1樓：拒絕曖昧
一，這和你以前的經歷有關。
二 這和你的性格有關
三，這是你生理上的一種波動。
2樓：星星知我心哦
你好，我認為每個人差不多都有低落期。如果認為自己的低落期很長，就要積極的去尋求幫助。多做一些戶外活動，或者找一些看著順眼的朋友聊聊天，讓自己的心情明朗起來。
悲觀的情緒雖然來自生活經歷，但只要自己勇敢的去面對，總會有解決的辦法。不要那麼看重某一階段的心情，其實回頭看看，這些日子只不過是人生的很小一段。希望我的回答可以幫到你。
3樓：
是不是得抑鬱症了，得治
為什麼我的心裡，天天很壓抑，一點都高興不起來，好像有什麼壓著似的？？
4樓：水沐清曦
因為你想的太多了，你是不是總是把事情往後想。你天天想那麼多，然後又得不到解決，所以很壓抑。去旅遊吧，一個人去，去看看美麗的風景，或者去爬山，方正別想太多
5樓：
要學會轉移自己注意力。另外就是學會排解減壓，適當的時候出去走走，春天是個好幾節，出去走走，心情大好。嘿嘿
6樓：創世元靈
人生幸福三訣：不要拿自己的錯誤來懲罰自己；不要拿自己的錯誤來懲罰別人；不要拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這三條，人生就不會太累了……
7樓：扶春厹
你心裡有事又不說誰知道是錢不夠花啊！還是女朋友和別人跑了啊！
8樓：小小星的大白兔
出去玩玩吧，心情可能會好
為什麼心裡總是很壓抑,有不祥的預感,幹什麼都都高興不起來，該怎麼辦
9樓：淦秀英權嬋
做事情的時候可能不開心但是做完事情並且這件事情會帶給你一些感受，當然為了得到滿足感我們也要盡心盡力的去做，人生什麼的難道沒有什麼想要達成的願望麼？比如旅行？吃到好吃的食物等等？
沒有在乎的人麼？難道不想為ta做點什麼麼？沒有喜歡的電影麼？
慢慢地去擴充自己的生活，在窗戶前放上一個盆栽吧，早睡早起，好好地活著，因為短暫，因為我們比那些生來就有殘疾或者遇到不幸的人要幸福太多了，有點扯遠了，不過真的，希望你珍惜眼前，去做自己喜歡的事，如果找不到，就嘗試各種新鮮事物（瑜伽，街舞，畫畫，樂器），不試不知道哦。
為什麼有時候會感覺到壓抑，高興不起來怎麼辦？
10樓：王先森說娛樂
不管是工作還是生活多多少少會給我們帶來一些煩惱，這些煩惱足以讓我們覺得壓抑，也漸漸失去笑容，我並不覺得煩惱是不好的，正是因為這些煩惱，我們才會更加讀懂人生。
11樓：匿名使用者
生活中不管大事小事肯定不是事事順心的，那些不順心的事情總會讓你變得壓抑的，偶爾的壓抑並不會影響你的生活。
12樓：夏娃視聽
可以小憩一下，讀一些書，讀興趣盎然的書，讀心情愉悅的書，不帶任何目的的讀，讓心靈暢遊。只要心中有書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄雲外。或者聽**，**是心靈的**師，聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人，神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。
13樓：回憶
我很少有這樣的體驗，算是社會經驗不足引起的，畢竟畢業工作才一年多，現在這個工作是畢業後的第一份正式的工作，大多數時間乾的比較開心，愉快。很少有壓抑和不快樂的時候，不過也有小壓抑，不過我覺得所有的壓抑和煩惱多數都是自己的心理作用。
