重了心臟負擔，如果劇烈運動之後再一次大量喝水，心臟負擔自然更重。 2)夏天大量出汗時，大量喝水，反射性引起出汗更多;進而導致鉀、鈉丟失，所以，往往是越喝越渴。 科學合理的喝水方法是：
在嘴裡含一口水，分為數次徐徐嚥下，這樣才能充分滋潤口腔粘膜和咽喉，有效地緩解口渴的感覺。所以要一次少量，一日多次，慢慢飲用。 3.
因人而異：補充水分的原則是，量出為入。每天的尿量約2000毫升左右，夏天出汗，約損失水分500~1000毫升。
所以，德國的赫爾穆特。羅特卡教授主張，夏天每天補充水分應該在2000~3000毫升左右。每日三餐，飲食中水分含量約1000~1500毫升;另外，大約每天還需補充水分1000~1500毫升。
大約是八杯水。但是，要因人而異。一般可以以尿液的顏色來判斷;人尿的正常顏色為淡黃色，顏色加深了，表明水量不足。
為防治腦血栓、心肌梗塞、『三高症』、尿路結石、膽結石，感冒，發燒，需要多喝水;腎衰、心衰時，需要限制飲水量。 4. 怎麼喝?
夏天，有人喜歡喝冰水，其實，冰水刺激胃粘膜，使粘膜下血管收縮，出現腹部不適，甚至胃痙攣導致胃痛;太熱的水，也損傷胃粘膜，有引起食道癌的可能。所以，喝溫白開水為好，水溫掌握在10~30攝氏度。八杯水，每次喝100~150毫升，大致白天每小時喝一杯。
有三個時間段必須喝：早起多喝點，睡前少喝點，下午三點必喝點。
3樓：望令禕
需要喝水，但是也要有度！
秋天是思念的季節麼 如題謝謝了
走出長長的苦夏，迎來了一個涼爽的秋天。在這金色的季節裡，一直隱藏在我心中的那種期盼，悄悄地將我思想上的靈魂重新粉刷一遍，然後再將記憶慢慢地裁剪成片片飛舞的蝶衣，在秋日的陽光裡，隨風飛揚，散發著一種思念的氣息。如此相思的情緒，凝結在心頭，像霧像雨又像風，有一點點憂鬱又有一點點浪漫。我獨自站在秋天底下，...
蘋果吃多了有壞處麼？如題 謝謝了
不能多吃！第一 蘋果內富含豐富的維生素，但是吃多了會引起胃酸 第二 最好的食用方法是一天吃 個！多吃會不消化，並且不利於吸收。有壞處，對牙對胃都不好。蘋果吃多了會有什麼害處呢？蘋果是記憶果，每天吃一個就夠了，可幫助改善記憶。最好上午吃，午餐半個小時以前吃最佳。還可以 哦。腸胃不好就不要吃太多蘋果。什...
喜歡人真的要為他付出很多嗎如題謝謝了
愛一個人原來可以愛到成聾成啞，如醉如痴。他便是他，無論怎樣，你都接受，不想做任何一點點修改。而平凡的你在他眼裡也別有一種光彩 在他用溫柔了一千個世紀的目光望住你時，你抬起頭自信地告訴他你是專門為他定做的。愛一個人原來可以愛到為他一次次審視自己，希望鏡中的女孩嬌柔美麗，如一朵在晚風中輕輕搖曳的白茉莉。...