1樓：幸福的
1、煲瘦肉
蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。
2、粉皮生魚湯
粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
3、豬腰燉杜仲
杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2樓：甜丁
熬夜是有很多缺點，對於年輕的白領來說，一旦熬夜成為常態，身體將難免疲憊不堪，生育能力將逐漸下降。為了避免身體受到傷害，不妨嘗試喝以下5種湯來補充身體。
蓮子和百合煲瘦肉
蓮子20克（去核），百合20克，瘦豬肉100克，倒入鍋中加水，煮熟食用後加鹽調味，每天一次。它具有清心，養肺，補氣，安神的作用。適合熬夜後出現乾咳，失眠，心煩，心慌等症狀的人。
粉皮生魚湯
將250克粉皮洗淨，切成小塊，將生魚片和內臟去掉，加適量的水煮沸，待魚煮熟後加姜，油和鹽調味，吃魚每月或隔天喝一次湯。它具有放鬆肌肉和側支，補氣血，緩解肌痛等功能，適用於過度勞累熬夜的肌肉痠痛和頸部肌肉疼痛的之人。
夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克，瘦豬肉50至100克，加水煮沸，煮熟後加一點鹽調味，吃肉喝汁，每天一次。它具有清除肝火和降低血壓的作用，適用於熬夜後出現頭暈，頭痛，紅眼的高血壓患者。
生地燉鴨蛋
將20克生地，1到2個鴨蛋，加適量的水煮沸。鴨蛋煮熟後，去殼，放入汁中煮20分鐘，加冰糖調味，吃蛋喝汁，每天一次或每週2-3次。具有滋陰清熱，促進體液，解渴的作用，適用於熬夜後口乾，口乾和牙齦腫脹的人。
杜仲燉豬腰
杜仲25克，豬腰肉1克，加適量水，在水中燉1小時，每天或每2至3天服用一次。它具有滋養肝腎，增強肌肉和骨骼的功效，適合熬夜後腰酸和四肢無力的人吃。
3樓：
要給自己弄個釋放壓力的運動或者遊戲，這樣能從根本上解決由於壓力帶來的疲勞感
4樓：郜玉龍
喝紅牛，但是還是身體要緊，儘量保重身體，不要等老了再補就來不及啦
5樓：紫晴聊養生
工作壓力大，頭暈，頭痛，泡1杯茶飲，緩解疲勞，大腦輕鬆！
工作時間長，壓力大，喝什麼燉湯可以緩解壓力和疲勞
6樓：梅小酷
喝些藥膳湯吧 滋補性的 放些人蔘當歸枸杞紅棗等 排骨、烏雞、牛肉都可以
長期工作疲勞該吃什麼補身體最好？
7樓：健十**官方客服
抗疲勞儘量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海蔘湯。
海蔘湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作道用，同時也可以引用一些中成藥物，如海蔘肽等可以有效的緩解疲勞。
8樓：吃來瘋
多吃肉，菜，攝取營養油脂和適量蛋白質，少吃米麵糖和穀物類，水果也不要多吃，可以的話，一週再健身2，3次。堅持幾周，精力充沛。
9樓：申姐講飲食
日常吃什麼補身體？醫生推薦：每天適量吃點它
10樓：首弘揚包澄
有時間儘量多睡眠休息，補身體食療適合清補湯水為主，不適宜大補的食物。
11樓：二手情話
多喝牛奶啊，排骨湯啊，雞湯啊。吃些鈣片。
工作壓力大，經常頭痛怎麼辦，工作壓力大，頭疼怎麼辦？
如果經過檢查沒有其他疾病，看症狀就應該是緊張性頭痛，堅持按摩放鬆，特別是注意情緒的放鬆，調整心態 正如其他人所說，當頭痛發作時可以服用芬必得酚咖片新頭痛裝，這個藥是新上市，新配方，針對頭痛更有優勢。lz還是要注意調整工作和生活步調 注意頸椎病.風池穴.風府穴.有壓痛反應 呵呵，我是神經內科的，但一聽...
工作壓力大,怎麼舒緩啊,工作壓力大怎樣緩解心情
通過三方面途徑舒緩壓力 1 調整心態 2 適當休息,舒緩身心 3 改進工作方法,或者找領導申請調整工作任務 工作壓力大怎樣緩解心情 放鬆自己 想開點 阿哈哈 笑一笑 忘記昨天 看看今天 想想明天 首先放平心態,人之所以有煩惱 壓力或心情不好在於有過多的執著,把很多東西看得很重,或名或利或結果。煩惱 ...
工作壓力大，心情抑鬱怎麼辦總感覺工作壓力大，心情煩躁，想逃避，怎麼辦？
學會丟包袱，善待自己，放低標準，給自己留一點兒思考的時間。學會丟包袱 生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什麼對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己...