14樓：賣萌
其實，不僅在職場上，在生活中也是一樣，我們都需要經常換位思考，或者變換角度看待問題。同樣一件開心的事，可能有些人就覺得不開心，同樣一件糟糕的事，有些人就覺得並不一定糟糕。唯物主義告訴我們要學會一份為二的看問題，任何問題都有積極面和消極面，如果我們一直盯著消極面看，誰都會受影響，不妨換一個角度，從積極的層面看看，人生嘛，哪兒有那麼多的十全十美。
15樓：和樂蕊
先找到根源才能對症下藥，逃避也是一種消極抵抗，一點點嘗試解決才能最終疏通開，不至於擁堵成心病。
16樓：匿名使用者
任爾東西南北風，我自穩坐釣魚臺。情緒歸根結底是由內而外產生的，雖受外界影響，但根子還在我們的內心，我們有著怎樣的內心狀態，就會產生怎麼樣的外在情緒。每個人都會產生消極的情緒，我們是被動的受其控制和影響，還是主動控制和改變，這都關乎於我們的內心，心若不動，他又何妨。
我們都要不斷的學會調整自己的心態，學會控制自己的情緒，用積極的情緒影響他人，用積極的情緒成就自己的人生。
17樓：琴凝荷
人到中年之所以老是高興不起來，是因為我們很多事情都看清了，時時刻刻設入的事物多了，壓力和煩惱也就相對增多了。要想盡快輕鬆快樂的生活下去，那麼我們自己就應該做到：堅持本色，做好自我；平衡心態，戰勝自我；尋覓知音，互交心聲，永保健康！
18樓：阿qi棄
心態決定狀態，這是不變真理。我們在完成工作的時候，是主動迎接各種意外和變動，還是被動接受外在的改變，這一點很重要。主動的心態有利於提高我們的興奮度，人興奮起來的，幹起工作就更加有勁，腦袋的轉速都會快一點，更能面對意外情況，有效加以解決。
倘若你覺得這沒意思那沒意思，什麼都沒意思，就會感覺無聊和無趣，隨之而來的就是憂愁和鬱悶，因為沒有收穫感啊。
19樓：莘夜槐
在萬不得已，處於無可奈何時，人往往會壓抑自己。當今社會，無論是經濟，婚姻，感情和權力各方面，竟爭的都是那麼的厲害，處處劣勢群體和弱勢群體的人們，經常會感到自己的空間是那麼的小，思想和生理上受到不可逆轉的傷害，造成心中流血，有苦難言而受到壓抑，不管你是情願還是不情願，這種情況往往性恪耿直或內向型的群體。
20樓：匿名使用者
有時候，我們會無緣無故的感到鬱悶和不開心，明明早上心情挺不錯的，怎麼突然就變了呢，消極情緒的傳播可謂是不見蹤影。領導在安排工作時的大聲咆哮、頤指氣使，同事在溝通交流時的煩躁、冷眼，等等，這些都是隱藏的消極情緒，我們在接觸的時候，就已經被影響了，但我們自己卻還沒有意識到。他人的消極情緒，我們為什麼要額外負擔？
你不開心關我什麼事，你不開心請你不要影響我開心。有時候，我們要留意這些隱藏的消極情緒，儘量遠離，防止其影響。
心裡總是感覺很壓抑，根本高興不起來，請問我是不是憂鬱症啊
21樓：匿名使用者
也不一定
bai是哦，我以du前也有過這種狀況zhi， 也許你心裡dao藏著一些 痛苦的種子，慢內慢的讓它溜走就好容了. 找點自己感興趣的事去做做... 聽和你心情差不多的** 然後讓你的情緒得到共振,發洩出去就好le 。。。。
不要擔心， 但若你長期這樣，會養成一種習慣的。
22樓：木易楊
多參加戶外活動,找知心朋友傾訴.運動
23樓：匿名使用者
是不是感覺心累啊！你應該去哪個地方放鬆一下，
24樓：小正
怎麼回事你自己明白，受刺激呢吧！
感覺每天都很壓抑，遇到什麼事都高興不起來
25樓：匿名使用者
