孕晚期不運動會不會不好生呢?

2021-09-16 11:49:26 字數 860 閱讀 9176

孕晚期不運動確實不利於分娩,很可能需要剖腹產,但是具體還得看個人。

叮麻自己,孕期一直上班,然後每天堅持3次30分鐘散步,整個孕期體重增加12kg,各方面符合順產要求,但是順產的時候難產,因為骨盆比較窄,胎兒比預計的大很多;

叮麻一朋友,孕期運動量很多,家裡承包了幾畝地,經常下地幹活,孕八個月的時候恰好農忙,每天挺著大肚子下地,幹了沒幾天,突然忙碌的時候破水了,孩子生在去醫院的路上,這位朋友就屬於運動過量,而且運動方式不對;

叮麻一同事,孕期運動量比較少,每天都特別困,辦公室專門放張躺椅,累了就休息會兒,每次喊她散步的時候都不去,整個孕期體重增加了五六十斤,身體發虛,自己都害怕順產,最終選擇的剖腹產;

2.只吃不運動,孕婦的體質會比較差,沒有力氣,順產的時候需要很大的力氣幫助分娩,體質太差可能導致胎兒難產,最終只能剖腹產;

3.只吃不運動,體質差,抵抗力也會差,孕婦更容易感冒生病,不利於身體健康;

4.只吃不運動,不僅不利於腸胃蠕動幫助消化,導致便祕甚至痔瘡,還會加重腰部痠痛的情況。

3.產前做下蹲運動,臨近預產期還可以在家裡,做一下下蹲運動,可以扶著桌子椅子,慢慢蹲下起立,不要太著急,要緩慢進行,每天定量,不要太多。

注意,這幾點必須注意,1.運動不要太激烈2.運動不要太累3.運動不要抻拉腹部,不要碰撞腹部4.運動不要頻繁彎腰,不要大幅度彎腰,比如下腰,彎腰拖地等等;5.運動必須有人陪著一起;6.運動量力而為,累了不舒服了,胎兒胎動**了,必須立即停止,趕緊休息。

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