現代女性由於生活中不良因素的影響，容易引起月經不調，臟腑紊亂等，致使面部肌膚粗糙、黃暗、色斑、毛孔增大。保養面部肌膚應該外敷內調，調和氣血，補充微量元素，調理便祕等，這樣才能達到養顏美白的目的。
一、茯苓豆腐
[材料]豆腐塊500克、茯苓粉35克、松子仁40克、胡蘿蔔片25克、香菇片30克、雞蛋1個(取蛋清)。
[調料]清湯、鹽、料酒。
做法1.雞蛋清攪拌呈泡沫狀；將豆腐塊擺平，撒上茯苓粉、鹽，抹上雞蛋清，擺上香菇片、胡蘿蔔片、松子仁，放入蒸鍋內用大火蒸10分鐘，取出。
2.將適量清湯、鹽、料酒倒入鍋內煮沸，勾成芡汁，澆在菜上。
貼心提示
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的**食品，其所含的豐富的蛋白質可以增強體質，還可以增加飽腹感，有利於**者持久以恆，適合於單純性肥胖者食用。
二、雪菜魚肉蒸豆腐
[材料]雪裡紅50克、魚肉100克、豆腐400克。
[調料]鹽、香油、植物油、水澱粉、姜、蔥。
做法1.雪裡紅洗淨，切碎；豆腐洗淨，切成厚片；魚肉洗淨，切成薄片，加鹽稍醃漬；蔥、姜分別洗淨，切末。
2.將豆腐片、魚肉片碼入碗中，撒上雪裡紅碎，上鍋蒸約10分鐘。
3.鍋內放少許植物油，下蔥花、薑末炒香，加適量清水、鹽，煮沸後淋入香油，用水澱粉勾薄芡，調成味汁，澆在蒸好的豆腐上即可。
貼心提示
把魚破肚洗淨後，先放進冰箱冷凍，不要超過10分鐘，把凍過之後的魚拿出來稍微晾一下，再切就像切蘿蔔片—樣簡單。
三、皮蛋拌豆腐
[材料]內酯豆腐1盒、皮蛋3個。
[調料]鹽、白糖、花椒油、味精、醋、小香蔥耒。
做法1.皮蛋稍蒸一下，剝殼，切丁；豆腐切丁，放入沸水鍋中焯一下，撈出，瀝水備用。
2.豆腐丁、皮蛋丁放入碗中，加鹽、白糖、花椒油、味精、醋拌勻，撒上香蔥末即可。
男士如何美白，男士如何美白
由於油性 其自身特點，想要美白需要有一半功夫花在深層清潔和改善水油平衡上。其保養的工作量雖大，但只要堅持一定可以看得到成效的。需要做到以下幾點 1 徹底清潔肌膚是必須的。造成油性肌膚膚色發暗的主要原因是空氣中的髒汙 表皮皮脂以及彩妝等殘留在肌膚上的油分，或者經常曝晒在紫外線下造成肌膚表面氧化的結果。...
怎樣快速美白，怎樣快速美白？
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 用牛奶敷臉，明天堅持敷一次，很快就有效果了 要想變白絕對沒有快速這個說法。我一直在堅持。建議你慢慢來。從飲食著手，配以護膚品。能看到效果的。用以仁和黃豆打成汁。天天喝，效果不錯的。麥片泡好之後敷臉十五分鐘，立刻見效。我用過之後第二天被班裡面一群女生追問。麥...
怎樣快速美白，怎樣快速美白
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。親，快速美白建議試試以下方法 豆腐 材料 豆腐一塊 5g蜂蜜 15g麵粉 做法 先把豆腐搗碎，用紗布隔水分，然後加入麵粉和蜂蜜攪拌均勻，潔面後塗在臉上，大概20分鐘後洗淨。可以潤滑肌膚 收縮毛孔 增加光澤哦。這個我覺得每...