睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調整體況，消除疲勞，有利於機體的新陳代謝，促進生長髮育。
**是如此，寶寶們也是如此哦。
【寶寶的睡眠時間】
只不過在每一年齡階段，對睡眠的時間要求是不一樣的。從出生到成年，孩子每天所需的睡眠時間隨著年齡增長而遞減。
新生兒每天睡眠時間約為20個小時（不分晝夜）；
2月齡的寶寶每天睡眠時間約18個小時（不分晝夜）；
4月齡的寶寶每天睡眠時間約16個小時（白天睡3 次，每次2小時左右）；
9月齡的寶寶每天睡眠時間約15個小時（白天睡3 次，每次1.5小時左右）；
1週歲的寶寶每天睡眠時間約13-14個小時（白天睡2次，每次約1.5小時）；
2週歲的寶寶每天睡眠時間約12-13個小時（白日保持1.5小時睡眠就好）；
3週歲的寶寶每天睡眠時間約11-12個小時（白天保持1小時睡眠就好）；
18歲時的孩子每天睡眠時間約8個小時。
【寶寶的睡眠特點】
心理學家們通過仔細觀察、研究新生嬰兒的行為表現，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：
兩種睡眠狀態——安靜睡眠（深睡）和活動睡眠（淺睡）；
三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭；
另一種是介於睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態。
1、安靜睡眠狀態：
嬰兒的面部肌肉放鬆，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處於完全休息狀態。
2、活動睡眠狀態：
寶寶的眼睛通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處於這種活動睡眠狀態。以上兩種睡眠時間約各佔一半。
3、瞌睡狀態：
通常發生於剛醒後或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴脣。常伴有輕度驚跳。
當小嬰兒處於這種睡眠狀態時，要儘量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為「嬰兒醒了」，「需要餵奶了」而去打擾他。
【寶寶要建立睡眠規律】
針對嬰幼兒的睡眠研究顯示：兒童的成長並不是是持續不斷、均勻地在進行著的。
實際上，生長激素在白天只有少量分泌，夜間11點到清晨4點睡眠時，它的分泌最旺盛。所以，充足的睡眠確實是長高的關鍵。
而且，3歲前的寶寶很容易疲勞，必須有充足而深沉的睡眠，覺醒後才能精神飽滿、情緒高漲、食慾旺盛。
反之，寶寶睡眠不足，時常感到疲勞，就會反映在他的情緒和行動上，愛哭、煩躁、食慾不好，從而影響身體和智力的發展，所以家長應該妥當地安排孩子的睡眠時間。
若是睡眠不足，會影響嬰兒腦部及身體發育。
若是睡眠時間過長，不利於視覺、聽覺、肌張力等的發育；甚者，寶寶的智力也會受到影響。
若是晚間睡眠不足而白天嗜睡的寶寶，可能有動作欠協調、注意力缺損、多動、行為障礙、情緒失調、記憶困難等問題，還可能有免疫力下降(容易感冒)、內分泌失調(身高不足、體重過輕或過重)、新陳代謝失調、發育遲緩等問題。【寶寶擁有良好睡眠的方法】
1、合理的吮吸
嬰幼兒時期是寶寶腦部發展最快速、最神奇的階段。
1歲以下的寶寶，其腦部發展以觸覺和動作為主，他們的口腔內有著豐富的觸覺細胞，身體**的觸覺也較靈敏，他們不僅可以通過吸吮和**觸覺，來認識自己的身體、周圍的人和環境，更有能力通過觸覺來舒緩情緒，讓自己進入夢鄉。
因此，寶寶晚上睡眠質量不佳，爸爸媽媽可以給他安撫奶嘴，多擁抱、撫摸他，如果能每天有規律地為他做按摩，那就更好了，寶寶睡眠好了，腦部的發展也就***了。
2、配合睡眠週期來控制光線
光線透過視網膜影響腦內的生物鐘，「晝明夜暗」的環境使腦細胞活動形成規律；但如果環境是「晝夜皆明」，腦細胞的活動會發生混亂。
新生寶寶的睡眠是4小時一個迴圈，因此，媽媽餵奶的時間不妨定為4小時一次。
餵奶時應開燈，適當的視覺刺激讓寶寶清醒、精神充沛、吸吮有力，多看多聽會有助於腦部的發育；當寶寶鬧著想睡時，應關燈，幫助腦細胞從亢奮狀態緩和下來。
3、以寶寶為中心的生活作息
全球0～3歲嬰幼兒睡眠狀況的調查發現：香港是全球嬰兒最遲睡覺，睡眠時數最短，睡眠質量最差的地區。這與父母下班晚、回家晚、睡覺晚密切相關。
事實上父母應優先考慮寶寶身心發展的需要，幫助寶寶建立良好、規律的生活作息，因為良好的睡眠習慣對寶寶腦部及身心發展的作用實在太重要了。
4、安排好睡前的溝通時間
研究顯示，3歲以上的孩子，對於睡眠的興趣逐漸降低，晚上睡覺時間就成為很多家庭裡比較混亂的時間，父母和孩子兩方都會受挫。
孩子希望儘可能晚睡，而父母希望他們儘快睡覺，夜晚變成了父母主要的嘮叨時間，孩子則運用戰術逃避的時間。
因此爸爸媽媽可以利用就寢時間和孩子說說親密的話、講講睡前故事，那麼孩子就會盼望就寢時間，他們喜歡和媽媽或者爸爸有"單獨在一起"的時間。
如果父母能夠很認真地傾聽，孩子就會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心願。這些親密的接觸能夠緩解孩子的不安，讓他們平靜地進入甜美的睡夢中。
【寶寶需要被糾正的睡眠問題】
有些父母說自家孩子在睡覺時眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著，而且在呼吸，不時出現輕微的鼾聲。
其實孩子張口呼吸一般是由於某種疾患作祟，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由於疾病的存在，導致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另尋通道。
張口呼吸會影響孩子面部的正常發育，導致面容變醜，時間一長，還會株連智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。
另外，用口腔代替鼻腔呼吸還會使口腔黏膜乾燥易裂，改變口腔內的正常壓力，減弱對病菌的抵抗力，誘發多種口腔疾病。
因此對於已養成用嘴呼吸習慣的孩子，家長應及時帶孩子到醫院診治。
人生的三分之一的時間在睡眠中度過。而新生兒期，睡眠更是佔據了每天70%的時間。
因此，爸爸媽媽一定要學會正確引導寶寶，儘早學會調整自我的大腦興奮點或平靜點，建立良好的睡眠習慣，讓他睡得香香，長得壯壯哦。
寶寶有哪些早教知識？
首先我們要培養寶寶良好的生活習慣，比如說簡單的衣食住行，自律，良好的生活習慣是從小養起的。培養安全知識和自我保護 孩子好奇心是很重的，家長要耐心地講清楚原因說這樣做會帶來什麼樣的後果。教會孩子分辨善惡，引用電視中的真實案例去吸取教訓。任何時間任何地點都可以進行早教就看我們的父母怎麼去教育和引導。玩鬧...
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首先我們要培養寶寶良好的生活習慣，比如說簡單的衣食住行，自律，良好的生活習慣是從小養起的。培養安全知識和自我保護 孩子好奇心是很重的，家長要耐心地講清楚原因說這樣做會帶來什麼樣的後果。教會孩子分辨善惡，引用電視中的真實案例去吸取教訓。任何時間任何地點都可以進行早教就看我們的父母怎麼去教育和引導。玩鬧...