愛情 怎麼說呢，關於他/她 無論是自己默默的愛他/她，他卻對自己沒有感覺，還是相愛的兩個人不能再在一起，那種痛只有自己清楚，每當夜裡醒來時，第一個想到的就是他/她 那些往事，眼淚就不自禁的留下來，好想她能在身邊，哪怕只是就這樣的看著她，可是隻是自己的一廂情願，閉上眼睛想把他/她忘記，不想再痛 不再想，不要再為他/她流淚。
愛情也許就是這樣，最讓人刻骨銘心，關於他/她的一切越是想忘記越是清晰，可是卻沒有辦法，我們都知道時間會讓我們慢慢淡忘的，也許這是唯一的辦法，可是如果真的能忘記 我們會選擇忘記嗎，對於他/她的點點滴滴 那些在一起的時光 那些只屬於你們兩個人的回憶，真的想忘記嗎，如果以後再遇到，看到他/她對自己一臉陌生，難道這就是我們想要的嗎，既然忘不掉就不要再忘記 就把她當做心中的一份美好回憶，至少寂寞時，有個人值得我們懷念。
如果分開後兩個人還愛著對方 如果能挽回，就儘自己的全力去爭取，不要再讓自己後悔，是自己的錯就好好道歉，不要發脾氣。如果真的就這樣無法再回到從前 就算了吧，過去了就過去吧，不要記恨 不要去恨，好好祝福她/他，希望有人能比自己更愛她 能讓她開心、幸福。也許這是我們唯一的心願。
相信自己和他/她都會慢慢好起來的，祝願你們幸福
感覺自己得了抑鬱症，很消極悲觀，做什麼都沒什麼心情，很難開心起來，對周圍及未來的事也沒什麼期待
26樓：穹頂天
我曾經也經歷過這樣的一段歲月 甚至每天都在想著要怎麼自殺 可卻又放不下父母 每天抽菸酗酒感覺自己的人生就這樣了 已經廢了 可是當我的朋友一次次的關心我 不厭其煩的開導我以後 我覺得我不能因為自己的情緒影響到周圍的人 我慢慢的去發現這個世界上的好 體育成績上升讓我開心 和朋友吃飯聊天讓我開心 和心愛的姑娘互相撩也很開心 生活怎麼樣重點在於你的心態怎麼樣 要積極去發現生活中的美好 如果你抱著悲觀的心態去看待世界那麼不可能會感到快樂
27樓：匿名使用者
我覺我可以給你的建議就是可以去看下心理醫生，他會給你一些指導的，而且既然你自己已經意識到這個問題，那說明這個問題還沒有到無可救藥，然後你自己可以再去學習瑜伽，感受大自然的氣息，能做上面兩點，並且堅持下來，然後可以逐步給自己定個小目標或者小計劃，培養點小愛好，你會發現自己的價值之所在。
28樓：一劍恆心
你好，我的母親也是，估計我也有點遺傳，所以2023年開始事業受挫後，2023年開始頑強抵禦，一是每天晨跑，這是必須的！二是每晚按摩膝蓋二側！三是多看看勵志的的書，我覺得加措的《一切都是最好的安排》還有鬼腳七的一本書對我很有用，說實話，現在還是時不時地感到悲哀、鬱悶，但已經堅定一個信念：
往前走！往前走！往前走！
為了驅散心理陰霾，告誡自己：昨天慘不忍睹、明天前程萬里，只有把我今天，讓自己心情愉悅起來。
29樓：朵朵迷
你好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，建議最好採用中藥配好心理**可以達到很好的**效果。只有去除心理因素，才能達到**。另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜，蛋類等。
30樓：秋天的白羊公主
1，這是精神科醫生關心的問題
抑鬱症與否，只是精神科醫生關心的問題，在精神分析師看來，並不重要。
實際上，「抑鬱症」是所謂「綜合徵」，也就是將一些「現象」或者說是「症狀」綜合在一起，給它命名為「抑鬱症」，實際上因為抑鬱症的成因並不清楚。精神科醫生必須要診斷「抑鬱症」因為需要根據這個症狀來開藥**。**的方向，更多是針對症狀本身，就像發燒的時候，我們給予退燒藥一樣。
針對典型的嚴重抑鬱情緒，新型的抗抑鬱藥物（ssri）***比較小，效果比較明顯。
2，「抑鬱症」只是名字有點嚇人而已
所以，很多人會被「抑鬱症」這個名詞嚇住，好像得了什麼不治之症一樣。其實，說到底是一種心理問題。可能很嚴重，可能很一般；也可能現象很嚴重，其實問題很普通。
在精神分析師看來，症狀並不能說明問題嚴重程度。有些人看來很正常在生活工作，他自己其實知道自己有非常嚴重的問題，諮詢師也知道。而看上去抑鬱程度很高的人，也有可能很快好轉。
2，抑鬱的程度只是現象
抑鬱症，和抑鬱情緒區分，精神科醫生的角度是「症狀」嚴重程度。一般人也是這麼看的。
從這個角度，能出門比不能出門好，能起床比不能起床好，能見人比不能見人好，能睡覺比失眠好。至於是不是抑鬱症，現在精神科醫生也可能只給你嚴重抑鬱，中度抑鬱的診斷。
宅，失眠，無聊，厭倦，無動力，無胃口等等，這些都是「現象」，如果到影響正常生活工作的程度，就可以稱之為「症狀」。定義「抑鬱症」，需要綜合眾多現象，綜合評分，所以，如果你去看心理門診，精神科醫生通常會讓你填問卷，即所謂「自評量表」。通常醫生會根據這個比較科學的依據來做出「診斷」。
3，一個人可以同時呈現：抑鬱，焦慮，強迫，恐懼等現象
症狀只是現象。一個人在不同的時候，或者不同的人會呈現出各種不同的「現象」，或者「症狀」。他可以同時抑鬱，焦慮；或者抑鬱，強迫；或者抑鬱，焦慮，強迫；或者焦慮，暴食；或者抑鬱，焦慮，強迫，恐懼等等。
這些都只是「現象」或者說「症狀」。
抑鬱，焦慮，強迫，恐懼等等現象，精神分析將其歸納為「神經症性的心理問題」，注意：不是「精神病」。
引發這些「現象」的**，是內心的衝突。
內心衝突的**，是你固有的潛意識模式。
精神分析就是試**讀你的模式，並在解讀過程中嘗試解開潛意識的結。
4，抑鬱的本質是「自我攻擊」
有時候感覺自己很成熟，有時候又感覺自己很幼稚！是不是每個人都會這樣
所謂的成熟和幼稚，只是你的自我感覺。也許別人不這麼認為 嗯，每個人的自己都有不同矛盾的一面 是的，很正常，保持年輕心態，隨時有恭敬之說 你說的也不全是，看對待什麼事。該成熟時要成熟，該裝傻時必須裝傻 差不多，我感覺我就是這樣。有時候感覺自己很成熟，有時候感覺自己很幼稚 只要能覺得自己幼稚就會變的越來...
照鏡子有時候感覺自己很帥,有時候感覺很醜,怎麼回事
我覺得你還是相信後者吧 外表美麗,內心卻是醜陋的,這是一句格言 鏡子裡的自己比真實的自己要美上百分之三十,你要習慣 一般人在照鏡子的時候都會覺得自己很漂亮,這完全是你自己的心裡暗示。至於覺得變醜了,那應該也是心裡的原因吧 照鏡子,為什麼有時候覺得帥,而有時候覺得自己非常醜呢。當你心情好的時候,或者環...
怎麼有時候拍照感覺自己很難看的，有時候卻很好看，照鏡子感覺挺好看的
人靠衣服馬靠鞍，三分長相七分打扮，外表再美內心不美永遠沒有知心朋友，外表再醜，心美總是知己不斷，樓主要懂得人心換人心不是長相換人心，人生短暫幾十年後還不都一個樣，誰又能青春永駐，何必在意那麼多，有呢時間不如陪陪家人，交交朋友，天天快樂豈不美哉？這要看光線問題你站在好的地方臉自然就好看了照鏡子也是同樣...